Pantse Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Noh..pakkolepo jatkuu sitten. Flunssa toki alkaa olla jo voitettu, mutta sittenpä teloin oikeen jalan varpaat, joilla ei oteta askelta ihan heti. Ainakaan painoa ei tunnu kestävän. Ja tää vielä sattui selvinpäin, joten nyt sitten parannellaan varpaatkin kuntoon. Ehkä huomenna käväsen näyttämässä lekurille noita 3 varvasta, jotka ei suostu yhteistyöhön. p.s. Just huomasin, että meni otsikko ihan mäntyyn..eihän nyt oo 28.2 vaan 28.1. Tsorge. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Hienossa talvisäässä 10km ihan ok juoksu.Eilisen kammottava lenkki vähän pelotti, mutta hyvin tämänpäivän lenkki kuitenkin meni. Hyvää ruokaa ja lepoa tiedossa.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 50 km / 5 h . avg 151 olipa aikamoinen keli ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Kelpasi juosta. 1h 25min, avg 148. Roskalaariin nekin liian rasittavat kilometrit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Ensimmäinen kotirataultra jäi hieman vajaaksi, kun jalat (penikat) ja pää ei kestäneet. 30,3 km ajassa 4h 24 min 05 sek. Keskisykekin suhteellisen maltillinen eli 156. Nyt ensiksi lepoa ja sitten vaan lisää treeniä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Pitää kumartaa syvään kaikille kotiradan vääntäneille, itse ei jaksanut kuin "vaivaiset" 20km, 5.53/km, avg. 119. Jotenkin tuntuu että nämä pitkien vauhdit ovat jämähtäneet vuoden takaiselle tasolle. Sykereservissä olisi varaa (AerK ~136), joten eiköhän se ole aika jo päivittää vähän vauhteja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 2 h hiihtoa ympäri Paloheinää ja Pirkkolaa, lopuksi täyttömäen "huiputus" 7,5 km ladulla. Kyllä kelpasi. Hyvää vaihtelua juoksemiselle... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Eilinen futsal painoi jaloissa niin rajusti, että meinasi tulla välipäivä. Jos keli ei olisi ollut kuin morsian, niin olisin viettänyt päivän sohvalla TV:n ääressä. Pakkasta 6 astetta. Jos tuuli, en huomannut. Jos taivaalla oli pilvi, en nähnyt. Eli, tyynessä auringon paisteessa 12 km ( 6,02 / 143 ). Oli muuten elämäni hitain lenkki. Nooh, en ole koskaan ennen juossut näin vanhanakaan..... heh. Tuli tuosta Pantsen viestistä mieleen, että hyvin ovat räkätaudit kiertäneet sen jälkeen kun aloitin säännöllisemmän lenkkeilyn ( syksy 2001 ). Olisko yksi flunssa... Noh, kai se auttaa kun karaisee itseään eikä tuijota elohopean yläreunan korkeutta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 15 km perinteistä hiihtoa. Pakkasta 14 astetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 50 km (ja parisataa metriä taisi mennä ylikin). 5:29 AVG 129 MAX 144. Osin lumipöpperössä taaperrukseksi meni ja energiatkin loppuivat ennen maalia.:rockwoot: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Ketju on nimetty 28.2, mikä on hieno Kalevalan päivä, mutta nyt kai on vielä tammikuu 28.1. - veli, onko almanakka edellä, vai veli yhä Sammy Foxin pauloissa Pitkän lätinäintron jälkeen asiaan. 114mins, 20,5km, av hr 140, pace avg 05:29, 1490 kcals Olin muka juoksevani rauhallisemmin, mutta etenkin alkuvaiheessa Nokian kierrosta tehdessäni sykkeet raksuttivat 140-150 väliä. Tais johtua noista urpÃ¥ista sunnuntaiulkoilijoista, joita joutui väistelemään vähän väliä Seurasaaressa. Ne on melkein pahempia kuin irrallaan juoksevat koirat! -9 astetta, aurinkoista mutta tuulista. Juoksu meni ihan mukavasti ja olo parani vaan loppua kohden, jolloin tuolla Länsiväylän vieressä sykkeetkin olivat rauhoittuneet 130-140 välille. Juoksin kuitenkin turhan lujaa, sillä keskivauhti oli eilistä hiukka nopeempi ja keskisyke 140. Päivän erikoinen: hikipisarat jäätyivät hassusti kiinni iPodin nappikuulokkeiden johtoon. Podi ja Polar 625X toimivat tänään moitteettomasti. Lenkin aikana ajattelin kotirataultraajia ja tulin kyllä siihen tulokseen, että 50 kilometriä pakkassäässä olis ainakin tällaiselle aloittelijalle hiukka, hiukka liikaa.... Viikolle kertyi kilometrejä 74,5 ja tammikuun saldo on tähän mennessä 270,5km. Olen ihan tyytyväinen noihin lukuihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 50 km (ja parisataa metriä taisi mennä ylikin). 5:29 AVG 129 MAX 144. Huh huh, hatapa, tuota sun keskivauhtia ja todella matalia sykkeitä! Mieshän on überdieselkone! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Huh huh, hatapa, tuota sun keskivauhtia ja todella matalia sykkeitä! Mieshän on überdieselkone! Kas, meni Rahikaislta puurot ja vellit sekaisin. Tuo oli se virallinen kotirataultran kokonaisaika, ei km-vauhti. Sorge. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 28. tammikuuta , 2007 15 km juokusmatolla pujottelukisaa katsellessa, ei vaan Palanderin akan poika pärjännyt (9.). Kevyttä vauhti 6:18 min-km, avg 142 (71%) + yläkropan treeniä 25 min. Kevyt viikko takana, mutta kilometrejä kuitenkin ihan mukavat 43 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now