illu1978 Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Moi, Jos maastopyörällä heittää n. 10 km lenkin, niin mitä se suurin piirtein vastaa juoksussa? Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
harmis Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Moi, riippuu millaisessa maastossa ajat ja kuin kovaa. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 pyöräl 1/2 h esim , keskisyke 145 hölkkää 1/2 h esim. keskisyke 145 Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
KooTee Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Jos ajatellaan sykkeitä, niin ei se sydän tiedä juoksetko, vai fillaroitko. Toisinsanoen riippuu tosiaan vauhdista, miten se pumppu hakkaa. Sanotaan kuitenkin fillaroinnissa noin yleensä olevan 10 lyöntiä alempi syke versus juoksu. Jos tästä voi jotain päätellä... Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
harmis Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Näin omakohtaisiin kokemuksiin sanoen neljä tuntia juoksemalla on paljon rankempaa kuin neljä tuntia fillarilla samoilla sykkeillä. Mutta kun mennään kovempaa niin tilanne tasoittuu. Neljän tunnin mtb-kisa tuntuu ihan yhtä raakalta kuin neljän tunnin maratonjuoksu. Toki paljon riippuu myös siitä kumpaa on enempi harrastanut. Aloittajan kysyi 10km mtb-lenkistä. Jos ajatellaan että kyseessä olisi helppoa neulaspolkua ilman kovia nousuja niin 10km on lyhyt lenkki, noin puoli tuntia. Vastaavasti 10km kevyttä pk-lenkkiä juosten olisi noin tunti. Eli kun teho on matala, sanoisin että noin tuplat pitää matkassa mitattuna olla määrä juoksuun verrattuna. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poil Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Lähteitä tai muuta ei ole antaa, mutta jostain muistan kuulleeni että kerroin juoksun ja pyöräilyn suhteuttamiseen olisi 2,5. 10km juosten vastaisi 25km pyörällä. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 jossain oli et jos juoksee 10km täytyy fillroida 50km... ajasta sykkeistä ei puhuttu..mut 10km vaikka 50m ...50km menee äkkiä 2h maastofillaril asfaltilla..saa polkee.. 25km keskarilla.. jos ei oo fillaroinu 50km fillari lenkki on paljon rankempi...jo ajallisesti... sykkeistä en osaa sanoo.. jossain voi mul olla ylhääl...tietty omat syklit... 1h fillaril syke 150 1h hölkkää syke 150 ... Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
harmis Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 45 minuuttia sitten, Poil kirjoitti: Lähteitä tai muuta ei ole antaa, mutta jostain muistan kuulleeni että kerroin juoksun ja pyöräilyn suhteuttamiseen olisi 2,5. 10km juosten vastaisi 25km pyörällä. Tämä voisi sopia maantiepyöräilyyn vs. maantiejuoksu. Maastossa pyöräily on rankempaa. Jos on oikein teknistä maastoa niin juosten pääsee jopa nopeammin. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 nää on näitä..kumpi on helpompaa ..ajaa kilpafillarilla x km määrä 50km h .. tai juosta x km määrä 3m vauhdilla... Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jim Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 tunti sitten, Poil kirjoitti: Lähteitä tai muuta ei ole antaa, mutta jostain muistan kuulleeni että kerroin juoksun ja pyöräilyn suhteuttamiseen olisi 2,5. 10km juosten vastaisi 25km pyörällä. Jotenkin näin kuten harmiskin totesi maantiepyörällä vs juosten. Itselläni suhde taitaa olla 3. Eli puolikkaalla kuluu kaloreita juosten saman verran kuin 70-80 maantiepyörälenkillä. 2018 tuli maantiepyöräiltyä 4500 km ja juostua 1100 km. Vastaa n. 2500 km juoksua Maastopyöräily on tosiaan ihan eri asia ja riippuu maastosta. Tosin pyörällä pystyy väsyneenä istumaan satulassa ja polkemaan rennommin, mutta juostessa on aina kannateltava paino Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
second Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 Share Lähetetty 2. tammikuuta , 2019 2 tuntia sitten, Poil kirjoitti: Lähteitä tai muuta ei ole antaa, mutta jostain muistan kuulleeni että kerroin juoksun ja pyöräilyn suhteuttamiseen olisi 2,5. 10km juosten vastaisi 25km pyörällä. Joo tuo on varmasti aika lailla optimiolosuhteissa, hyvä pyörä, kesä ja asfaltti sekä kohtuullisen tuulettomat olosuhteet. Hyvällä maantiepyörällä suhdeluku voi olla tuota korkeampikin hyvissä olosuhteissa. Sitten kun on märkää hiekkatietä, ei-maatiepyörää, vastatuulta, talvea yms niin aletaan tulla alaspäin, aika reilustikin. Itsellä meni kesäkelillä noin 2,3km pyöräilyä suhteessa juoksuun kun alla on ei-niin-optimoitu hybridi. Nyt talvella suhdeluku heittelee jossakin 1,5-1,8 välillä hyvissäkin olosuhteissa. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.