Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
audiopoika

Pohje kramppailee - mikä vikana?

Recommended Posts

Minulla on nyt jo useamman kuukauden ajan ollut sellainen vaiva, että meilapelejä pelatessa noin 1h-1,5h peliä takana ja oikea pohje kramppaa.

Pidin fyssarin neuvosta kolmen viikon tauon. Sinä aikana tein määrättyjä jumppaliikkeitä.

 

Kaksi  viikkoa sitten palasin kentälle ja vajaan kahden tunnin pelin jälkeen taas sama juttu. 

Pohje on aina varsinkin aamuisin jäykkä ja kävellessäkin vähän kipeä. Hetken päästä tilanne rauhoittuu.

Jäykkyys ja kipu tule kuitenkin usein hetkellisesti takaisin, jos on paikallaan pidemmän aikaa.

 

Esim varpaille nousut rappusilla pohje kestää ihan hyvin. Kipua ei ole venytyksessäkään.

Ehkä enemmän kipu tuntuu pohkeen alapuolella. Akilles on kuintekin fyssarin mukaan kunnossa.

 

Onkohan kyseessä venähdys/revähdys, vai tuleeko kellään mieleen jotain muuta selitystä?

Tällä hetkellä en oikein tiedä mitä pitäisi tehdä. Huolettaa,ettei tule kunnon repeämää. Vai onkohan siellä jo sellainen....

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy