Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Inspiroivia juoksuvideoita

Arvostele ketju:


henok
 Share

Recommended Posts

  • 4 weeks later...

 

Seileriltä (&tytär) hyvä video Molly Seidelin (olympiapronssi Tokio2020 maraton) harjoittelusta. Eihän tuossa sinänsä mitään ihmeellistä, mutta paljon hyviä pointteja tulokselliseen tekemiseen. Säännöllisesti paljon määrää ja maltillista laatua. Aika hyvinhän tuosta pystyisi skaalaamaan omaankin tekemiseen kunnes kykenee säännöllisiin 210+km viikkoihin.

 

Link to comment
Share on other sites

16 tuntia sitten, broot kirjoitti:

Onko sitä barkelyn maratonin dokumenttielokuvaa saatavilla missään? Se oli netflixissä jossain vaiheessa, mutta ei taida olla enää. Mieluusti siis laillisia keinoja katsella tai mielellään ladata jostain, tai joku luotettava verkkokauppa josta saisi dvd:n

Dokkarin viralliselta kotisivulta ostin sen joskus vuosia sitten (ostaessa sai videon mp4-tiedostona )

http://watch.barkleymovie.com/

Link to comment
Share on other sites

^^ Eihän se juoksu ilmeisesti mitään rakettitiedettä ole. Toimivat kaavat on keksitty jo kauan sitten, se joka pystyy/osaa ne toteuttaa niin myös pärjää. Huomattavaa Mollyn lenkeissä on, että easy on todella easy vauhtien puolesta eli 4:30-5:00min/km! Esim. Daniels taulukko antaisi 2:25 maran perusteella "easy" tahdiksi 3:57-4:20. Tästä(kin) voisin itse ottaa jotakin onkeeni..

Link to comment
Share on other sites

1 tunti sitten, jt train kirjoitti:

Esim. Daniels taulukko antaisi 2:25 maran perusteella "easy" tahdiksi 3:57-4:20.

 

Danielsin taulukoiden Easy on lähinnä vain absoluuttinen maksimi innokkaille nuorille juoksijoille, joilla ei ole paljon määrää ja kuormaa, ja intoa ja voimaa kuin pienessä kylässä.

 

Kevyen lenkin vauhdilla ei ole kunnon kannalta mitään merkitystä, mutta palautumisen näkökulmasta mitä hitaampi sen parempi.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
1 tunti sitten, henok kirjoitti:

@puujalkavarmaan hyväksyy toiminnan. 

 

Oikein mallikasta duunia. Ei mitään selityksiä. Jos 4.45 on ainoa aika jolloin ehtii, se on sitten vain lamppu päälle ja menoksi.

 

Ainoa kritiikki koskee ehkä tuota itse lamppua. Inhoan noita hölskyviä malleja joissa akku on siinä valaisinosassa. Lampun pitää olla kevyt edestä ja sitten lituska akku takaraivossa. Muuten kyllä 5/5 video.

 

 

Link to comment
Share on other sites

Tuli tuo katsottua, kun olen alkanut katsomaan nuo kaikki tulleet sweat eliten videot. Hyvää tavaraa, vaikka toki ovat ihan yksittäisiä treenejä ja suurin osa suht korkealla, joten vauhdit on numeerisesti helppoa näille kavereille noissa treeneissä (joissa juostaan 1600-2100m korkeudessa).

Odotan, että jotain videota samoista jampoista tulisi 1-2kk sisään, kun maratonit on juostu pois alta, että miten kulki sitten. Olisi myös kiva saada, jotain laajempaa otantaa määristä ja tehoista muutoin. Viikkokmaileja jonkin verran vilahtelee puheissa, mutta muu treeni jää aika mysteeriksi. Aika bread and butter tyyppisiä videoita nää on tainnut kyllä olla, eli ei mitään sankaritreenejä.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy