Hannu Hurtig Lähetetty 19. elokuuta , 2018 Share Lähetetty 19. elokuuta , 2018 Moikka. Oli pakko kirjoittaa, kun olen kärsinyt puol vuotta kovista/painavista jaloista. Venyttelen suhkot paljon aamuisin/iltaisin n.10-15min päivä. Mietin, et mitä teen väärin tai olisiko jotain mitä voisi tehdä paremmin. Juoksen yleensä n.5km tai 10km aikaan 30min/1h. Lisäksi pelailen sählyä 1krt/viikossa. Kuntosalia ei tule harrastettua kesä kuumilla. Pidin Touko ja Kesäkuun aika hölliä muutama lenkki vain ja salibandyt päälle joten taukoakin on tullut pidettyä. Pitäisikö jotain tehdä toisin? Ikä 31v en tiä onko sillä jo vaikusta asiaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tracey Lähetetty 25. joulukuuta , 2018 Share Lähetetty 25. joulukuuta , 2018 Palauttele. Käy rennoilla kävelyillä maastossa ( epätasaiset polut) erinomainen alusta etenki kireille pohkeille ja magnesiumia riittävästi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now