Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Elina Tikkakoski

Ensimmäinen polkupuolikas

Recommended Posts

Hei! Minulla on kk päästä ensimmäinen polkupuolikas rokualla, ja ajattelin kysäistä vielä viime hetken vinkkejä treeniin. Juoksen "paljain jaloin" eli treenit tulee tehtyä avojaloin, skinnerseillä tai merrellin vapor glovella, eli tosiaankin kenkinä ei ole tukevia kenkiä käytössä ollenkaan. Ongelmana on kuitenkin etten saa vahvistettua toisen jalan jalkaholvia, ja ihan max 10km jälkeen alkaa väsyminen ja krampit. Kannattaisiko matka lyhentää kymppiin ihan suosiolla, vai saisiko tuosta jalasta vielä jotakin irti tällä aikataululla? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 tuntia sitten, Elina Tikkakoski kirjoitti:

Kannattaisiko matka lyhentää kymppiin ihan suosiolla, vai saisiko tuosta jalasta vielä jotakin irti tällä aikataululla? 

 

Kannattaa varmaan, ei se jalka kuukaudessa ehdi dramaattisesti vahvistua... Tai lähtee puolikkaaseen ja katsoo fiilikset puolivälissä?

Share this post


Link to post
Share on other sites
49 minuuttia sitten, Elina Tikkakoski kirjoitti:

No sitä mietinkin että ehkä vaan katson sitten miten käy. Luonne on vaan semmonen ettei tee mieli antaa periksi 😄

Ei kannata antaa periksi! Siitä voi tulla tapa. Niin pitkälle vaan kuin pystyy. Ota vaikka alku vähän rauhallisemmin.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 minuuttia sitten, kiljander kirjoitti:

Ei kannata antaa periksi! Siitä voi tulla tapa. Niin pitkälle vaan kuin pystyy. Ota vaikka alku vähän rauhallisemmin.

Juu eihän se matka tapa vaan vauhti. Minulla on pari puolikasta takana ja yksi mara (n. 10kg sitten) mutta tämä on eka puolikas paljasjalkakengällä. Ehkä nyt jatkan treeniä entiseen tapaan, etten ainakaan hajota itseäni tässä välissä 😌

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minuuttia sitten, Elina Tikkakoski kirjoitti:

Juu eihän se matka tapa vaan vauhti. Minulla on pari puolikasta takana ja yksi mara (n. 10kg sitten) mutta tämä on eka puolikas paljasjalkakengällä. Ehkä nyt jatkan treeniä entiseen tapaan, etten ainakaan hajota itseäni tässä välissä 😌

Kyllä se matka tappaa, jos yrittää juosta ilman oikeita kenkiä eikä jalat ole riittävästi tottuneet siihen. Toisaalta tuskin kengät jalassakaan siitä tulisi sen parempaa, jos ei ole siihenkään tottunut. Ehkä tässä tapauksessa se matkan lyhentäminen on parempi vaihtoehto, jos jalka ei kestä pitempää.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy