Jump to content
Juoksufoorumi.fi



puujalka (2021: 1500m 4.30)

Arvostele ketju:


Recommended Posts

1 minuutti sitten, rjr kirjoitti:

Olisiko kuvaa tarjolla?

 

Tästä tulee mieleeni eräs entinen työkaverini joka ei oikein tiennyt juoksuhommista mitään mutta oli hyväkuntoinen futari. Päätteli että tehokkaampi vaan juosta kovaa painoliivien kanssa ja juoksi itsensä aika pahasti rikki. Mutu ei aina toimi hölkkämaailmassa.

Link to post
Share on other sites
23 hours ago, puujalka said:

 

Tästä tulee mieleeni eräs entinen työkaverini joka ei oikein tiennyt juoksuhommista mitään mutta oli hyväkuntoinen futari. Päätteli että tehokkaampi vaan juosta kovaa painoliivien kanssa ja juoksi itsensä aika pahasti rikki. Mutu ei aina toimi hölkkämaailmassa.

Miten se rikkoi itsensä? Oliko isotkin painot? Mulla ei 10 kg liivit ole mikään ongelma.

 

Link to post
Share on other sites
tunti sitten, X66 kirjoitti:

Miten se rikkoi itsensä? Oliko isotkin painot? Mulla ei 10 kg liivit ole mikään ongelma.

 

 

Treenasi maratonille ja juoksi kaikki lenkit liivien kanssa, koska "se on tehokkaampaa".

 

Tässäkin kysyn aina itseltäni: käyttääkö huiput painoliivejä? Ei käytä -> ei jatkoon.

 

 

Link to post
Share on other sites

Tänään punttiniilokauden eka treeni. Aika kevyttä hakemista vielä. Pääliikkeet kyykky ja mave, alkuverrana kaikenlaista sekalaista jumppaa kuten vatsoja, punnerruksia, askelkyykkyjä.

 

Ulkona sataa joten jouduin sitten hakeutumaan kunnallisten palvelujen äärelle. Melkoiset viritykset siellä, mm. pukkarit kiinni koska ovat kuulemma liian pienet. No samapa tuo minulle on, mutta pahoittelut muille treenaajille.

Link to post
Share on other sites

Tinman eliten uusi video:

 

 

Muutama mielenkiintoinen huomio:

- Potpuri 2x(1600@T, 1200@CV, 800@I, 400@R, 200@F) jossa käydään läpi eri tehoalueet (T-F vain oma ehdotukseni, videolla taitavat painella vähän miten sattuu, kuitenkin kiihtyvästi)

- Verensokerimittaus olkapäässä

- Adidaksen "Ethopia" treenipaita.

Link to post
Share on other sites
2 tuntia sitten, puujalka kirjoitti:

Tinman eliten uusi video:

 

 

Muutama mielenkiintoinen huomio:

- Potpuri 2x(1600@T, 1200@CV, 800@I, 400@R, 200@F) jossa käydään läpi eri tehoalueet (T-F vain oma ehdotukseni, videolla taitavat painella vähän miten sattuu, kuitenkin kiihtyvästi)

- Verensokerimittaus olkapäässä

- Adidaksen "Ethopia" treenipaita.

Ootko seurannut draamaa TME:n ympärillä viime viikkoina, antoivat Tinmanille potkut. Letsrunissa paljon juttua aiheesta. 

Link to post
Share on other sites

Onko tuo letsrun muuten yhtä alkeellinen ilmoitustaulu selata myös rekisteröityneenä käyttäjänä? Jos pitäisin tuota letsrunia niin tekisin kyllä alustaan joitain teknisiä päivityksiä..toki legendaarista että mesta näyttää ja on yhä käytettävyydeltään suoraan internetin alkuhämäristä ja kirjoittelua (juoruineen ja loanheittoineen) riittää, mutta teknisesti Seppola n. 100 x edellä.

Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, perttu kirjoitti:

Onko tuo letsrun muuten yhtä alkeellinen ilmoitustaulu selata myös rekisteröityneenä käyttäjänä? Jos pitäisin tuota letsrunia niin tekisin kyllä alustaan joitain teknisiä päivityksiä..toki legendaarista että mesta näyttää ja on yhä käytettävyydeltään suoraan internetin alkuhämäristä ja kirjoittelua (juoruineen ja loanheittoineen) riittää, mutta teknisesti Seppola n. 100 x edellä.

En ole rekisteröitynyt, mutta uskoisin että on. Minulle se on kyllä osa viehätystä.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Our picks

    • Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
      Tämmöistä olisi tarjolla Jyväskylän yliopiston toimesta:
       
      "Kaipaatko harjoitteluusi uutta potkua? Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
       
      Huhti-toukokuun  2021 aikana alkaa Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian kestävyysharjoittelututkimus, johon rekrytoidaan tutkittaviksi perusterveitä kestävyysharjoittelutaustan omaavia ja säännöllisesti juosten harjoittelevia (4-6x/vko) 20-45-vuotiaita miehiä (20 hlö) ja naisia (20 hlö). 
       
      Tutkimus koostuu kolmen viikon valmistavasta jaksosta, kuuden viikon määräjaksosta sekä kuuden viikon intervallijaksosta. Jokaista jaksoa edeltää ja seuraa testiviikko, jonka aikana tehdään tutkimukseen liittyviä suorituskykytestejä ja paastomittauksia. Tutkimukseen osallistuvat saavat tutkimusjakson ajaksi juoksuharjoitusohjelman sekä tarkkaa tietoa omasta kestävyyssuorituskyvystään ja palautumistilastaan." 
       
      Linkki: https://www.jyu.fi/sport/fi/ajankohtaista/uutiset/osallistu-tutkimukseen-jossa-vertaillaan-ennalta-maaritettya-ja-yksilollisesti-mukautuvaa-juoksuohjelmaa-maara-ja-intervalliharjoitusjaksoilla?fbclid=IwAR1wT-CyCYHndjLDWEy_u8c_6Aw5n41crFG3VA3wP4Ih3P1odLQdKaXKxNI
       

       
      Olettaisin etteivät tarkoita perusterveillä pelkästään 3h alittajia 🙂
      • 1 vastaus
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy