Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 13.2.07


Lanttu
 Share

Recommended Posts

Perinteistä hiihtoa lipsuvin suksin 16,5 km - 1.30.00 - avg 134.

Niin - huomenaamuna lenkki Teneriffan etelärannalla, ennuste 22 astetta pilvipoutaa!

On se mukavaa pukea shortsit jalkaan ja jolkotella inhimillisissä olosuhteissa.

Jos meinaan ei kapula yllätä!

Teneriffa kutsuu täälläkin kuukauden kuluttua. Sitten tuleekin vinkkejä mahdollisista lenkkipoluista, vai?

Kapulan vaara on kieltämättä suuri, koska muutenkin lenkit pitäisi tehdä ennen auringon nousua....hmm sitähän on vielä humalan puolella.

Aasiaan: 19,6 km pertsaa järven jäällä. Aikaa meni pari tuntia ja keskisyke oli 121 (tavoite alle 128) eli hiihtelyä tosi rrrrennnosti.

Link to comment
Share on other sites

-12 asteen pakkasessa hölkytellen:

17.4km - 1h56min - 6.40min/km - sykkeet 68%.

Onks tää nyt sitä? Että kunto nousee kohisten? Sunnuntaina juoksin saman lenkin ja silloin jo ihmettelin, kun sykkeet pysyi aika alhaisina. Tänään oli tismalleen samat sykkeet, vaikka vauhti oli 10 sekuntia/km parempaa. :conf: On tainut nää pakkaslenkit tehdä hyvää, kun "kovaa" ei ole uskaltanut juosta...

Link to comment
Share on other sites

Niin - huomenaamuna lenkki Teneriffan etelärannalla, ennuste 22 astetta pilvipoutaa!

On se mukavaa pukea shortsit jalkaan ja jolkotella inhimillisissä olosuhteissa.

Jos meinaan ei kapula yllätä!

En peittele kateuttani:kumarrus:!!!

Tänään kuitenkin hiihtoa 35km aikaan 2h 32min. Todella hieno ilma; auringon paistetta ja paljon lunta.

Link to comment
Share on other sites

Vuoden ensimmäinen "pidempi" :hali_hehe: juoksulenkki takana.

Matkaa kertyi huikeat 6km ja aikaa meni 40min.

Selässä on vieläkin arkuutta, mutta juostessa ei tuo kipu ainakaan lisääntynyt, saas nähdä äityykö se sitten illan ja yön aikana...

Aiemmin on tullut lähinnä pyöräiltyä, vähän hiihdettyä ja hitusen vesijuostua, näitä on fysioterapeutti suositellut, juoksuun ei suoraan lupaa antanut kysyttäessä, sanoi vaan että et varmaan kovin kovaa juoksisi...

Luin sen rivienväli myöntymykseksi.

Josko tästä vähitellen pääsis harjoitus fiiliksiin !

(Knock, knock, knock on wood)

Link to comment
Share on other sites

Perinteistä hiihtelyä 8km. Tuli lähdettyä liian vähällä ruoalla liikkellee, eli energiat loppu kesken ja paikat alko tärrään!

Samaa "heikkoa" oloa oli täälläkin havaittavissa. Päivällä söin keittoa ja rehuja + kasvislihapullia ja en oikeen ehtinyt tankaaamaan ennen hiihtoa juuri mitään. No yhen banaanin ehin huitasee naamaan ennenkuin ladulle karkasin. Eka kerros meni ihan hyvin, mutta toisella kierroksella oli pudotettava tehoja, kun sokerit tippu liian alas. No olo parani, kun maltto hissukseen mennä ja jaksoi vikan kierroksen ihan kivasti, kun ei revitellyt yhtään.

Vapaata sivakointia 17,4km, avg 142 (sr.n.66%) ja 1:10:58.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy