jiivee Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Uintia 3000m. 1000 + 1000 (joka toinen 50 reippaasti) + 1000 Olipas yhtä juhlaa pitkässä altaassa ja omalla radalla:026: ! Eilen reilu 11km juoksua 51,30 ja 135. Molemmat treenit meni tosi kevyesti ja hyvällä fiiliksellä. Ma ja ti olivat suunnitelmallista totaalilepoa. Mukavalta näyttää nyt, mutta eipä hätää. Kyllä tämä tästä vielä sössitään ennen kuin kisakausi alkaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Palauttava 5,4km 5.46/km avg 127 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Tunti kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
niilos_mc Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Räpiköintiä vapaalla tyylillä 600m, alkaa sitä jo pikkuhiljaa oppimaan, öh, Ja sitten selkää ja rinulia yhteensä 800m. Näyttää siltä, että ehkä joskus opin vielä menemään tota vapaata. Uinnin jälkeen oli mukava hilpasta iloisin mielin töihin... heh! ja kohta työpäiväkin on jo pulkassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 62mins, 10kms, av hr 132, pace avg 05:51, 747 kcals Hietsun kanssa kimpassa tuli vedettyä rento iltapäivälenkki. Juostiin Seurasaari ympäri ja sitten Seurasaaresta jäätä pitkin Taivallahteen. -10 astetta, hieno aurinkoinen sää, eikä pahemmin tuultakaan. Sarvat pääsi oikeuksiinsa, sillä Seurasaaressa oli yllättävän liukasta ja jäälläkin vähän lumen vuoksi olisi joutunut muuten taituroimaan. Selvisipä tuokin, että Hietsun pitkä on 40 kilsaa - eli lähes tuplasti oma pitkäni. zxcv:n taitaa olla siltä väliltä..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 10 km ( 5,33 / 146 ). Pakkasta vain reilut 10 astetta, mutta viima oli kylmä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Tunnin mäkinen lenkki. 11 km / 143. " kylmä ku jääkarhun persiissä " - viitakon vanha hokema Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 13 km peruskestävyyttä. Pakkasta - 19 C. Ilma oli jo keväisen kuulas vaikka pakkasta olikin vielä noin paljon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Perinteistä Kaupissa 13km 55min ja avg 159. Ei liian kylmä, aikas passeli. Ensimmäinen lenkki ilman teippejä eli perinteisellä purkki pidoilla mentiin ja voi poinaat on eri meisinki! Paaljon parempi pito ja luisto ihan toista, taidan laittaa ylimääräiset teipit rullasta vaikka auton renkaisiin. Suosittelen perinteistä voitelua muille aloittelijoillekin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 2km verr. + 6km VK + 2km verr. VK 4.12/km / 156. Vähän oli nihkeän tuntusta mutta piristyi loppua kohden. Loppuviikko mennäänkin sitten PK:n merkeissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Lihaskuntoharjotteita:weightlifter::situps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
toramaanari Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Reippaalla vauhdilla meni 10,2 km 4,31 min/km avg 151. Viimeiset kolme kilsaa 4.10 min/km vauhtia. Pakkasta -10 c.:026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Ei vielä uskaltanut pohjoisen kylmyyteen ulkoilemaan. 40 min kuntopyöräilyä kevyellä vastuksella, avg 100. Mulla on kylla joku paha vika kun, pyöräillessä pulssi ei nouse mihinkään. Onko vika geeneissä vai ympäristötekijöissä?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2007 Kuntopiiriä reilun puolen tunnin verran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now