Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Tumpelo (5km 17:XX ja puolikas alle 1:20:00)


Recommended Posts

  • Replies 616
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Tällä 12viikon reeni jaksolla pystyin todella hyvin tekeen suunnitellut harjoitteet, ainostaan pitkikset joista pari 32km ja 1 35km lenkki tuli tehtyä lyhennettynä jonkun syyn vuoksi.  

Kiitokset kaikille tsempeistä, niitä tarvittiin. Ei vaan pystyny luovuttaan vaikka lopussa hyyty aika pahasti. Viimeiset 50m piti varuiksi spurtata että meni varmasti alle 3h.  

Eli sitä nyt ollaan viidennen lapsen isä, 20 tuntia vanhalle tyttö lapselle. 😍  Ei tullut koiraa tai muutakaan kultakalaa..   Sen kunniaksi otin pari kaljaa illalla. Paremman marinadin

Posted Images

Eilen iltapäivällä se Alko, lihasjäykkyys, ei syy ole poronsarvijauheen kun se ei oo niskassa eikä... 

Tänä aamuna 28.7 ratatatataa todella jäykällä jalalla, jostain syystä, tai viisi niitä, ei antanut illalla mahdollisuutta kunnon jumppa sessioon. 

Päivän teema 4x1600m@5:36/4min palautus

Vr 18min 2,9km

1. 5:44 146/159

2. 5:41 151/163

3. 5:41 153/162

4. 5:42 154/165

Vr 8min 1,2km

 

Tän jälkeen riehuun moottorisahan kanssa tonttihakkuulle. Olen mehuton.. 

 

Eilen tilasin sportsshoes.com:sta pari paria NB:en kenkiä 13:45. Tänään oli kotona tossut odottamassa jo töistä tullessa 15:00. Näköjään rahalla se tavarakin kulkee . 

 

  • Like 9
Link to post
Share on other sites
2 tuntia sitten, AnttiSn kirjoitti:

Onko näissä millainen lesti vs. muut kengät? 

Ei mielestäni eroo kyllä 1080 lestistä, mutta ei niin pehmeä pohja. lähes yhtä napakka kuin Addun bostoneissa. 

Kantapäässä sivuilla sais olla vähän enempi tavaraa, ihan Napsun liikkuu sivu suunnassa kengän sisällä. Ei haittaa juoksua mutta sellainen se on. 

 

Perjantaina testiin tulee tuo NB FuelCell Propel. Pitäis kans olla nopeahkoon juoksuun tarkoitettu.

 

Noista 1080 rupeaa jotenkin se kimmoisuus katoon mistä alussa tykkäsin. Pehmeä sillä on silti edelleen juosta. 

Link to post
Share on other sites

Tuo onkin erilainen solmu kuin normaali solmu, kannattaa ainaskin kerran kokeilla. Ideana siinä, että ei tarvi olla kovinkaan kireä etenkään tuolta lähempää varpaita. Sen solmun ajatus on, että se vetää kantakuppia kohti nilkkaa jolloin kantapää ei pääse liikkumaan kengässä. Eikä se jalka oikeastaan muutenkaan liiku. Ja tämä tapahtuu ilman sitä, että jalkaterää vasten olisi mahdottoman kova paine ylikireistä nauhoista.

Link to post
Share on other sites

 30.7 14km@5:09@117bpm

Aamulla kevyttä huoltavaa alkuun ja sitten kiihtyen kotiin 5:34>4:42.  Vanhin poika pyörällä mukana..

Onneksi sai edes vähän nukuttua yöllä.  Töissä oltu edelleen tonttihakkulla joka päivä ja huominenkin vielä menisi. Rupee kyllä takki tyhjeneen. 

  • Like 7
Link to post
Share on other sites
4 tuntia sitten, Tumpelo kirjoitti:

Tykkään juosta kengällä mikä ei oo solmittu kireeksi. Kerran kun nauhoittaa, niin saa riittää, kenkä lusikalla tai ilman jalkaan pitää kengän mennä. En oo kokeillu. 

Kannattaa myös kokeilla joustavia nauhoja, jos ei ole vielä kokeillut. Joustaa aina tarpeen mukaan, nopea laittaa jalkaan eikä aukea vahingossa koskaan. Siirryin noihin joitain vuosia sitten kaikissa lenkkareissa, sekä juoksu- että arkikäytössä.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy