Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Tumpelo (5km 17:XX ja puolikas alle 1:20:00)


Recommended Posts

  • Replies 619
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Tällä 12viikon reeni jaksolla pystyin todella hyvin tekeen suunnitellut harjoitteet, ainostaan pitkikset joista pari 32km ja 1 35km lenkki tuli tehtyä lyhennettynä jonkun syyn vuoksi.  

Kiitokset kaikille tsempeistä, niitä tarvittiin. Ei vaan pystyny luovuttaan vaikka lopussa hyyty aika pahasti. Viimeiset 50m piti varuiksi spurtata että meni varmasti alle 3h.  

Eli sitä nyt ollaan viidennen lapsen isä, 20 tuntia vanhalle tyttö lapselle. 😍  Ei tullut koiraa tai muutakaan kultakalaa..   Sen kunniaksi otin pari kaljaa illalla. Paremman marinadin

Posted Images

16.10 4,91km@4:54@127/149

Huomista ajatellen kevyt, jossa seassa 3x40sek n. 3:45 vauhdilla ja 2x10sek submaksimaallisella teholla.

 

Ei kyllä ole yhtään sellaista latausta kuin on ollut muina kisaviikonlopun aattoina, hmm. 

Kaippa se kumminkin kulkee aikaan X. 

 

  • Like 9
Link to post
Share on other sites
4 tuntia sitten, riopentti kirjoitti:

Hyvää kisaviikonloppua eli ennätystä Kankaanpäästä!

 

tunti sitten, ZeroDiesel kirjoitti:

Tsemppiä matkaan!

Kiitos. On kyllä ollut niin kaikkien aikojen syysloma muksuilla että ranteet auki. Ehkäpä se juu hyväksi muuttuu. Viimeiset karkit vielä koneeseen nii on tankkaus suoritettu. 

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy