Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Kylmää terästä

Yleisurheilukausi 2019

Recommended Posts

3 tuntia sitten, Uolevi kirjoitti:

 

Juoksuasento muuttuu jonkin verran.

 

Johaug juoksee luultavasti jonkin matkan piikkareilla nopeammin, mutta kysymys kuuluu, kuinka käy kympillä.

 

Kevyemmät kengät parantavat loppuaikaa tietenkin, mutta parempi pito ei välttämättä näy parempana loppuaikana.

Kokemusperäinen arvio: piikkarit lenkkareihin verrattuna 2-3 s/km. Ratajuoksuun tarkoitettujen tossujen ja piikkareiden välillä ei eroa ainakaan kuivalla kelillä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 minuuttia sitten, NORDMAN kirjoitti:

Lundemo 29.30.4
Brå 29.33.5
A.Aukland 29.45.85
Mikkelsplass 29.49.44
Stokken 29.54.0
Formo 29.59.3

 

*Anders Aukland on painellut Harri Kirvesniemen tapaan vitosen alle 14 minuuttiin.

 

-Huomionarvoista on se etteivät hiihtäjät tuhlaa/ajoita huippukuntoaan juoksukilpailuihin vaan hiihtokilpailuihin, mikä on ymmärrettävää.

 

Juu, tiesin nuo kyllä, mutta nyky hiihto on ihan erilaista kuin tuohon aikaan. Nyt pitää olla yläkropassa paukkuja ihan eri malliin. Tönseth on nyky hiihtäjistä ylivoimainen juoksija. Iivo voisi kympillä päästä 31 alkuiseen aikaan, ehkä. Iivo on Suomen hiihtäjistä ylivoimaisesti paras juoksija.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minuuttia sitten, perttu kirjoitti:

Turhaa spekulointia kyllä 31 minuuttiakin ennenkuin se nähdään, mutta voi toki olla mahdollisuuksien rajoissa. Puolikkaalla ei vain vielä näkynyt mitään sellaista.

 

Iivon vauhti viittasi HCR:llä 1.10 - 1.11 loppuaikaan. Kyllä Iivo Theresen juoksusussa nipinapi lyö, jos ei juosta ylämäkeen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 tuntia sitten, tb2 kirjoitti:

Iivo on Suomen hiihtäjistä ylivoimaisesti paras juoksija.

 

Iivo on Suomen hiihtäjistä ylivoimaisesti paras hiihtäjä. 

 

Valmennuspuolella vähän tuntuu olevan vähättelyä juoksijoiden treenimalliin versus hiihtäjien treenimalliin.

 

Välistä myös on ollut ”piireissä” selvää väheksyntää juoksun osalta hiihdon treenimuotona. Ei tarvi olla kaksinen päättelykyky kuin osaa jo sanoa, että niin Iivo kuin Therese tekee juosten treeniä varsin runsaasti. Ei tuollaisia tuloksia pelkällä rullahiihdolla tehdä. 

 

Helander näytti myös hiihtäjänä ihan hyvää esimerkkiä Kalevankisoissa esteissä kuin myös vitosella. Se oli hienoa tekemistä se. 

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 minuuttia sitten, perttu kirjoitti:

Juuri näin. <34 min on jo juostu, <33min on aivan ilmeinen ja <32 min toistaiseksi mielenkiintoinen spekulaatio.

 

Jos vauhdinjako on ollut tasainen puolikkaalle ja 10 km mittaus oikeassa kohdassa ja suurin piirtein samalla korkeustasolla, pitäisihän tuolla väliajalla jo alle 32 min mennä selvästi kympillä. Mikä sitten mahtaa olla vauhtireservi juoksuun?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos ja jos..täyttä spekulointia. Ja virallisella 1.10 puokin ajallakaan ei mene kaikilta, tosin luultavasti useimmilta. Toki voidaan toiseen suuntaan sanoa että rata auttaisi aika paljon tuon kisan maastoon verraten, se on ehkä merkittävin syy positiiviseen spekulaatioon ja voisi auttaa selvästikin alle, jopa 31 paikkeille? Toistaiseksi silti vahvaa spekulointia..

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, ForrestG kirjoitti:

Välistä myös on ollut ”piireissä” selvää väheksyntää juoksun osalta hiihdon treenimuotona. Ei tarvi olla kaksinen päättelykyky kuin osaa jo sanoa, että niin Iivo kuin Therese tekee juosten treeniä varsin runsaasti. Ei tuollaisia tuloksia pelkällä rullahiihdolla tehdä. 

 

Juoksemalla saadaan jalkalihasten ominaisuuksia paremmin kehitettyä kuin hiihdolla. Tietenkin jos vetää pelkkää tasuria juoksu on varsin hyödytöntä, mutta muuten suurimmalle lihasryhmälle saadaan juoksemalla parhaiten kohdistettua kestävyysharjoitusta.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 tuntia sitten, tb2 kirjoitti:

 

Iivo on Suomen hiihtäjistä ylivoimaisesti paras juoksija.

2001-syntynyt Emil Helander on erinomainen juoksija. Pistää varmasti Iivonkin tiukille. Makuasia onkin, että onko Emil juoksija vai hiihtäjä. Ei ole varmaan sitä päättänyt itsekään. Juoksussa u19 EM-kisoissa muistaakseni viides esteissä ja Kalevan Kisoistakin tuli hopea ja pronssi, vitoselta ja esteistä. Hiihdon puolella viime talvena pari 18-sarjan SM-kultaa ja kuuluu U20-maajoukkuerinkiin.

 

Nykyisistä maajoukkuehiihtäjistä Iivo on tosiaan varsin suvereeni juoksussa.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 tuntia sitten, ruiskarhu kirjoitti:

Vuokatissa Iivo juoksi 4,5 km @ 3:28/km. Eikä ihan tasaista ollut, mikäli reitti oli sama kuin aikaisemmin. Toki matkan tarkkuudesta vaikea tietää.

Kaksi viime vuotta reitti on ollut sama. 2018 ja 2019 ovat vertailukelpoiset ja lähtö on ollut uuden hotellin edestä. Edeltävinä vuosina lähtö on ollut alhaalta Aatelin edestä asfalttitieltä ja reittikin on ollut toisenlainen.

 

Ja tosiaan on tuossa mäkeä ihan reilusti, ei tosiaan mikään maantiejuoksu. Ihan maastojuoksua tuo on, jossa asfalttipätkää noin 40% ja loput hiekkaalustaa ja vähän myös pehmeämpääkin hiekkaa.

 

Reitin kokonaismitta on melko tarkka, mutta kierrosväliajat eivät ole ihan kohdallaan tämän vuoden juoksussa. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy