Jump to content
Juoksufoorumi.fi



syklis

Syklis (IM 70.3 <4:50 ja Mara <2:58)

Recommended Posts

Ma: lepo

Ti: kevyt hölköttely aamusta töihin 7km 4:50-vauhtia. Mutta aamutuimaan juoksu on kyllä meikäläiselle haastavaa. Pitäisi varmaan mennä aikasemmin nukkumaan. Ja flunssakin vielä...Syysmarat on hankalia kun infektiokausi on juuri alkanut. Lapset tuo kotiin ties mitä patogeeneja ja aika paha mennä sanomaan pienelle ettei syliin nyt ole tulemista kun isi on juoksemassa maratonia kuukauden päästä. Elämä on. Tietysti nyt voi syyttää viruksia jos ei kolme tuntia sattuisi alittumaan sunnuntaina. 😉

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

To: kilsa lämpöä, 12min 1/2-maravauhtia (tai miltä se tuntuisi) vastasi tänään 3.2km (35%zone2/61%zone3/4%zone1) ja päälle kilsa jäähdyttelyä 4:20-vauhtia (zone1&2). Garmin palkitsi korotetulla vo2maxilla ja väitti että nyt olisi "peaking". Voi että, kuntopiikki, senhän piti olla vasta sunnuntaina 😎

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pettymysten pettymys. Keskeytin rintakipuihin. Aivan iisiä viiteentoista asti. Sitten tuntemuksia, jotka pahenivat. En tiedä mistä johtuivat. Nyt 5h myöhemmin jo parempi olo. Pelästytti. Olin jo mielessäni lopettanut kaiken urheilun ja kyseenalaistanut koko mielekkyyden tällaisessa. Nyt ehkä vähän mieli muuttunut, kun vointi parempi. Mutta, järki kädessä ja katsotaan nyt muutama päivä miten mieli vaihtelee. Kerran aiemmin ollut vastaava, silloin ei löytynyt päivystyksessä mitään muuta kuin jotain vähäisiä entsyymipäästöjä tutkimuksissa.

  • Confused 1
  • Sad 10

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kerta kaikkisen harmillista. Teit kyllä järkevän päätöksen. Toivotaan, että mitään vakavaa sekä harjoittelua estävää ei löydy. Se olisi ylipäätään hyvä asia, mutta mahdollistaisi myös uuden yrityksen lähiaikoina (sikäli kuin haluaisit jossain syksyllä vielä tehdä). Tsemppiä ja parempia päiviä toivotellen!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Harmi lukea näitä näin takautuvasti. Olit oikeasti tosi kovassa lyönnissä, niin harmittaa kun kuti jäi piippuun!

 

Mitä tulee rintakipuihin. Itsellä on aina välillä ollut etenkin juostessa samanlaisia oireita. Ensimmäisellä kerralla pysähdyin ja jouduin ihan hetken miettimään onko tässä jostain vakavasti kyse. Parin kerran jälkeen tajusin, että kyse on enemmänkin kyljessä ja rinnassa olevien pienten lihasten krampista/ylirasituksesta. Epäilen, että uinti saa noita jännityksiä aikaan, etenkin reipas uinti. Toivottavasti sullakin joku vastaava kyseessä, eihän noiden kanssa kannata tietysti pelleillä. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 tuntia sitten, syklis kirjoitti:

Kebabrullaa ja täält taas tullaa!! 

 

-kävin ex tempore osallistumassa varttimaratoniin (10.55km). Meni mukavasti 38:02 ja hopealle. Kellon ja kilometrimerkintöjen mukaan kymppi meni juuri alle 36minuutin, mutta vikalla 550metrillä kyllä hyydyin. Ei kuitenkaan rintakipuja ja erittäin hyvä fiilis jäi juoksusta. Voittajalle jäin reilusti 20s. 

 

Oli kyllä tärkeä saada onnistuminen tähän syysmasennukseen. Otin tietoisen riskin ja olin päättänyt että keskeytän välittömästi jos/kun tuntuu edes vähän pahalta. Mutta ei pahaa oloa, ei kipuja, ei mitään. Kulki niin kuin pitää. Ja tuo 35:xx kympillä oli kiva yllätys! Kyllä se tästä taitaa iloksi taas muuttua. Tytärkin oli tyytyväinen, kun kerrankin tuli pokaali 😂

Tolla kympillä maraton menee heittämällä alle kolmosen, ainakin jos taulukoihin on uskominen...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Su: muutama kilsa kevyttä köpöttelyä; ei mitään tuntemuksia jaloissa eilisen rykäisystä. Illalla kävin uimassa reilu 3km sellasta 1:35/100m-keskivauhtia, mutta sisälsi potkuja, räpylöintiä, lättäröintiä, vetoja, tekniikkaa yms. Jos syksyllä uisi kerta viikkoon, niin pysyy jonkinlainen tatsi veteen. Ja se on aika rentouttavaa.

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy