Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)


Recommended Posts

  • 2 weeks later...
  • Replies 190
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Sehä meni ku Trömsössä!    Oma kisablogini (171km juoksusta) on aika ulkopuolinen sillä 99% tapahtuma-ajasta näin enimmäkseen suoperäistä maisemaa, mutta lukaiskaa jos kiinnostaa: http://niv

Kun saunalenkki venyy yöhön asti 😅 https://nivala66.blogspot.com/2020/05/koirasalmi-iso-juurikka.html Ei kuulu suositeltuihin lääkkeisiin.

Vuosi 2020 sisälsi 738 tuntia harjottelua http://nivala66.blogspot.com/2021/01/vuosi-2020-738-tuntia-harjoittelua.html?m=1

  • 2 weeks later...
12 tuntia sitten, MMM kirjoitti:

On jo sellainen tuntimäärä että hattu pois päästä.

Oletko pitänyt tilastoa että miten tuo 738 jakaantui eri sykealueille, pk1-pk2-vk1-vk2-mk ?

Kiitos. Onhan sitä tullu ulkoiltua. Pieni osa myös juoksumatolla, mutta todella pieni. Olen nyt yötöissä. Minäpä vastaan tuohon sykealuejakauma kysymykseesi, kun pääsen kotikoneelle. Olen pitänyt siitäkin tilastoa. Tykkään tilastoida. 😃

Link to post
Share on other sites
On 2.1.2021 at 10.17, MMM kirjoitti:

On jo sellainen tuntimäärä että hattu pois päästä.

Oletko pitänyt tilastoa että miten tuo 738 jakaantui eri sykealueille, pk1-pk2-vk1-vk2-mk ?

 

Pk1, jos huoltavatkin tehot (mulla maksimi tällä hetkellä 172) lasketaan Pk1 lokeroon niin 51% harjoittelusta. Pk2 vähän vajaa 41% (joka on mielestäni liikaa. Saisi olla alle 30%. Mäkitreeneissä, keveissäkin, menee herkästi Pk2 puolelle. Vk1 vajaa 8%. Liian vähän. Pk2:sta pitäisi siirtää Vk/Mk puolelle. Vk2/Mk:ta vain alle puoli prosenttia.

 

Loppuvuodesta siirryinkin jo enemmän laajempaan toleranssiin. Uskoisin, että Vk:n osuus tulee tänä alkaneena vuonna olemaan n.15% luokkaa ja Pk2 määrä vähäisempää. Ylipäänsä voi olla, että harjoittelun koko määrä hieman tuosta 738h tippuu. Hankala nähdä ainakaan, että se nousisi (hah,hah..).

 

Eli aika Pk treeniä oli v.2020

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy