Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Arsi 69

Sydänongelmia

Recommended Posts

Rytmihäiriötä ei ole vielä saatu mitattua silloin kun häiriö on päällä. Lääkärin ohje on että seuraavalla kerralla kun tulee niin nopeasti tutkimuksiin.  Olisivat laittaneet seurantalaiteen mutta kun häiriöiden välit ovat näin pitkät 6kk. niin ei ole syytä mitata. Pitää ensi keralla olla valmiimpi lähtemään kun tulee tuntemuksia yleensä häiriö on alkanut siten että syke nousee ilman mitään rasitusta maksimiin ja pysyy siellä riippumatta millä vauhdilla liikun. Seuraavana alkaa puristamaan lapaluiden kohdalta ja selvästi tuntee että happea saa huonosti, jos siinä vaiheessa ei mene levolle niin seuraava vaihe on niskassa tuntuva jäykkyys ja pannantunne rintakehän  ympärillä. Lepo on tähän asti palauttanut tilanteen normaaliksi. Olen liikkunut ja hiihtänyt sepelvaltimokuvauksen jälkeen 20.12.2018 normaalisti noin 10-13 tunnin viikkotahtia ja ongelma on pysynyt poissa ja toivottavasti pysyy. Lääkäri sanoi että kun näitä alkaa tulemaan niin lisääntyvät yleensä ajan kuluessa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 7.1.2019 at 16.22, Arsi 69 kirjoitti:

Rytmihäiriötä ei ole vielä saatu mitattua silloin kun häiriö on päällä. Lääkärin ohje on että seuraavalla kerralla kun tulee niin nopeasti tutkimuksiin.  Olisivat laittaneet seurantalaiteen mutta kun häiriöiden välit ovat näin pitkät 6kk. niin ei ole syytä mitata. Pitää ensi keralla olla valmiimpi lähtemään kun tulee tuntemuksia yleensä häiriö on alkanut siten että syke nousee ilman mitään rasitusta maksimiin ja pysyy siellä riippumatta millä vauhdilla liikun. Seuraavana alkaa puristamaan lapaluiden kohdalta ja selvästi tuntee että happea saa huonosti, jos siinä vaiheessa ei mene levolle niin seuraava vaihe on niskassa tuntuva jäykkyys ja pannantunne rintakehän  ympärillä. Lepo on tähän asti palauttanut tilanteen normaaliksi. Olen liikkunut ja hiihtänyt sepelvaltimokuvauksen jälkeen 20.12.2018 normaalisti noin 10-13 tunnin viikkotahtia ja ongelma on pysynyt poissa ja toivottavasti pysyy. Lääkäri sanoi että kun näitä alkaa tulemaan niin lisääntyvät yleensä ajan kuluessa.

Pieni kommentti asian tiimoilta. Useasti kokenut samantapaista. Liitän mukaan kaksi valokuvakaappausta viime kesältä. Kyseessä 4 minuuttia (ainakin) kestänyt tapahtuma, jolloin sykkeet aamulla alle 30 garmin 935 sykeseurannassa ja heräsin hengenahdistukseen. Soitto vastaanotolle ja ihmettelin puhelimessa  n25 syketasoja. Tuli komento vastaanotolle välittömästi. Vastaanotolla ensimmäiseksi sydänfilmi ja ekg:ssä  st-tasot koholla merkitsevästi yli 1mm. En kylläkään edes vaivautunut kyselemään, että missä mittaus lätkässä/kohtaa sydämmessä muutokset tällä kertaa oli. Asiasta seurasi vuorokausi Holter-seuranta. Todettiin jonkin verran rytmihäiriöitä ja sykemittarin näyttämä väitettiin olevan rytmihäiriöiden vuoksi vinksallaan. Uskoo ken haluaa. Syksyllä jälleen rasitustestiin ja kävi niinkuin aikaisemmin st-lasku alkaa merkitsevänä (huom.nyt lasku) kun rasitus likelle maksimia. Tapahtunut aiemminkin. Sydänoireita saan kohtalaisen useasti. En voi väittää, etteikö minua olisi tutkittu(varjoainetutkimukset, viipalekuvaukset yms) . Olen keuhko-sydänongelmien vuoksi ns. vakuutusyhtiön asiakas(työssä sairastuminen). Sairastan astmaa(kaksi muotoa),ODTS ja alveoliitti, sekä keuhkojen tilavuusrestriktio. Ongelmien vuoksi aloitin omatoimisesti vastaiskun, johon on kuulunut laihduttaminen painoindeksi 27/28 tiimoilta nyt 21 sekä liikunta.Ensin pyöräily ja nyt juoksu. Juokseminen oli aluksi vaikeaa/mahdotonta, mutta sitkeästi vaan tekemällä pystyn tällä hetkellä juoksemaan puolimaratonin (hitaasti tosin) ja kymmenen kilometrin juoksuvauhti on jo pikkusta vaille tasan tunti. Liikunnan määrä tällä hetkellä noin 8000km ja 400 000 kCal kolmen ja puolen vuoden aikana. Tulevan kesän tavoite on juosta 10 km/55min.  Minulle suunnitellaan tällä hetkellä kuukauden kestävää pitkäaikais-Holter seurantaa. Lopuksi vielä st-muutokset sydämessä ovat minulle kivuttomia (ei tukoksia). En siis huomaa koska ne alkavat, tosin tarpeeksi kauan kestäessään sitä turtaa puristusta ei voi olla huomaamatta. Lopuksi: Tulis jo kesä.

r-hairio1.jpg

r-hairio2.jpg

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 27.2.2019 at 09.59, risto_uolevi kirjoitti:

Pieni kommentti asian tiimoilta. Useasti kokenut samantapaista. Liitän mukaan kaksi valokuvakaappausta viime kesältä. Kyseessä 4 minuuttia (ainakin) kestänyt tapahtuma, jolloin sykkeet aamulla alle 30 garmin 935 sykeseurannassa ja heräsin hengenahdistukseen. Soitto vastaanotolle ja ihmettelin puhelimessa  n25 syketasoja. Tuli komento vastaanotolle välittömästi. Vastaanotolla ensimmäiseksi sydänfilmi ja ekg:ssä  st-tasot koholla merkitsevästi yli 1mm. En kylläkään edes vaivautunut kyselemään, että missä mittaus lätkässä/kohtaa sydämmessä muutokset tällä kertaa oli. Asiasta seurasi vuorokausi Holter-seuranta. Todettiin jonkin verran rytmihäiriöitä ja sykemittarin näyttämä väitettiin olevan rytmihäiriöiden vuoksi vinksallaan. Uskoo ken haluaa. Syksyllä jälleen rasitustestiin ja kävi niinkuin aikaisemmin st-lasku alkaa merkitsevänä (huom.nyt lasku) kun rasitus likelle maksimia. Tapahtunut aiemminkin. Sydänoireita saan kohtalaisen useasti. En voi väittää, etteikö minua olisi tutkittu(varjoainetutkimukset, viipalekuvaukset yms) . Olen keuhko-sydänongelmien vuoksi ns. vakuutusyhtiön asiakas(työssä sairastuminen). Sairastan astmaa(kaksi muotoa),ODTS ja alveoliitti, sekä keuhkojen tilavuusrestriktio. Ongelmien vuoksi aloitin omatoimisesti vastaiskun, johon on kuulunut laihduttaminen painoindeksi 27/28 tiimoilta nyt 21 sekä liikunta.Ensin pyöräily ja nyt juoksu. Juokseminen oli aluksi vaikeaa/mahdotonta, mutta sitkeästi vaan tekemällä pystyn tällä hetkellä juoksemaan puolimaratonin (hitaasti tosin) ja kymmenen kilometrin juoksuvauhti on jo pikkusta vaille tasan tunti. Liikunnan määrä tällä hetkellä noin 8000km ja 400 000 kCal kolmen ja puolen vuoden aikana. Tulevan kesän tavoite on juosta 10 km/55min.  Minulle suunnitellaan tällä hetkellä kuukauden kestävää pitkäaikais-Holter seurantaa. Lopuksi vielä st-muutokset sydämessä ovat minulle kivuttomia (ei tukoksia). En siis huomaa koska ne alkavat, tosin tarpeeksi kauan kestäessään sitä turtaa puristusta ei voi olla huomaamatta. Lopuksi: Tulis jo kesä.

r-hairio1.jpg

r-hairio2.jpg

Otanta sykkeistä toukokuussa Vantage V Titanilla nyt  Rintapuristuksia/kipuja tuntunut pari kertaa kesäkuussa ja  heinäkuussa. Kuntoilen kumminkin niinkuin vain pystyn. PK-vauhti juoksussa kehittynyt hyvin.

20190517_142331.jpg

20190517_143039.jpg

20190517_143047.jpg

20190517_143204.jpg

20190517_143215.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Garmin antoi viime yön leposykkeeksi 33. Yleensä ollut 37-41.

Vähän hirvittää, jos pysähtyy kokonaan? 

Kävin iltalenkillä n. 21 aikaan ja edellisenä päivänä oli kova jalkatreeni. 

Iltajuoksu veti jalat täysin tönköksi. Tunne oli vähän kuin PuoliMaran olisi juossut vaikka 4.1km vain. 

 

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, Reenaaja kirjoitti:

sit jos alkaa menee alle 30 ? mul oli joskus nuorempana 32...

Virenillä oli 30. Vähän hirvittää, kun sydän lyö vain joka toinen sekunti. 

Toisaalta saapa hyvin palauteltua senkin lihaksen. 

Punttia nyt enemmän tehnyt kuin juoksua. Ehkä sekin leposykettä laskenut. 

 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, joukor kirjoitti:

Liian alhainen syke voi ehkä olla oire jostain muusta ? Kannattaa varmaankin seurailla myös muita mahdollisia oireita, esim. väsymystä, tai huimausta. 

Nyt tuli mieleen söin tuossa 1.5vkoa nesteenpoisto lääkettä. Se voi aiheuttaa 

matalaa sykettä. 

Paino ei pudonnut yhtään, mutta vatsa vähän pieneni. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 23.2.2020 at 17.36, joukor kirjoitti:

Liian alhainen syke voi ehkä olla oire jostain muusta ? Kannattaa varmaankin seurailla myös muita mahdollisia oireita, esim. väsymystä, tai huimausta. 

Kyllä tämän hetkinen tilanne vaikutta olevan niin, että alhainen syke johtui lääkityksestä ja nimen omaan nesteenpoisto(hydrex) ja primaspan yhteiskäytöstä, jotka olen jo lopettanut. Leposykkeet  pyörii nyt 44--46 tasolla. Pikkasen kummallinen tilanne oli viime vuonna, kun inBody-mittauksessa oli kehonkoostumuksessa edeema löydös ja mitat oli 177cm ja 66 kg. Kehossa rasvapitoisuus oli alhainen. Tässä pikkuhiljaa yritetään toipua tapaturmasta ja kuntoilu jatkuu ja nyt uutuutena olen ottanut voimaharjoittelun mukaan ja lievästi kohottanut elopainoa. En minä viime vuona saavuttanut juoksutavoitettani kympillä 55minuuttia. Tulos jäi pahus 57 minuuttiin.  Eihän nämä mitään huippuaikoja ole mutta kehitystä tapahtuu kuitenkin. Se piristää ja innostaa se pienikin kehitys. Tohtorit varoittaa vieläkin maksimaalisesta yrittämisestä. Eivät kuitenkaan tyrmää harrastusta.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

  • Samanlaisia ketjuja

    • LTH
      Olin flunssassa tammi-helmikuun vaihteessa.  Pientä kuumeilua neljä päivää, jonka jälkeen oli sen verran vetämätön olo, että olin varmuuden vuoksi vielä viisi päivää juoksematta.  Nyt olen pari viikkoa taas juossut (5 päivänä viikossa), mutta sillä tavoin kevyesti, että joukossa ei ole lainkaan maratonvauhtia nopeampaa eikä erityisen pitkiä harjoitteita.  Syke on ollut yleensä noin 6-7 lyöntiä/min normaalia korkeammalla.  Aluksi pidin tätä luonnollisena, mutta kun tilanne on ollut kutakuinkin sama toisellakin viikolla, olen alkanut vähän ihmetellä. Kysymykseni ovat lähinnä a) onko muilla vastaavia kokemuksia, ja kuinka pitkään syke on jäänyt koholle b) pitääkö edelleen jatkaa varovaisesti vai voiko ottaa ohjelmaan siihen normaalisti kuuluvia nopeita ja pitkäkestoisia osioita.  Juoksen 40-50 km viikossa, yleensä viitenä päivänä.  Paria ensimmäistä lenkkiä lukuunottamatta juoksu on sinänsä tuntunut ongelmattomalta, ei mitään erityisiä huolestuneistuutta herättäviä tuntemuksia.  Vielä pieni lisäys: Onhan teoriassa mahdollista, että kyse olisi ollut harvinaisen lieveästä influenssasta (ei esim ollut kurkkukipua lainkaan), mutta sitä ei nyt enää jälkikäteen voi tietää.  
    • risto_uolevi
      Polarin juoksuindeksi rupesi mietityttämään. Ensinnäkin mikä se on? Miten se määritellään? Seurasin nyt juuri omia polarlaitteela tekemiäni juoksuja ja pyörittelin numeroita seuraavin ajatuksin.
       
      sykemäärä/km<----->juosuindeksi
       
      Esimerkkejä samankaltaisista (tie ja matka) juoksuista:
      14.11.2018  855sykettä/km<---> juoksuindeksi 50
      30.3.2019    877sykettä/km<----> juoksuindeksi 48
      30.4.2019    929sykettä/km<-----> juoksuindeksi 45
       
      Nämä esimerkit siis ovat omia polar-nauhoitteita omista juoksuistani. Vaikuttaa kuitenkin liian yksinkertaiselta ollakseen totta. Sykkeiden määrän sain kertomalla min/km arvon keskisykkeellä. Siis vähän oikaisten. Mutta onhan meillä kaikilla erikokoiset sydämet , miten se sitten otetaan juoksuindeksissä huomioon. Kysymys: Onko sykkeiden määrällä/km kuitenkaan mitään tekemistä juoksuindeksin kanssa ja onko ne ihan yksilöllisiä.
    • Ville Valjus
      Onko ihan normaalia, että syke on 180-184 juostessa ja ei edes puuskuta? Peruslenkki on 10km ja aikaa siihen menee 45-50min. Eli onko tuosta korkeesta sykkeestä haittaa?
       
      Sitten kun pelaan salibandyä ja pelaan vaihdon vähän kovemmin, niin syke on 140-160 ja olen aivan loppu ja puuskutan. Kaverilla juostessa syke siinä 160 yläpuolella silloin kun mulla yli 180, mutta hengittää raskaammin kuin minä 🤔
    • pto
      Uusin hiljattain kynnystestin reilu vuosi edellisestä identtisestä testistä. Testistä kävi ilmi muutamia kiinnostavia asioita:
       
      1. Sykkeeni eri juoksuvauhdeilla ovat pudonneet noin 10 bpm. Esimerkiksi juoksunopeudella 12 kmh syke on pudonnut 155 --> 146, 14 kmh 172 --> 162. Tämä siis varmaan hyvä uutinen
      2. Vastaavasti laktaattitasot eri juoksuvaihdeilla eivät ole kehittyneet yhtä suotuisasti. Tasot ovat suunnilleen samat kuin aikaisemmin, mutta kovemmilla vauhdeilla muutosta on tapahtunut parempaan suuntaan. Esimerkiksi 14 kmh laktaatti on pudonnut 8,2 --> 6,7. (anaerobinen kynnys määrittyi tasoon 13,5 kmh, syke 155 ja laktaatti 4,7).
      3. Sitten 16 kmh nopeudella syke ei enää noussutkaan, vain laktaatti nousi > 12, ja meno hyytyi siihen. Aikaisemmassa testissä sain maksimisykkeeksi 178, nyt 170. Myös muissa testeissa näyttäisi siltä, että en saa sykettä nousemaan > 170.
       
      Millaisia johtopäätöksiä tästä voisi vetää? mitä tarkoittaa se, että syketasot ovat pudonneet, vaikka laktaatit eivät niinkään? miksi syke ei saavuta samaa maksimia? (vuodessa tuskin olen menettänyt maksimista noin paljon).
    • eve82
      Olen juossut suht säännöllisesti vuoden ja tuntuu etten kehity yhtään.
      Kesällä osallistuin 10,5km juoksuun ajalla 1h 9min, joka olikin ennätykseni. Olen pari kertaa juossut 19km (2h 25min).
       
      Sykkeet on korkealla, pari viikkoa sitten 10km juostessani keskisyke oli 161 ja maksimisyke 186. Ennen lenkillelähtöä syke on noin 65 ja melkeimpä ekan juoksuaskeleen jälkeen syke nousee korkealle. 
      Kesällä juostessani sen 19km, niin sen jälkeen pari lyhyempää lenkkiä meni suht kevyesti ja hiukan normaalia alhaisemmalla sykkeellä.
       
      Usein tuntuu lenkillä siltä, että jalat kyllä jaksaisivat vaikka sata kilometriä, mutta hengitys on aika raskasta (talvella varsinkin) ja pää sanoo että lopeta jo :D joo, tiedetään, pitäisi vain sietää sitä mukavuusrajan ulkopuolelle menoa enemmän. 
      Käyn myös salilla 3-4 kertaa viikossa. Jalkapäivinä paljon kyykkyjä ym. (3 sarjaa, 10 toistoa).
       
      Tavoitteenani on juosta joskus (tänä kesänä?) puolimaraton, mutta miten saisin vauhtia lisää, sykettä alemmas ja onko joitain vinkkejä siihen, miten saan itseni psyykattua siihen että en kuole vaikka ei tunnukaan niin hyvältä? :)


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy