Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Suropati

Iina Puskala juoksi maratonin joka päivä vuoden ajan

Recommended Posts

mä tavoittelen kuitenkin vieläkin aikaa vaikka 400m + 800m ..

 jos pääsen edes lähelle omia tavoite aikoja juoksemalla 

viisasti..ei tarkoita että reenaisin edes joka päivä..

 tuskin enää tulen vetämään edes 10 reeniä viikossa..

 joskus vedin 14...

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minuuttia sitten, Umpimähkä kirjoitti:

Nuoruuden lähde on löytynyt:

 

https://www.hs.fi/urheilu/art-2000005929260.html

 

Hyvä juttu!

 

En jaksanut lukea koko ketjua, mutta juoksiko Puskala siis joka päivä maratonin vai maratonin mittaisen matkan päivän aikana pilkottuna eri osiin? Sehän on täysin eri asia juosta päivittäin vaikka kahdeksassa eri osassa 42 kilometriä kuin juosta jokaisena päivänä maraton yhtenä rykäyksenä. Itsekin tullut usein juostua päivittäin puolimaratonin matka, mutta kahdessa eri osassa: aamulla reilu kymmenen ja illalla vaikkapa 9 km. Ei se kuitenkaan oikeuta sanomaan, että juoksinpa tällä viikolla vaikkapa kaksi puolimaratonia tai kaksi ultramatkaa jne.

Share this post


Link to post
Share on other sites
47 minuuttia sitten, Umpimähkä kirjoitti:

Nuoruuden lähde on löytynyt:

 

 

"Metabolinen ikä muodostuu kehon lihasmassan suhteesta rasvaprosenttiin. Metabolista ikää verrataan myös henkilön oikeaan ikään ja sen takana olevaan viiteryhmään. "

 

Arvelisin että hiihtoharrastuksella ja tiukalla ruokavaliolla tämä toteutuu vielä juoksua helpommin.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ihan hyviä vaikutuksia tuolla siis oli. Itsellä leposyke 38 illalla(nukkuessa varmaan alempikin en ole mitannut) ihan PK-pyöräilyllä ympäri vuoden kun autoa ei ole. Melko varmaan sama vaikutus tulisi vähemmälläkin vaikka joka ilta kävelyä 30-45min.

Terveysvaikutukset tulisi siis todella pienelläkin liikunnalla.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 tuntia sitten, Umpimähkä kirjoitti:

Paitsi, jos ei osaa hiihtää... 😄

 

Hiihtämään oppii hiihtämällä, mutta ruokahalu kyllä kasvaa hiihtäessä vai miten se meni...

 

10 tuntia sitten, Reenaaja kirjoitti:

entä 30-40v + raastaneet...iki nuoriako...vai hitaasti vanhenevia

 

joo molempia, mutta jos ittensä hirveän kuivaan kuntoon raastaa niin se lihasmassan osuus pienenee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



  • Alennus jopa -70% kaikesta treenistä, jalkapallosta, juoksusta ja paljon muuta


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy