Numerolapun paiskaaja Lähetetty 27. toukokuuta , 2021 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2021 2 tuntia sitten, puujalka kirjoitti: Eipä paljon uutta tullut lääkkeisiin liittyen. Tilannekuva on jossakin määrin tarkentunut, eli kaikkien kuvausten ja verikokeiden (mm. HLA-B27 pos.) jälkeen ovat sitä mieltä, että tämä mun tila ei ole selkärankareuma vaan lähempänä nivelpsoria. Tai jotain muuta vastaavaa, joku tulehdustauti kuitenkin. Salazopyriniä ei kannata syödä koska aiheuttaa mulla niitä verenkuvan muutoksia, eikä tässä tilanteessa myöskään kirjoiteta Kela-hakemusta biologisiin lääkkeisiin (omakustanne n. 10k/vuosi). Pitäisi olla kuulemma niin kipeä että ei voi tehdä työtä. Eli täytyy vain luovia tulehduskipulääkkeiden voimin eteenpäin. Ja jos ne ei jossain vaiheessa enää riitä, palataan asiaan. Toisin sanoen, täytyy vain opetella elämään tämän kanssa ja olla provosoimatta liikoja. Ja sitten kun välillä läikkyy yli kuten nyt viime viikolla, sitten vain kipulääkekuurit tulille viikon-parin ajaksi. Näillä mennään. Joo, näinhän se on, että biologisia lääkkeitä saa vain silloin kun perinteisemmät (=halvemmat) lääkkeet eivät auta. Ja on noissa biologisissakin omat ikävyytensä, mm. heikentävät vastustuskykyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 Author Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 7 tuntia sitten, Numerolapun paiskaaja kirjoitti: Joo, näinhän se on, että biologisia lääkkeitä saa vain silloin kun perinteisemmät (=halvemmat) lääkkeet eivät auta. Ja on noissa biologisissakin omat ikävyytensä, mm. heikentävät vastustuskykyä. Lääkäri selitti mulle että se suurin riski ei sinänsä ole infektiotautien takia, vaan ylipäätään siinä että noi biologiset on aika riskialttiita sillä tavalla, että jos niistä tulee jotain haittavaikutuksia, ne voi olla aika isoja juttuja. Yleensä hyvin siedettyjä, mutta jos jotain tulee, se voi olla pahakin juttu. Lääkitystä seurataan tiiviisti viisi vuotta kerrallaan. Että sinänsä joku tuollainen Salazopyrinin pikku anemia ei ole vakavaa, vaikka ikävää onkin. Ja hinta on niin rapsakka noissa, että käytännössä pitää useimmissa tapauksissa kirjoittaa Kelaan "B-paperit", eli vaihtoehdot ovat joko 1) eläke 2) kokeillaan lääkettä jolla mahdollisesti välttää eläkkeen. Isoja juttuja, jotka pisti vähän perspektiiviin tätä mun tilannetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spica Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 5 tuntia sitten, puujalka kirjoitti: Lääkäri selitti mulle että se suurin riski ei sinänsä ole infektiotautien takia, vaan ylipäätään siinä että noi biologiset on aika riskialttiita sillä tavalla, että jos niistä tulee jotain haittavaikutuksia, ne voi olla aika isoja juttuja. Yleensä hyvin siedettyjä, mutta jos jotain tulee, se voi olla pahakin juttu. Lääkitystä seurataan tiiviisti viisi vuotta kerrallaan. Että sinänsä joku tuollainen Salazopyrinin pikku anemia ei ole vakavaa, vaikka ikävää onkin. Ja hinta on niin rapsakka noissa, että käytännössä pitää useimmissa tapauksissa kirjoittaa Kelaan "B-paperit", eli vaihtoehdot ovat joko 1) eläke 2) kokeillaan lääkettä jolla mahdollisesti välttää eläkkeen. Isoja juttuja, jotka pisti vähän perspektiiviin tätä mun tilannetta. Eli nyt sun pitäis vaihtaa ammattia ammattijuoksijaksi ja saisit b-paperit käsiin 😉 Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 Author Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2021 tunti sitten, Spica kirjoitti: Eli nyt sun pitäis vaihtaa ammattia ammattijuoksijaksi ja saisit b-paperit käsiin 😉 Hehe, mut jos tekisin fyysistä työtä, asia olisi melko lailla selvä. Mutta koska olen toimistorotta, tämän pitäisi mennä niin vaikeaksi että ei esim. voisi nukkua. Tuli vain mieleeni, koska kyllähän tämä rajoitti tänään punttiksella mun tekemistä. Vaikea kuvitella että mitään raskasta fyysistä työtä voisi nyt tehdä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post puujalka Lähetetty 29. toukokuuta , 2021 Author Popular Post Share Lähetetty 29. toukokuuta , 2021 Tulipa vähän taas ilakoitua turhan aikaisin, ei tämä flareup minnekään ole poistumassa. Joten lääkekuuri aloitettu, ainakin nyt viikko alkuunsa. Sehän tarkoittaa samalla sitä, että sen aikana vain ylläpitotreeniä, eli kevyttä juoksua ja punttiksellakin vain ylläpitosarjoja. Ei siis mitään kehittävää, koska lääkkeet syö kaikki gainssit. Jotain straideja voisi jossain vaiheessa koittaa liikkuvuuden ylläpitämiseksi. Löysin hyvän artikkelin aiheeseen liittyen: https://www.bodybuilding.com/fun/berardi21.htm Kirjoittajalla siis nivelreuma, joka tuli puskista joskus nuorena salimakena. Sen jälkeen on opetellut diilaamaan asian kanssa ja nykyään treenaa voimaa ja pikajuoksua. Pari tärkeää poimintaa: Rutiinit ennallaan, eli treenit ihan normaalisti. Pitää vain keskittyä siihen mitä pystyy tekemään, ei siihen mitä ei voi tehdä tai mitä piti tehdä. Aina voi tehdä jotakin. Mun tapauksessa pidän yllä tätä voima-teho-kestävyys-rutiinia ja teen asioille mitä voin. Pakko vain pitää kiinni tästä vaikka kuinka masentaisi tai vituttaisi. On vieläkin tuoreessa muistissa mitä siitä seuraa jos antaa periksi ja makailee muutaman kuukauden. Siitä kuopasta on hyvin vaikea nousta. Ruokavalio kuntoon. Katsoisin että mulla on aika vähän enää korjattavaa tässä, mutta ehkä yksi kokeilemisen arvoinen juttu voisi olla proteiinin lisääminen. Kirjoittaja on päätynyt heraproteiinilisään, koska tarpeellinen määrä proteiinia on hänen mukaansa vaikea saada normaalista ruoasta. Sen lisäksi erityinen huomio kalsiumille ja D-vitamiinille. Nämä tulehdustaudit kun ilmeisesti voivat heikentää luustoa. Siitäkin on vielä hämäriä muistikuvia. 10 Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 30. toukokuuta , 2021 Author Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2021 Viikon yhteenveto: Kevyttä juoksua yhteensä 109km Ti ja Pe: voimatreeni kuntosalilla Kestävyyspäivät To (8+15) ja Su (6+17) Paskaviikko jossa oli parasta sen loppuminen. 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 31. toukokuuta , 2021 Author Share Lähetetty 31. toukokuuta , 2021 Viikko avattu lääkekuurilla. Ajattelin napsia vielä viitisen päivää Arcoxiaa, tai vaikka pidempäänkin jos ei kipuilu mene pois. On se jo vähän helpottanut, mutta edelleenkin SI-nivelet kolottelee. Mitään kovempia treenejähän ei kannata näiden nappien kanssa tehdä, vaikka olisi kuinka hyvä olo, koska tulehduskipulääkkeiden kanssa ei paljon kehitystä synny. Toisaalta eipä se treenaaminen tunnu kovin kivalta edes, tai siis ainakin on sen verran outo oli lihaksissa ja muutenkin. Tulipa mieleeni mitata verenpaine kun jotkut on raportoineet Arcoxian vaikuttavan verenpaineeseen ja sydämenkin toiminaan. En ole havainnut mitään rytmihäiriöitä tai vastaavaa, mutta oudon alas on sykkeet nyt laskeneet. Äsken mittasin tässä istuessa 36, joka on epätavallisen alhainen mulle. Verenpaine kuitenkin aika normaali, ehkä aavistuksen koholla, mutta voi mennä ihan normaalin vaihtelunkin piikkiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 31. toukokuuta , 2021 Author Share Lähetetty 31. toukokuuta , 2021 Lepopäivänä otetaan myös outfitti haltuun. Postnordin sedät toi paketillisen RonHillin tuotteita, mm. kuvan lakin. Näillä kuosilla alkaa lenkki maistumaan. Lisäys: Toukokuun kilsat 473. Ihan mukava määrä vaikka olenkin nyt punttiniiloilun lomassa vähän kevennellyt. 