Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
kanto5

Isovarpaan jäykistys

Recommended Posts

Isovarpaan tyvinivelen niverikon takia keskustelin lääkärin kanssa asiasta ja hän sanoi, että ei onnistu juoksu enää jäykistämisen jälkeen. Tosin se oli vain yksi mielipide, jonka jälkeen sain vaivan onneksi kuriin kahdella venytysliikkeellä, joita teen nykyään satunnaisesti. Vaiva ehti vaivaamaan kymmenen vuotta ja isovarvas on tavanomaista jäykempi, esim. askelkyykyssä sen huomaa, mutta ei muuten.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Minulla jäykistettiin molempien isovarpaiden tyvinivelet samalla kertaa syksyllä 2018. 

Juoksu onnistuu 3-4 kertaa viikossa noin 10-12 km joko MBT tai Hoka juoksutossuilla (Bondi 6) ja molemmat vaativat vielä Foot Balance-pohjalliset.

Koen ajoittaista hermokipua ja silloin on vain pysähdyttävä ja otettava tossu pois jalasta hetkeksi. Sama ongelma hiihdossa ja lumilautailussa. Luisteluhiihto on kuitenkin ehdottomasti paras liikuntamuoto näille jaloille 😊

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy