joukor Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Sellainen 16 km. Sykkeet hieman ylhäällä. Lienee matkaväsymystä.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Ensimmäinen lenkki (luulo?)sairauden jälkeen. 8,7 km - 57:00 - avg 131. Aika tarkkaan maratonin tavoitevauhtia kahden viikon päästä. Tavoiteaika nimittäin Roomassa 4:29:29. Saas nähdä kuin äijän käy. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Eka kunnon pitkä lenkki tänä vuonna: 21 km. Aikaa meni rauhalliseen ja paikoin erittäin liukkaissa olosuhteissa juostuun, paikoin käveltyyn (Keravajoen varsi hengenvaarallinen) lenkkiin 1.55 h. Eilisen valkoviinilipityksen jäljiltä kehossa runsaasti energiaa, jota tosiaan tuntui riittävän koko lenkin ajaksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 30 km Keskuspuistossa lompottelijoiden hyvässä seurassa. Niin oli liukkaat kelit, että matka taittui mukavaa 5.12/km vauhtia. Syke pysyi aika hyvin kurissa, avg 133 (75%). Hiukan kyllä pohkeet tykkäsivät kyttyrää tuosta liukkaasta kelistä. Nyt saisi kyllä kääntyä kunnolla kevään puolelle nuo säät. Ikävää nilkutella noita jäisiä teitä viikkokaupalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 :running: Rankka lenkki liukastellessa 11 km aikaan 1.13. Toi ei muistanu, että mulla ei oo nastoja!!!!! Vei minua ku pässiä narusta. Lopussa pakotin menemään oikeen kunnon puoliksi sulanutta pyörätietä ja sain vetää lopuksi semmosta 5 km tuntivauhtia. No tässähän vertyy tätä menoa melko hyvään kuntoon Aktia cupin 5 kilometrille parin viikon päästä. nyt syömään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 PK 1:12 - 12,0 km (5:59/km) - avg 144, max 158 Tänään tuntui jo kintuissa pientä väsymystä, joten jossain se kotirata taitaa kummitella...mutta ei tuo silti vauhdissa tai sykkeissä näkynyt. Mukava aamuköpöttely. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Lepopäivä täällä. Ainoastaan kevyttä hyötyliikuntaa lasten kanssa luistellen ja hiihdellen. Kovin menee liikkumiset hankalaksi lomaviikolle, jos näin leutona jatkuu. Jää ja ladut oli jo aika huonokuntoiset satamassa. Mutta pääasia, että lapsilla oli kuitenkin hauskaa:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 VK-vetoja 4x10min. 1min. palautuksella. Lenkin kokonaiskesto 73min. ja matkaa kertyi n.16km. Hyvä treeni. Välillä ihan sulat tiet ja välillä tosi liukas, kyllä on kevät oikeasti tulossa.:038: Link to comment Share on other sites More sharing options...
gnothi seauton Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Hiihtoa (p) 28 km 2.01. Kulkee se mukavasti. -gs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Kuntosalilla rehkimistä ja aikaa alkuverryttelyineen ja loppuvenyttelyineen meni suunnilleen 1 h 40 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Lauran kanssa vedettiin ensin yhtä matkaa 10 km (n.7:30min/km), ja jonka jälkeen jatkoin itse vielä 8 km hiukan rivakampaa tahtia. Sykkeet pysyi jo paremmin aisoissa, vaikka sohjoa oli aika kiitettävästi paikka paikoin. Lenkki onnistui selkeesti paremmin kuin eilinen lenkura. 18 km / 2:09:03 / 7:10 min/km/ avg. 139 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 12.5 kilsaa...1:24:43./6:47kmv. Aamupunnitus 96 kg... Akilles kuin tulessa mutta käänsin asiat positiiviisiksi. Ei ollut nälkä,polvet kivuttomat,penikoista ei tietoakaan,Kevät on kunnolla tuloillaan jo kulman takana...Hätäkös tässä ja Flunssiltakin on säästytty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Peruskestävyyttä 21 km juosten. Räntäsade haittasi hieman menoa. Läpötila + 1 C. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 4. maaliskuuta , 2007 Hiihtoa (p) vaihtelevalla vauhdilla 27km, 126min. Ihan mukavasti tuntuu menevän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now