Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Miska

Tyypilliset virheet juoksussa

Recommended Posts

Mielenkiintoinen juttu Hesarissa, animaatioiden kera, siita, minkalaisia virheita juoksijoilla ammattilainen nakee:

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006108572.html

 

Varmaan itsellanikin voisi parantaa juoksutyylia huomattavasti. Toi artikkeli osu hyvaan aikaan, olen nimittain hankkinut action cam-videokameran, tarkoituksena filmailla omaa juoksua eri kulmista, ja parantaa tyylia. Vahan hirvittaa milta toi mun touhu tulee filmilla nayttamaan. On hidastus-mahdollisuudet ja katsotaan nyt mita siita opin...

 

Onko teilla kokemuksia juoksu-tyylin analysoimisesta ja parantamisesta (videoilla tai muuten ulkopuolista apua kayttaen) ?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ultralla se tekniikka muuttuu kyllä matkan pidetessä ja kropan väsyessä. Askel ei enää ole niin lennokas ja pitkä, eikä välttämättä muukaan vartalo pysy niin ryhdikkäänä. Tuossa videolla tekniikkavirheet numero 1 ja 4 ovat aika yleisiä näkyjä esim. E24 lopputuntien videoilla ja joillain myös virhe nro 3. Tuo virhe numero 4 voi olla hyvä tapa edetä juosten, silloin kun askel ei enää nouse tai varpaan kynnet ovat pahasti rakkuloilla.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minuuttia sitten, 226 kirjoitti:

Tuo virhe numero 4 voi olla hyvä tapa edetä juosten, silloin kun askel ei enää nouse.

 

Mulla tämmöstä voi esiintyä jäljellä olevista voimista riippumatta. Ois vähän liikkuvuutta syytä parantaa. Ehkei sentään ihan pahinta mahdollista laatua ole, sillä minkäänlaista haitallista iskutusta en tunne, eikä vammoja ole pahemmin ollut.

 

edit: lähinnä hävettää

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 tuntia sitten, Miska kirjoitti:

Mielenkiintoinen juttu Hesarissa, animaatioiden kera, siita, minkalaisia virheita juoksijoilla ammattilainen nakee:

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006108572.html

 

Tuo on muuten hyvä huomio, että mitä nopeammin juostaan, sitä vaikeampi on juosta väärin. Jalat vie ja tuottaa vauhtia silleen kuin kuuluukin ja mitä fysiikka antaa myöten.

Jos vaivautuisi tekemään yleisurheilijoiden koordinaatio- ja nopeusharjoittelua, niin sillä saisi tekniikkaa paremmaksi ja jalat tottelemaan helpommin. Joskus kävin juoksuopisto.fi -sivustolla, ja siellä oli video aiheesta. Kajaanilainen ex-pikajuoksija Haverinen (10,54) näytti mallia.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
tunti sitten, huh huh kirjoitti:

Tuo on muuten hyvä huomio, että mitä nopeammin juostaan, sitä vaikeampi on juosta väärin. Jalat vie ja tuottaa vauhtia silleen kuin kuuluukin ...

 No näinhän se on..vedoissa ja vk vaudeissa tuskin nyt kovin väärin voi kipittää...

 jos vaikka 20 juoksee matkan x ..samaan aikaan..tai lähelle samaa aikaa...:running:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy