Baltsu (vielä kerran kohti maratontavoitetta)

[Reenaaja 3 060]

tietty vaik maran aika 2.01+ - 2.10+ ..vaatii jo ammattimaista osaamista..

 juoksijalta - valmentajalta...oikeat tekijät hommaan.

[Baltsu 858]

Oon ajanut nyt pyörällä 33km ja tauko jossain Pähkinärinteessä tms. Mitään geelejä tms ei oo mukana, mutta ostin 194 grammaa irtokarkkeja samalla kun ostin juotavaa ja syön ne. Vähän huono olo, mutta pyöräily sopii paremmin kuin juoksu ainakin tasaisella ja alamäissä. Ylämäissä on jaloista voimat ihan veke. Sykkeet on alhaiset polkiessa, mutta en voi vetää kunnolla henkeä sisään, kun sattuu rintakehään. Joku outojuttu kyllä on. 

 

Eilen matolla pk-lenkillä syke 114 ja nyt ajellut 100 molemmin puolin, maksimit varmaan vähän yli 120, joten en oo ainakaan liian rankasti liikkunut. 

[Snakster 991]

Mitäs tällä pyöräilyllä nyt sitten haetaan niin kuin treenimielessä?

[nönnönnöö 166]

Ihme kikkailua. Aja sillä fillarilla lääkärin vastaanotolle ja unohda jo se väkisin treenaaminen. 

[huh huh 639]

9 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

No, tietysti voisi sanoa, että minähän sanoin. 

Paitsi ettei tainnut päästä "parhaaseen mahdolliseen" kuntoon? No silti, Baltsulla tämä menee vuoristorataa ja nyt on taas aallonpohjan vuoro.  Mutta eiköhän parin viikon päästä ole taas "täysi rähinä" päällä.

 

Taitaisi vaatia oikein kunnon elämäntaparemonttia ja harjoittelun uudistamista, että tämä voisi onnistua. Joku personal trainer tai hyvinvointivalmentaja voisi auttaa, mutta selvästikin Baltsu on sellaista tyyppiä, joka ei kovin helpolla tottelisi ketään. Harmillinen tilanne, mutta juoksu on silti hyvä harrastus. Ja sen kuuluisi olla terveyttä ja kuntoa edistävä harrastus.

Huonoa tuuriakin ollut, kun vaikka kaveri on polkujuoksun vastustaja, niin silti kompastellut kiviin kahtena kesänä peräkkäin. No varmaan siksi hän onkin polkujuoksun vastustaja.

 

[ForrestG 1 509]

24 minuuttia sitten, huh huh kirjoitti:

Paitsi ettei tainnut päästä "parhaaseen mahdolliseen" kuntoon? 

 

 

On 8.7.2019 at 17.43, ForrestG kirjoitti:

Tässä tapauksessa, en tarkoita että olisit oikeasti hyvässä kunnossa 6-8 viikon päästä, kun sanon ”parhaassa mahdollisessa” kunnossa, vaan tarkoitan  parhaassa mahdollisessa kunnossa näillä edellytyksillä mitä nyt teet. 

Niin. Tuossa on jatkoa samaan postaukseen. 

[VPe 528]

On 8.7.2019 at 17.43, ForrestG kirjoitti:

Sulla menee nyt 6-8 vkoa ja olet ns ”parhaassa mahdollisessa” kunnossa, sen jälkeen alkaa alamäki ->kunto, vire ja into laskee, ”takki tyhjä”, loukkaannut tai sairastut, pahimmassa/parhaimmassa tapauksessa nämä kaikki kerralla.

Tämähän on todellakin kuin suoraan kristallipallosta luettu.

[henok 1 030]

21 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

Kuitenkin olen hyvin varma siitä, että sikäli kroppa ei olisi ollut liian tiukilla harjoittelusta johtuen, ja treeneissä olisi ollut järkevä progressio, niin tällä hetkellä treenit kulkisivat ennätystahtiin - oli sitä pipiä polvessa tai ei. 

 

 

Käytät usein viesteissäsi sanaa sikäli ja aina se menee väärin. Sana ei pärjää itsekseen vaan tarvii avukseen konjunktion "kun" tai "kuin". Tässä lainaamassani lauseessa kyse ei kylläkään ole tästä vaan virheellisestä sanavalinnasta: po. "mikäli kroppa ei olisi ollut liian tiukilla..." Ole hyvä. 

[Numerolapun paiskaaja 588]

Sikäli minä tiedän, Forrestg kyllä hallitsee suomen kielen. Kyse on vain kielellisestä tehokeinosta.

[Reenaaja 3 060]

luokkaantumis riskin -sairastelun välttämiseksi on hyvä pitää jo viikko tasolla kevyitä

 harjoituksia...näin rollaattori sarjoiskin...harjoittelu pysyy mielekkäänä...eikä ehkä tuu

 luokkaantumisia -sairastelua..mitkä tiputtavat kuntoa...

[Baltsu 858]

Fillarissa pitäisi olla navi. Ajoin harhaan, kun piti mennä Kirkkonummelta Kurk Golfiin, mutta ajoinkin kai väärää tietä. Tulin Pikkalan entiselle Essolle. Persus vähän eilisestä polkemisesta arka, mutta kevyttä pyörittelyä. 

[ForrestG 1 509]

2 tuntia sitten, henok kirjoitti:

 

Käytät usein viesteissäsi sanaa sikäli ja aina se menee väärin. Sana ei pärjää itsekseen vaan tarvii avukseen konjunktion "kun" tai "kuin". Tässä lainaamassani lauseessa kyse ei kylläkään ole tästä vaan virheellisestä sanavalinnasta: po. "mikäli kroppa ei olisi ollut liian tiukilla..." Ole hyvä. 

Kiitos korjauksesta ja opetuksesta. Tuskin opin käyttämään kieltä kuten te viisaammat. Lukihäiriö vaikuttaa melko vahvasti kykyyni tuottaa tekstiä ja vaikuttaahan se lukemiseenikin.

 

Kirjoitan ja luen kuitenkin suht paljon, enkä jää tämänkään asian suhteen tuleen makaamaan, vaan pyrin kehittymään ja kehittämään itseäni, mutta tuskin täysin koskaan opin.

 

Ikävää, jos et ole saanut tekstistäni selvää, tai sitten se on ruvennut muuten ahdistamaan. Parhaani asian suhteen pyrin tekemään ettei virheitä olisi, mutta kuitenkin niin, että lukeminen olisi edes jotenkin viihdyttävää, ja siinä olisi jonkinlainen informaatioarvo.

 

Se että osaan ja kykenen harjoittamaan kroppani äärirajalle sekä sen yli, ja olen saanut jonkinlaisen kyvyn ymmärtää valmennuksesta sekä valmentautumisesta ei kuitenkaan pelasta siltä, että minulle on jäänyt aukkon tälläiseen tärkeään perusosaamiseen kirjoittamisen sekä lukemisen osalta, mutta kukapa meistä täydellinen olisi. Tämän kanssa minun on elettävä joka päivä, ja SIKÄLI psyykeesi ei kestä lukea virheellisiä tekstejäni, niin kaitpa ne saa säädettyä piiloon. 

 

 

31 minuuttia sitten, Numerolapun paiskaaja kirjoitti:

Sikäli minä tiedän

Heheh 😀

[Reenaaja 3 060]

1 minuutti sitten, ForrestG kirjoitti:

Kiitos korjauksesta ja opetuksesta. Tuskin opin käyttämään kieltä kuten te viisaammat. Lukihäiriö vaikuttaa melko vahvasti kykyyni tuottaa tekstiä ja lukemiseenkin.

 

Kirjoitan ja luen kuitenkin suht paljon, enkä jää tämänkään asian suhteen tuleen makaamaan, vaan pyrin kehittymään ja kehittämään itseäni, mutta tuskin täysin koskaan opin.

 

Ikävää jos, et ole saanut tekstistäni selvää, tai sitten se on ruvennut muuten ahdistamaan. Parhaani asian suhteen pyrin tekemään ettei virheitä olisi, mutta kuitenkin niin, että lukeminen olisi edes jotenkin viihdyttävää, ja siinä olisi jonkinlainen informaatioarvo.

 

Se että osaan ja kykenen harjoittamaan kroppani äärirajalle sekä sen yli, ja olen saanut jonkinlaisen kyvyn ymmärtää valmennuksesta sekä valmentautumisesta on kuitenkin jättänyt  aukon tälläiseen tärkeään perusosaamiseen kirjoittamisen sekä lukemisen osalta, mutta kukapa meistä täydellinen olisi..

 

 

Heheh 😀

 

niin kukapa meistä olisi täydellinen..virheistä voi oppia paljon...

[Baltsu 858]

Oon ajanut jo yli 61km, entinen enkka n. 55km. Oon huomannut, että maantiepyörällä voi ajaa hiekkateitäkin kunhan eivät ole sellaisia sorateitä eli kävelijöille suunniteltuja hiekkateitä voi ajaa. @ForrestG, cyclocrossia et tartte mihinkään.