Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ma 12.2


jiivee
 Share

Recommended Posts

Uintia 2500m.

Tasaista joka kolmannella vuoropuolilta vetelyä. Aikaa meni n. 50min.

(JH kun noita aikojakin halusi näkyviin:happy0184:. Minä en ole uinut juurikaan kellon kanssa, ajat katselen hallin kellosta jossa ei ole edes sekunttiviisareita. Että sillä tarkkuudella...)

Määräviikko, joten illalla pitänee tempoa vielä kuntopyörätreeni!

Link to comment
Share on other sites

Piti olla lepopäivä tai korkeintaan tosi kevyt palauttava lenkki, mutta ainakaan minulle 10 km/41,5 min - vaikka luistellenkin - ei ole palauttavaa treeniä. HR avg 158 ja max 174.

Palauttelusta kävi sitten 45 min luistelu 6-v poikien kanssa.

Jospa huomenna sauvakävelisi, niin saisi tehot pysymään alhaalla...tai sitten vaan hiihtelisi tosi hitaasti.

Link to comment
Share on other sites

Tänään harvinaista herkkua eli pääsin aikaisin töistä.

Hiihtoa pikkasen reipas 10km ja 54min, avg taas 161. No, hiihtäen nuo sykkeet on aina hieman reippaammat kuin lenkkareissa.

Pertsa tekee hyvää noille kireille pohkeille, ainakin uskon niin.

Kaupissa tähänkin aikaan aikas mukavasti sakkia ladulla, ei missään nimessä liikaa mutta mukavasti kuitenkin.

Link to comment
Share on other sites

21 km, 2.12, avg 73 %. Kääntöpaikan jälkeen (kun oli sopivasti tullut hikeä pintaan) huomasin, että jonkinlaista myötätuulta oli sittenkin olllut takana, vaikka ilma tuntui "pläkiltä". Pakkasta kun on -10 niin pienikin vastatuuli tuntuu yllättävän kylmältä varsinkin kun on hieman hiessä ja vaatteita on liian vähän päällä. Mutta hienolta tuntui tuo hidas jolkottelu.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy