Juoksufoorumi kuvin

[rvl 236]

  

14 tuntia sitten, Pottonen kirjoitti:

Kuvan talo on Floridasta, tarkemmin Wellingtonista. Huomaattehan kolmen auton autotallin, yläkerran Master Bedroon on...

 

Master bedroom pitää varmaan uudelleennimetä ilman master sanaa, jotta olisi poliittisesti korrekti.

[Pottonen 1 556]

Kuvassa 2 Garminia ja 1 Polar, olen luisunut sekakäyttäjäksi!

 

Jälkeenpäin FR 910 ja Vantage V olivat samaa mieltä matkan pituudesta ja nousu-/laskumetreistä, sen sijaan Garminin leiri väitti keskisykettä lyönnin korkeammaksi kuin Polar.

 

Huomaattehan viärät siäret ja FR 910:n vauhtiteippauksen...

[Pottonen 1 556]

Tutustuin pitkästä aikaa polkujen maailmaan 8,5 km:n verran. Hauskaa oli, mutta pakkohan sitä oli kerran olla pitkällään tutustumassa etelä-suomalaiseen maaperään. Koomisinta oli taas kerran se, että tuo tapahtui helpolla osuudella. Kuten @isin maastopyöräilyssä, vauhti ja varsinkin itseluottamus oli noussut liikaa.

 

Tänään, jos polvi suo, vuorossa on lyhyet vedot Punatähdet-yhtyeen lyömäsoitintaiteilijan kanssa. Mennään oikein radalle nitä tekemään. Eli tiedossa on lisää komiikkaa...

[Pottonen 1 556]

Tänään Marfa Malmi Run XIII:ssa Punanderin serkukset juoksivat 50 km. Itsehän luuseroin, sillä päiväsaldokseni jäi vain vajaa 33 km.

[Pottonen 1 556]

Talven ensimmäinen villasukka-treeni tehty! Kun Polar Flow halusi tälle päivälle lepoa tai kevyttä treeniä, niin tällä kertaa umpihankikävelyä 3 km + siirtymät 400 m, kesto lähes 63 min ja avg 123/min. Lumen syvyys vaihteli reilusta puolesta säärestä polviiin.

 

Kuva on kylläkin otettu 18.1.2018.

[MMM 304]

3 tuntia sitten, Pottonen kirjoitti:

Talven ensimmäinen villasukka-treeni tehty

Monetko sukat tuossa hommassa pitää olla päällekäin? En ole koskaan kokeillut mutta pitäis varmaan joskus testata.

[taski63 154]

11 tuntia sitten, MMM kirjoitti:

Monetko sukat tuossa hommassa pitää olla päällekäin? En ole koskaan kokeillut mutta pitäis varmaan joskus testata.

Riippuu kelistä. -14C ja vähän höttölunta kelvillä, mulla oli Karhun ohuet "nilkkasukat" + merino-sekoitesukat ja yhdet villasukat. Ei tarttunut lumi, ja jalat tarkeni hyvin. Jos pakkasta on viiden asteen kahta puolta, tarvii varmaankin yhden kerroksen lisää - muuten alkaa lumi tarttumaan pohjaan, ja ehkä kosteuskin tulemaan enemmän läpi.

 

Viime talvena taisi olla noin -20 kylmin missä juoksin, silloin nuo merinot + kahdet kotikutoiset riitti hyvin.

[Pottonen 1 556]

Minulla oli eilen villasukkien alla vain ohuet sukat ja vähän paksummat sukat. Tuo olisi ollut varmasti oikein hyvä tuollaiseen @taski63n mainitsemaan olosuhteeeseen. Umpihangessa raahustaenkin pärjäsi, vaikka kylmyyden kyllä tunsi. Mieluummin tosiaan reilu pakkanen, niin ei paakkunnu pohjat.

 

Eilen kävi kyllä niin, että sukat kastuivat lopulta. Tein nimittäin sakkokierroksen, että sain varmasti tunnin treenin. Siellä olikin kohta, jossa oli vettä ohuen jääkerroksen alla. Askeleiden alla jää vain ritisi ja tunsin heti, että sukat imaisivat vettä. Viimeinen vartti oli menossa, joten eipä se paljon haitannut.

 

Muistetaan sitten, että jos ei ole tottunut matalaan droppiin, niin kannattaa olla ensimmäisillä kerroilla varovainen. Mieluummin liian lyhyt treeni kuin pitkä...

[joukor 6 835]

39 minuuttia sitten, taski63 kirjoitti:

Viime talvena taisi olla noin -20 kylmin missä juoksin, silloin nuo merinot + kahdet kotikutoiset riitti hyvin.

Kesällä juoksen joskus kannattomilla paljasjalkatossuilla. Niissä on kova pohja, joten kestävät käytössä sen muutaman sata kilometriä. Sitten täytyy pohjat paikata. Kuinkas hyvin noi sukat kestävät ? Lumi ja jää kun ovat aika kovaa kamaa. 

[taski63 154]

En osaa sanoa kestosta, kun mulla on nuo talvikilometrit on olleet asttuneista syistä aika vähäisiä - ja tarvitsee sen viitosen vähintään pakkasta, että sukissa juoksisi. Loskakelillä, jota viime talvena riitti, pitää olla tiiviimpää (Skinners tms). 

 

Paljain jaloin assulla juokseminen on sinänsä koulinut askeleen aika "hellävaraiseksi" (muuten tulee ihovaurioita), mikä kyllä lupaa hyvää sukkienkin suhteen. Ystävällisempää tuo jää ja lumi kuitenkin on kesäkeliin verrattuna. Btw, villasukalla on jäällä uskomattoman hyvä pito.