9 Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Author Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Tänään taas voimapäivä. Lähdin 11km aamulenkille ilman lääkitystä. Tokihan se lääkitys edelleen vaikuttaa koska arcoxian puoliintumisaika n. vrk, eli aika pöhnissä sitä oli. Mutta siis jos ei tuntemuksia, sitä voisi vaikka olla nappaamatta enempiä. No sen verran pakaraa pisti, että jatkoin kuuria. Muutaman tunnin töiden jälkeen punttisalille, jossa jalkojen lisäksi myös yläkroppaa ja pientä koordinaatiota juoksusuoralla. Koordinaatiot meni sen verran hyvin, että rohkaistuin kokeilemaan parit stridet. Fail. Perseessä laukesi jotain. Ei mitenkään pahasti, mutta loppusessiot piti vetää aika varovasti. Äsken imaisin ekat protskulisätkin, eli olen muuntautumassa ihan täysin salimakeksi. Sehän onkin mun backup suunnitelma. Eli sitten kun kroppaa tekee lopulliset oharit eikä salli enää juoksutreeniä, alan salimakeksi. Salilla voi tehdä aina jotakin. Se päivähän voi olla jo huomenna, ei voi tietää kun on tämmöinen paskasairaus. Hyvät fiilikset päivän askareista kuitenkin kaikesta huolimatta. Sitä tehdään mitä voidaan, ja siihen ollaan tyytyväisiä. Ainakin näin paperilla. 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
henok Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 tunti sitten, puujalka kirjoitti: Äsken imaisin ekat protskulisätkin, eli olen muuntautumassa ihan täysin salimakeksi. Sehän onkin mun backup suunnitelma. Eli sitten kun kroppaa tekee lopulliset oharit eikä salli enää juoksutreeniä, alan salimakeksi. Salilla voi tehdä aina jotakin. Se päivähän voi olla jo huomenna, ei voi tietää kun on tämmöinen paskasairaus. Hyvät fiilikset päivän askareista kuitenkin kaikesta huolimatta. Sitä tehdään mitä voidaan, ja siihen ollaan tyytyväisiä. Ainakin näin paperilla. Minunkin suunnitelma on, että sitten kun ei enää pysty juosta tai muuten juoksu ei enää anna minulle mitään, menen Full Arnold -moodiin. Se on järkevääkin sitä paitsi, iän myötä lihasten merkitys kasvaa ja kestävyyskunnon vähenee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Author Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 2 minuuttia sitten, henok kirjoitti: Minunkin suunnitelma on, että sitten kun ei enää pysty juosta tai muuten juoksu ei enää anna minulle mitään, menen Full Arnold -moodiin. Se on järkevääkin sitä paitsi, iän myötä lihasten merkitys kasvaa ja kestävyyskunnon vähenee. Tuossa on arvatenkin omat ongelmansa, joista me ei tiedetä mitään. Voisin kuvitella, että ainakin mulla se menisi nopeasti ihan samanlaiseksi säätämiseksi kuin tämä juoksuhommakin. Eli aika nopeasti sitä olisi jo tutkimassa kisakalenteria, ja kroppaa taas vingutetaan ihan limiteillä. Loppujen lopuksi ongelma ei koskaan ole lajivalinta, vaan pään sisällä. Tekeeköhän ne Mehiläisessä lobotomiaa? Ja meneekö se työterveyden piiriin? 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
X66 Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 28 minutes ago, puujalka said: Tekeeköhän ne Mehiläisessä lobotomiaa? Ja meneekö se työterveyden piiriin? Ei tehdä enää, mutta sitten olisi https://fi.wikipedia.org/wiki/Sähköhoito Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Author Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 6 minuuttia sitten, X66 kirjoitti: Ei tehdä enää, mutta sitten olisi https://fi.wikipedia.org/wiki/Sähköhoito Ehkä tuo toimisi jos alkaa keulimaan liikaa. Veikkaan tosin että ihan perinteinen kaljan litkiminen on parempi keino päästä eroon treenistä. Se onkin sitten salimakeilun backup. Link to comment Share on other sites More sharing options...
X66 Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 Share Lähetetty 1. kesäkuuta , 2021 9 minutes ago, puujalka said: Ehkä tuo toimisi jos alkaa keulimaan liikaa. Veikkaan tosin että ihan perinteinen kaljan litkiminen on parempi keino päästä eroon treenistä. Se onkin sitten salimakeilun backup. Kyllä varmaan treenin luontevin vaihtoehto on toisenlainen treeni. Mulla ois listalla odottamassa pyöräily, soutu, uinti, melonta, sauvakävely.. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now