Cosmos74 658 Lähetetty 1. joulukuuta , 2020 Author Report Share Lähetetty 1. joulukuuta , 2020 Marraskuun treenit niputettu http://nivala66.blogspot.com/2020/12/marraskuu-2020.html?m=1 Löytyy syvempääkin tekstiä tuota kirjoitusta edeltävästä. Fatdofdof, Topi84 and epäurheilija 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 10. joulukuuta , 2020 Author Report Share Lähetetty 10. joulukuuta , 2020 Nivalan miehen ommaa filosofiaa http://nivala66.blogspot.com/2020/12/elatko-huomista.html?m=1 zumteufel, Prefontane and epäurheilija 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 13. joulukuuta , 2020 Author Report Share Lähetetty 13. joulukuuta , 2020 Heikkouden kimpussa http://nivala66.blogspot.com/2020/12/kuin-yo-ja-paiva.html?m=1 Prefontane and Seppo 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 25. joulukuuta , 2020 Author Report Share Lähetetty 25. joulukuuta , 2020 Joululenkki http://nivala66.blogspot.com/2020/12/102-joulupaiva.html?m=1 Prefontane and Pottonen 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 1. tammikuuta Author Report Share Lähetetty 1. tammikuuta Vuosi 2020 sisälsi 738 tuntia harjottelua http://nivala66.blogspot.com/2021/01/vuosi-2020-738-tuntia-harjoittelua.html?m=1 Prefontane, syklis, ZeroDiesel and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
MMM 297 Lähetetty 2. tammikuuta Report Share Lähetetty 2. tammikuuta 23 tuntia sitten, Cosmos74 kirjoitti: Vuosi 2020 sisälsi 738 tuntia harjottelua On jo sellainen tuntimäärä että hattu pois päästä. Oletko pitänyt tilastoa että miten tuo 738 jakaantui eri sykealueille, pk1-pk2-vk1-vk2-mk ? Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 2. tammikuuta Author Report Share Lähetetty 2. tammikuuta 12 tuntia sitten, MMM kirjoitti: On jo sellainen tuntimäärä että hattu pois päästä. Oletko pitänyt tilastoa että miten tuo 738 jakaantui eri sykealueille, pk1-pk2-vk1-vk2-mk ? Kiitos. Onhan sitä tullu ulkoiltua. Pieni osa myös juoksumatolla, mutta todella pieni. Olen nyt yötöissä. Minäpä vastaan tuohon sykealuejakauma kysymykseesi, kun pääsen kotikoneelle. Olen pitänyt siitäkin tilastoa. Tykkään tilastoida. 😃 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 3. tammikuuta Author Report Share Lähetetty 3. tammikuuta On 2.1.2021 at 10.17, MMM kirjoitti: On jo sellainen tuntimäärä että hattu pois päästä. Oletko pitänyt tilastoa että miten tuo 738 jakaantui eri sykealueille, pk1-pk2-vk1-vk2-mk ? Pk1, jos huoltavatkin tehot (mulla maksimi tällä hetkellä 172) lasketaan Pk1 lokeroon niin 51% harjoittelusta. Pk2 vähän vajaa 41% (joka on mielestäni liikaa. Saisi olla alle 30%. Mäkitreeneissä, keveissäkin, menee herkästi Pk2 puolelle. Vk1 vajaa 8%. Liian vähän. Pk2:sta pitäisi siirtää Vk/Mk puolelle. Vk2/Mk:ta vain alle puoli prosenttia. Loppuvuodesta siirryinkin jo enemmän laajempaan toleranssiin. Uskoisin, että Vk:n osuus tulee tänä alkaneena vuonna olemaan n.15% luokkaa ja Pk2 määrä vähäisempää. Ylipäänsä voi olla, että harjoittelun koko määrä hieman tuosta 738h tippuu. Hankala nähdä ainakaan, että se nousisi (hah,hah..). Eli aika Pk treeniä oli v.2020 Tumpelo, perttu, Fatdofdof and 2 others 5 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 10. tammikuuta Author Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Kaipaatko ajatustukea talviharjoitteluun? http://nivala66.blogspot.com/2021/01/kilpakuntoilija-tason-juoksijan.html?m=1 perttu and Seppo 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 19. tammikuuta Author Report Share Lähetetty 19. tammikuuta Harjoittelukertymiä https://nivala66.blogspot.com/2021/01/harjoittelutilastoja.html villea 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 1. helmikuuta Author Report Share Lähetetty 1. helmikuuta Tammikuu 2021 http://nivala66.blogspot.com/2021/02/tammikuu-2021.html?m=1 epäurheilija 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 3. helmikuuta Author Report Share Lähetetty 3. helmikuuta Treenileirillä Paljakassa http://nivala66.blogspot.com/2021/02/paljakka-90.html?m=1 perttu and epäurheilija 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 10. helmikuuta Author Report Share Lähetetty 10. helmikuuta Ajatuksia talviharjoittelusta http://nivala66.blogspot.com/2021/02/talviharjoittelun-realiteetit.html?m=1 Lainaa Link to post Share on other sites
Cosmos74 658 Lähetetty 28. helmikuuta Author Report Share Lähetetty 28. helmikuuta Eilen hiihdettiin Nivalassa hyvä kasa kilsoja Kirjoitus eilisestä, pilke silmäkulmassa. 😉🌞 http://nivala66.blogspot.com/2021/02/edux100km-haastehiihto.html?m=1 iisak, villea, Fatdofdof and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.