Jump to content
Juoksufoorumi.fi



K1pa

Krooninen kantapäävaiva

Recommended Posts

Täsmälleen sama vaiva itselläni. Olen 4 tunnin kuntomaratoonari ja vaiva alkoi puoli vuotta sitten. Se oli ensin vasemmassa kantapäässä josta kävin lääkärillä. Totesi juurikin tuon akillesjänteen kiinnityskohdan syyksi. Määräsi Voltarenia ja liikkumista sen mitä kipu sallii. 
Olin kesän vähällä juoksulla ja kun syksyllä kiihdytin treenausta, alkoi oikea kantapää kipuilla vastaavasti, vasen helpottui. 

Oma fiilikseni on ylempiä kirjoituksia luettuani että oikea nilkkani ehkä hivenen taipuu sisäänpäin. Lienee syytä kokeilla eri kenkiä.

Mainittakoon, että aloin harjoitella päkiäaskellusta noin 1,5 vuotta sitten. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eilen ei sitten piikkiä laitettukkaan, koska jonkilaista edistymistä on havaittavissa. Ei ole enää kiltävä patti vaan matalempi. Felden geeliä ja lepoa.

Jos yrittäis olla vuoden vaihteen yli juoksematta. Kyllä tässä aikaa on levätä juoksusta ennen ensi kesän tri-kisoja...onhan😬

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy