Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Krista

Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden joulukalenterista eväitä parempaan juoksutekniikkaan

Recommended Posts

Joululahjaksi avaimet hyvään juoksutekniikkaan!

Yleisurheilijoiden tekniikka ei ole vain opeteltua. Sen kivijalkana on yhdistelmä lihaskuntoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja kimmoisuutta. Ominaisuuksia, joita kuka tahansa voi helposti harjoittaa.

Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Yleisurheilullinen JouLUkalenteri tarjoaa nuorten SM-tason urheiljoiden, moniottelija Lassi Saarelan ja pikajuoksija Helmiina Ranisen johdolla jokaiselle juoksun harrastajalle soveltuvan liikepankin, johon on koottu yleisurheilijoille tyypillisiä harjoitteita. Näiden avulla juoksuasento ja -tekniikka kehittyvät varmasti!

Kokonaisuus koostuu neljästä osiosta, joista julkaistaan yksi liikevideo päivittäin 1.-24.12.2018 välisenä aikana.

1) Lihaskunto 1.-6.12.2018
2) Koordinaatiot 7.-12.12.2018
3) Liikkuvuus ja kehonhallinta 13.-18.12.2018
4) Loikat ja hyppelyt 19.-23.12.2018

Joululahjaksi saat 24.12.2018 valmiin ehdotuksen eri osa-alueiden viikko-ohjelmista kirjallisine ohjeineen. Voit liittää ne oman juoksuharjoittelusi yhteyteen.

 

Ota seurantaan täältä:

https://www.facebook.com/events/2125337990845064/

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



  • Osta vähintään 69,99 € niin saat 20 % alennusta koko ostokerrasta!


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy