Jump to content
Juoksufoorumi.fi


X-Caliber

MM 24h 26.-27.10.2019, Albi

Recommended Posts

15 minuuttia sitten, MikkoVe kirjoitti:

Hmm hmm... Onkohan Nooralla turhan kova alkuvauhti; 2:48:45 ajassa kertymää 32.9 km.

 

Eihän tuo tee kuin @5:05minkm keskivauhdiksi joka luulisi olevan reippaasti PKn puolella. Matka on toki pitkä ja vauhti tullee tippumaan (ellei ME:tä juosta) mutta näin äkkiseltään kuulostaa järkevältä alkuvauhdilta. Helpot kilsat alussa pois, heh. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Erikoisen lyhyt korkeanpaikan leiri Honkalalla jos vain reilun viikon oli Font-Romeussa, yleensä nähnyt että kolmisen viikkoa tarvitaan ainakin noihin mahdollisiin verenkuvan muutoksiin, tosin tuo taitaa olla yhä vähän kiisteltyä mikä siinä mahdollisesti parantaa suorituskykyä ja kuinka pitkä aika tarvitaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

240 km tulokseen sopiva alku voisi olla noin 3.40 maraton, 9.10, 100 km ja 128-130 km 12 h. Tässä vaiheessa 10 km/h on kyllä hieman hidas. Minulla vauhti tippui 6 min/km tasolle noin puolimatkassa. Tuskin on Noorakaan 10 km/h tahdissa 3 ensimmäistä tuntia. Pääasia, että pysyy alle 12 km/h.

Share this post


Link to post
Share on other sites
CLASSEMENT NOM, PRÉNOM CATÉGORIE SEXE CLUB TEMPS GLOBAL DISTANCE (EN KM)  
78 KUKKO Jyrki V2 M FINLAND 04:18:48 47.815  
105 RANTA Kari SE M FINLAND 04:16:31 46.324  
119 RONKAINEN Tomi SE M FINLAND 04:19:46 46.324  
126 NIEMENMAA Ville V1 M FINLAND 04:13:37 44.833  
143 LAGLAND Jan V1 M FINLAND 04:19:26 44.833  
199 FORSELL Marko V1 M FINLAND 04:17:11 37.378

Myös Marko Forsell on mukana vaikka jostain syystä copy-paste hänet kadotti, reilu 37 km tuossa vaiheessa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
47 minuuttia sitten, MikkoVe kirjoitti:

Väliajoissa oli vissiin jotain häikkää. Nyt näytetään noin 10km/h tahteja 3 ekan tunnin ajalle. Hyvä niin.

Luotto tulospalveluun nollissa. Edellisellä katsauksella Noora oli Wrightin kanssa tasoissa, nyt näyttää taas isoa eroa heidän välille ja Nooralle n. 11.2 km/h ekan neljän tunnin keskiarvona.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuo Breizchronon nettisivu ei taida koko ajan päivittyä ihan reaaliajassa ja välillä oli tosiaan koko porukka samoilla kilsalukemilla... Nyt näyttää uskottavammalta. Camille Herron 70 kilsaa 5,5 tunnissa, muut naiset selkeästi perässä. Odottaisin, että ainakin Bereznowska nousee tässä kisan mittaan korkeammille sijaluvuille.

Nooralle toivon mahd hyvin onnistunutta kisaa, lopputulokseksi ainakin SE, ja sijaluku se mihin se sitten riittääkin.

 

Suht luotettavia luullakseni ovat tunnin välein tulevat väliaika-PDF:t (https://www.albi24h.fr/LIVE2019/ ja siellä ne H-1, H-2 jne. linkit). Niitä olen näköjään lataillut myös vuonna 2016, kun seurasin EM-kisoja kotoa käsin 🙂 (En muista miten seuranta muuten toimi silloin, vai oliko muuta seurantaa kuin ne...)

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, LauriH kirjoitti:

 

Mitäs, onko SUL hyväksynyt ultrajuoksun osaksi lajikattausta? Onko helvetti jäätynyt? 😁

 

Näin on päässyt käymään, mutta mitään konkreettista ja oleellista ei ole vielä ehtinyt tapahtua.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy