jiivee Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Uintia 2500m. 500pk / 1500m joka neljäs 25m kovaa/ 500pk Kootaan tähän vähän viikon treenejä, on sen verran kiiru ettei jaksa tiputella... ke 22km juoksua / 1,41 ja 128 to 14km juoksua / 1,00 ja 154 Ihan hyvät lenkit. Keskiviikkona ihmetytti nuo sykkeet. Mittari on varmaan rikki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Kootaan tähän vähän viikon treenejä, on sen verran kiiru ettei jaksa tiputella... ke 22km juoksua / 1,41 ja 128 to 14km juoksua / 1,00 ja 154 Ihan hyvät lenkit. Keskiviikkona ihmetytti nuo sykkeet. Mittari on varmaan rikki. Aika kovassa kunnossa olet tähän aikaan vuodesta. Tuo keskiviikon lenkki on aika kunnioitettava: kova vauhti ja hemmetin matalat sykkeet:kumarrus:! Itselläni oli tänään vuorossa pk-lenkki n.18km. Aikaa meni 1h 29min. Syke 133. Tuntu kyllä helpolta, vaikka esim. eilen just vedin pitkän hiihtolenkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Author Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Tuo keskiviikon lenkki on aika kunnioitettava: kova vauhti ja hemmetin matalat sykkeet:kumarrus:! Niin, arvelinkin että sykemittari on rikki:viheltely:. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Kevyttä lihasten herkistelyä 30 min ja nyt matka kohti Tartoa ja Otepäätä alkaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 VR 2,2 km + VK 0:41 - 8,2 km (4:58/km) - avg 172, max 186 + VR 1,0 km (yht. 11,4 km) Etätyöpäivän parhaita puolia - voi käydä hyvin keskellä päivää lenkillä, kun ajatukset puuroutuvat. Nyt saa taas itsestään loppuillan revittyä firmallekin tehoja, kun hetkeksi irtautui ajatussolmuistaan ensin... Verrytellessä tuntui kehnolta, mutta päätin silti kokeilla kevyttä VK:ta. Polarin akku oli hyytymässä (huomasin lenkin jälkeen), joten se näytti vauhtia noin 10-15 s/km alakanttiin. Juostessa mittarivilkaisut toivat vain mieleen sen, että onpa jäykkää ja hirveät sykkeet eikä onnistu edes se kevyt vauhti. No, jäykkää meno olikin, mutta voimille tuo ei sitten lopulta käynyt. Mutta silti huomaa, että turhan vähän vauhtitreenejä on tullut tehtyä. Siihen nähden meni paremmin kuin odotinkaan, mutta että tuohon tahtiinko kesällä puolikas tai jopa kokonainen...huhhuh...:undecided: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Kevyt lenkki n. 8 km. ( n. 5,35 / 140 ). Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 10 km juoksua vaihtelevalla vauhdilla. Tein harjoituksen Mikkelin talvijuoksusarjan reitillä, joka yleensä on talvella hyvin aurattu ja niin oli tänäänkin. Lämpötila - 4C. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Mukavassa ilmassa mukava 6.5km lenkki. Kaikille oikein hyvää viikonloppua!:1Snoopy-08: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Tää viiikkohan on mennyt polvien takia levätessä, mutta tänään ei kipuja enää tuntunut joten pikku saunalenkki piti käydä tekemässä: 7 km 5:36/132. Olihan kivaa "pitkästä" aikaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 7 km juoksu Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Viitisen kilometriä kävelyä hyvässä seurassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Perinteistä hiihtoa 24km avg 136 aikaan 108min. Hyvin meni ja hyvä keli Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 13 km 5:48 / 135 köpököpö Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2007 8,63km 6:16/km avg 145. Ok lyhyt retki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now