Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Paella (Hampurin maraton 19.4.2020 PB <3:30)


Recommended Posts

  • Replies 364
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

4.08 tjsp. Vaimo juoksi karkuun 35K jälkeen. Itku meinas tulla maalisuoralla, about 3.5 vuoden tauon jälkeen taas maratoonari.  puokki just alle 2h, polvet meni ja nivunen kiukutteli, vika nelonen kra

Ma 24.8 10.57K @6:01 HR141 Kaksin alkuillasta.   Ti 25.8 15.19K (10K 44.31 @4:27 HR175) Tulihan se sieltä. Tiukka luentopäivä alle ja vajaan kakkosen verrat aurinko pilve

To 30.4 7K @6:03 HR142 Aattolenkki kaksin Humlan purtsilla.   Pe 1.5 12.76K (sis. 10K @4:49 HR166) Suoraan alle vitosen kilsoja ja keuhkot venas ennen kuin pääsi mukaan.l

Posted Images

VKO46 tuo 14.27K

Kolmantena meidän poppoosta kunnon flunssa päälle ja mulle ainoana myös kuume pariksi päiväksi. No kerkesin Clifton6 kuitenkin hankkia kun tuntu hyviltä mitä kaupassa juoksi. Ne 1 tai 2 versiothan mulla oli ollutkin Huakoiden lisäksi.

 

Ma 18.7

3.41K @6:03 HR147

Pakko ne Cliftonit oli koeajaa ja testat vähän kuntoa. Hiukka toipilaana edelleen. No kengät... Puolisen kilsaa ok jonka jälkeen tuttu tunne vasemmassa akilleksessa. Oikea mono ei istunu jalkapohjan sisäsyrjältä lainkaan, ja nilkkojen ja polvien kohdalta veti molemmista jaloista jänteistä. VMP. suihkun kautta Interiin ja kengät vaihtoon, suostu antaa täyden hyvityksen ja nyt on ne Pegasus36 oottamassa seuraavaa lenkkiä. Hokat on mun osalta nyt nähty.

Link to post
Share on other sites

Pe 22.11

5.85K @6:13 HR152

Ei muuta mainittavaa kuin yksi rullakebab joka koitti lahkeeseen kiinni. Oonko sanonu että vihaan irtokoiria.

 

La 23.11

3.53K @6:06 HR150 +4.60K @5:57 HR157

Paussi väliin kun kirppis. Jälkimmäisellä ei kyllä pysyny sykkeet yhtään kurissa.

 

Su 24.11

15.05K @6:00 HR150

Vähän kyllä jännitti joko jaksaa pitempää siivua. Jalat nyt ei hirveen hyvin ollu mukana mutta alun jälkeen sykepuoli ihan jees kurissa loppuun asti. Ei tarvinnu veekoolla taistella. Tauti alkaa olla selätetty, eiköhän tässä oikeen treenin pariin taas pääse.

 

VKO47  40.92K

 

 

Link to post
Share on other sites

Ke 27.11

6.14K (sis. 4K @4:59 HR167)

Joonaanmäen purtsi. Tuli visio vaihtaa vedot tuolle kolmosen loopille kun kohta siellä ladut. Viimeks olin tuolla reipasta reilu vuos takaperin. Mäet pääs yllättää ja jäi kiekkaan vaikka pari oli suunnitelmissa. Peräkkäiset kilsat 5:29 ja 4:35 samoilla sykkeillä kertonee oleellisen tuosta reitistä. Kattoo jos tuonne kerkee vielä jalkoja kurittamaan ennen latuja, oppii ainakin nöyryyttä.

 

To 28.11 7.33K @6:19 HR146

Tihkusadelenkki. Jalat alussa vähän jumissa, loppu kivasti.

Link to post
Share on other sites

La 30.11

10.10K @6:11 HR151

Kaksin Humlan purtsilla pari kiekkaa. Jalat paremmat kuin perjantaina. Huikea keli pikkupakkasessa.

 

Su 1.12

20K @6:03 HR150

Joulukuun avaus kaksin. Aurinkoa,pikkupakkasta, merenrantaa. Kasin nurkilla tuntu että jalat loppuu kohta, meni nopeasti ohi ja loppu tuli kivasti.   

 

Vko48 61.65K 

 

Link to post
Share on other sites

To 5.12

10.26K @6:05 HR151

Humlan purtsia pari kiekkaa kaksin alkuillasta.

 

Pe 6.12

21.1K @5:54 HR155

Itsenäisyyspäivän omatoimipuolikas kaksin. Jalat alko hyytyy 17 kilsan jälkeen ja vikalla kilsalla takki tyhjeni totaalisesti.

 

La 7.12

@Hartwall Areena kolme tuntia seisten kaksin. Oli siellä joku Juhakin.

 

Su 8.12

10K @5:10 HR169

Asfaltti peilijäässä aamulla joten humlan purtsia pari kiekkaa. Piti jotain vähän reippaampaa. Roikuin sitten vaimon peesissä kun omat jalat loppu muutaman kilsan jälkeen. Oli kyllä kunkkujuoksu, tietää taas kun jalat loppuu niin matka jatkuu. Ja kiihtyvänä hei. Pari vikaa ~@4:50

 

VKO 49 64.92K

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy