Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Suropati

Iina Puskala juoksi maratonin joka päivä vuoden ajan

Recommended Posts

Mikä on "hyvä aika"? Aiemmin juoksen alle 2:40 maran, kuin kykenen juoksemaan +15000km vuodessa. Tai oikeammin jälkimmäiseen ei ole ikinä mitään mahdollisuutta. Todennäköisesti ei ole ensimmäiseenkään. 2:30 marat alkaa olemaan nykyisin harvassa, mutta niin on +15k juoksuvuodetkin.

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minuuttia sitten, Snakster kirjoitti:

 

No ei varmasti juokse maratonilla kukaan hyvää aikaa kevyellä treenillä. Ja mielestäni hyväksi ajaksi näin Suomen olosuhteissa voidaan laskea miehissä sellainen 2.30 alitus ja naisissa ehkä varttia heikompi.

 

Asia selvä. En ala tästä enempiä väittelemään. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 tuntia sitten, Snakster kirjoitti:

 

No ei varmasti juokse maratonilla kukaan hyvää aikaa kevyellä treenillä. Ja mielestäni hyväksi ajaksi näin Suomen olosuhteissa voidaan laskea miehissä sellainen 2.30 alitus ja naisissa ehkä varttia heikompi.

Pakko kuitenkin ottaa puheeksi Steve Way. Kaveri joka painoi yli 100kg, poltti askin tupakka päivässä ja söi mitä sattui, juoksi kuitenkin kolmen viikon harjoittelulla ensimmäisensä maratonin alle 3.10.

 

Ensikertalaiseksi kova aika, vaikka ei osukkaan tuohon sun asettamaasi alle 2.30.

 

Toki seuraava maraton menikin 2.35 puolen vuoden treenillä. Aika lahjakas kaveri. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuossa on viety ilmeisesti äärimmilleen se nykyajan trendi, että kannattaa juosta paljon PK:ta, niin mm. rasva-aineen vaihdunta kehittyy ja aikanaan on hyvä peruskunto, jonka pohjalta voi vetää maran kovaa.

Olisi kiinnostavaa, jos hän kokeilisi 2019 juosta ennätystä niin näkisi, paljonko kovasta pelkästä PK treenistä on hyötyä

Share this post


Link to post
Share on other sites
On ‎30‎.‎10‎.‎2018 at 19.20, Snakster kirjoitti:

Minusta huomattavasti kovempi suoritus on juosta yksi maraton hyvällä ajalla.

En ole varma, allekirjoittaisinko tätä väitettä.

Eikö kansallisen tason maratoonari kuitenkin pääse vähän helpommalla, ei tarvitse juosta joka päivä jotain 4-5 tuntia. Pääsee monesti palautuneempana tekemään harjoituksensa. Toisaalta joka päivä maratonin juoksevan ei tarvitse hengästyä ja tuottaa maitohappoa, mutta aika piinallista se varmasti on monesti. Ultrajuoksuksihan tuon kai voi laskea...

 

En tiedä paljoakaan maratonasioista, mutta eiköhän naisten sarjassa kova kansallisen tason maratoonari juokse ehkä kolmasosan tuosta määrästä? No voi se olla enemmän kuin 5000km vuodessa, jos on joku 2.33 - 2.43 maratoonari naisten sarjassa.

Ainakin yhden vuoden osalta kilpamaratoonarin vuosi on kevyempi, mutta hän joutuu jatkamaan sitä harjoitteluaan usean vuoden ajan.

Kumpaa sitten arvostaa enemmän, maraton läpi 365 päivänä peräkkäin, vai naisten sarjassa maratonin aika jossain Vainion ajoista 2.43:een ehkä? Vaikea sanoa, mutta en ainakaan vähemmän arvosta tuota urakkahommaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
39 minuuttia sitten, huh huh kirjoitti:

Vaikea sanoa, mutta en ainakaan vähemmän arvosta tuota urakkahommaa.

 

Ottamatta arvostukseen enempää kantaa, edes yli 10Mm edes kerran elämänsä aikana vuodessa juoksevia on huomattavasti vähemmän kuin kerran elämänsä aikana ns. hyvän ajan maralla juoksevia.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kyllähän tuo viittaa enemmän siihen, että voisi olla lahjoja ultrapuolella. Olisi toki kiinnostava tietää mihin aikaan levänneenä ja vähän spesifisemmällä harjoittelulla maraton menisi, mutta yhtä kiinnostavaa olisi tietää paljonko saisi tulokseksi vaikkapa 24h juoksussa. Edellisen vuoden perusteella luulisin, että 24h olisi suhteessa kovempi tulos.

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minuuttia sitten, villea kirjoitti:

kiinnostavaa olisi tietää 

 

Kiinnostavaa olisi myös tietää, että mikä saa lähtemään sille "pakkolenkille" niinäkin päivinä kun on vaikka flunssaa tai muuta vaivaa. Hieman riskipeliä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 minuuttia sitten, juusok kirjoitti:

 

Kiinnostavaa olisi myös tietää, että mikä saa lähtemään sille "pakkolenkille" niinäkin päivinä kun on vaikka flunssaa tai muuta vaivaa. Hieman riskipeliä.

Päätös ja siinä pysyminen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy