Jump to content
Juoksufoorumi.fi
ForrestG

Projektina matka

Recommended Posts

5 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

Olin muutaman päivän metsällä, niin siinä kroppa palautui mukavasti, kun ei ennen metästyspäivää enää nykyisin viitsi lähteä juoksemaan kuten ennen vanhaa.

 

Tänään aamulla kävin salilla, ja tuntui niin plösölle olo, että jo verryttelyissä oli pakko raapia koneesta tehoja irti. Soudin 20min@1.44,7 ja kylläpähän tuollainen verryttely veti jalat niin letkuiksi, että kyykätessä ei sankarisuorituksia juuri tehtykään. Joten tällä tavalla ei kannata kenenkään tehdä, jos aikoo saada hyvin kehitystä aikaiseksi. 

 

Illaksi Mordorin lyreksi-pelle on suunnitellut jotain pidempää lenkkiä, saa nähdä onko se 120 vai 180km, kuitenkin jos rupee vauhtia pitämään, niin olen sen verran palautuneessa tilassa ja keli on melko tyyni, että voin laittaa ketjun kireelle aina siihen avg 33,5 km/h saakka. Näin ainakin uskon, mutta toivottavasti olisi ennemmin sellainen 31-32km/h.

 

 

36385BE5-CE23-4C24-B58D-D14443D6B50D.jpeg

 

Kuinka liikahtaa 2000m soutimella?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 7.9.2019 at 10.39, ForrestG kirjoitti:

Illaksi Mordorin lyreksi-pelle on suunnitellut jotain pidempää lenkkiä, saa nähdä onko se 120 vai 180km, kuitenkin jos rupee vauhtia pitämään, niin olen sen verran palautuneessa tilassa ja keli on melko tyyni, että voin laittaa ketjun kireelle aina siihen avg 33,5 km/h saakka. Näin ainakin uskon, mutta toivottavasti olisi ennemmin sellainen 31-32km/h.

Ei se lenkki ollutkaan kuin 110km. Tarkoitus oli tosiaankin pudotella sellaista 31-32 vauhtia. Alkuun olikin eka 35km sellaista 32 vauhdilla kun tultiin ärsyttävästi isolle tielle ja siinä oli vastatuulikin ikävästi. Mie siinä kohteliaasti ajattelin, että tää 5km pätkä päästään mahdollisimman nopeasti veks, niin sanoin, jotta voin vetää napakammin seuraavalle pikkutielle saakka ja nostin vauhdin sellaiseen 37-38km/h.

 

Siitähän lyreksipelle vallan suivaantui ja pikkutielle päästyä alkoikin vetää vähän tiukemmin, uskoen että meikäläinen katkeaisi vetoon, mutta eihän mua se haitannut. Mietin, että päästään nopeammin pois. 65km kohdalla keskivauhti oli noussut jo 33,6km/h ja jatkettiin vain matkaa tasaisesti vuorovedolla taas vastatuuleen, joskin ne mun vuorot olivat vähän pidempiä.

 

Tuumailin mielessäni, että katsotaan miltä se lyreksipellestä tuntuu, kun Virmutjoelta Ruokolahdelle päin on sellainen 4-5km hivuttavan tappava, mutta ei mitenkään jyrkkä ylämäki. Siihen ku päästiin, niin en löysännyt yhtään vauhtia, vaan annoin mennä 35-37 vauhdilla ylös. Mäen päällä lyreksipelle totesi, että ajele vain loput 15km omaa vauhtia hän jää verryttelemään.  Lenkin keskivauhti oli 33,2km/h, kun eipä siinä viimeisellä 15km:llä itelläkään mikään supermotivaatio ollut iskettää enää. 

 

Onhan tää pyöräily on kyllä mielenkiintoinen laji, kun ihan paskallakin kunnolla pystyy roikkumaan peesissä vaikka kuinka pitkään. Juostessa se ei olisi mitenkään mahdollista. 

 

 

  • Like 6
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pyöräilystähän on tosiaan olemassa kaksi eri lajia: ryhmässä pyöräily ja yksin pyöräily. Huonokuntoinen, mutta taktisesti osaava pystyy ryhmässä tekemään kovaakin tulosta, kun taas yksin ei paljon pelkällä taktiikalla edetä. Samoiten eri urheilijaprofiilit pärjää näissä eri lajeissa: räjähtävän loppukirin omaava voipi tulla joukon jatkona voimia säästellen ja tykittää sitten lopussa irtioton. Toisaalta taas vain tasaisella kovalla teholla ajaessa pärjää tosi hyvin yksin mennessä. 

 

Sitten kun puhutaan triathlonista, niin molempia kisoja on olemassa. Lyhyillä peesivapailla pyöräilyosuuksilla voi vauhdit kasvaa koviksi ja isossa ryhmässä pääsee jopa palautumaankin. Samoiten pitkillä peesikieltoisilla matkoilla voi silti yrittää hakea peesihyötyä annettujen rajojen sisällä! Pienemmissä kisoissa kuitenkin helposti päätyy ajelemaan suurimman osan kisasta ihan yssikseen...

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

Onhan tää pyöräily on kyllä mielenkiintoinen laji, kun ihan paskallakin kunnolla pystyy roikkumaan peesissä vaikka kuinka pitkään. Juostessa se ei olisi mitenkään mahdollista. 

 

Näin se on, koska peesihyöty on niin suuri. Ns. pääjoukossa maaliintulo onnistuu  heikommiltakin pyöräilijöiltä, mutta voittaminen on sitten eri asia. Paksujalkaisimmat voittavat maantiepyöräilyn tasamaaetapit.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

Onhan tää pyöräily on kyllä mielenkiintoinen laji, kun ihan paskallakin kunnolla pystyy roikkumaan peesissä vaikka kuinka pitkään. Juostessa se ei olisi mitenkään mahdollista. 

Teiltä puuttui selvästi irtiottokykyä jos suoralla vedolla vaan hiillostettiin..kovempia iskuja niin peesissä ei pysy. Mut pitkässä triathlonissa sitä ei juuri tarvita.. niin kauan kuin noudatetaan sääntöjä. Ja kun ei noudateta niin syntyy ns. jälkispekulaatiot..

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 tuntia sitten, ForrestG kirjoitti:

Onhan tää pyöräily on kyllä mielenkiintoinen laji, kun ihan paskallakin kunnolla pystyy roikkumaan peesissä vaikka kuinka pitkään. Juostessa se ei olisi mitenkään mahdollista.

 

 

Eikös oikea pyöräily kuitenkin vedetä vuoristossa? Siellä ei peesailu auta samalla tavalla vaan moottorin tehoa tarvitaan.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, perttu kirjoitti:

Teiltä puuttui selvästi irtiottokykyä jos suoralla vedolla vaan hiillostettiin..kovempia iskuja niin peesissä ei pysy. Mut pitkässä triathlonissa sitä ei juuri tarvita.. niin kauan kuin noudatetaan sääntöjä. Ja kun ei noudateta niin syntyy ns. jälkispekulaatiot..

Kyllä sillä lyreksipellellä tuntuu irtiottokykyä piisaavan. Melkoinen pötkönen on ollut vetämään mavea (muistaakseni yli 340kg)ja kyykkäämäänkin. Se vain on hauskaa, että vaikka vetää hetkessä vauhdin 65km/h, niin sen jälkeen happivelka pakottaa taas hölläämään sinne meikän taakse tuulensuojaan. Mullahan tässä tilanteessa ole muuta kuin tasaisentappavalla tahdilla pitää ketjua kireällä ja ylämäet korostetun kovaa. Sillä ne kirimiehet taipuvat. 

84017208-500F-4638-96ED-AFFBF8BC3AC8.jpeg

Lyreksipellellä liikahtaa rauta vähän erimallilla kuin meikällä. Onneksi kyse on kestävyyslajista. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jep, vaikea tosiaan tehdä sitä irtiottoa jos se roikkuja on noin nopea. Pitää olla se mäki tai kova sivutuuli ja tarpeeksi pitkä ja kova veto ennenkuin peesissä joutuu hapoille. Pyöräilyssä tietysti on isossa osassa muut ajajat joilta voi saada apua eri tilanteissa. Taktista hommaa.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy