Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Edwin

12. ENDURANCE 24h 23.-24.2.2019

Recommended Posts

Onnitteluja hyvistä suorituksista. Mariannella ja Cris Pollilla hienot uudet ennätykset, eikä Soikkelikaan saa kutsua itseään kuntourheilijaksi ainakaan vuoteen. Onnitteluja 200 km ylittäjille ja muillekin ennätyksiä tehneille. Maltti on valttia tuossa kisassa. Alku on aina niin kivaa ja helppoa ja aamuyöllä sitten taistellaan kokemuksella ja henkisillä ominaisuuksilla. Eikä henkisilläkään ominaisuuksilla ole paljon apua, jos kroppa on juostu jo lauantaina tyhjäksi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mielenkiintoista, että monet urheilijat pystyivät juoksemaan loppukirissä! Miksi eivät juosseet hieman aikaisemmin? Tämä siis Alex Hutchinsonin kirjan 'Endure' innottama täysin akateemisena tuumailuna, jonka tarkoituksena ei todellakaan ole mollata näitä upeita sankareita!

 

Pari tuntia jäljellä -video antoi lajia tuntemattomalle hyvin konkreettisen kuvan vauhdinjaosta ja lajin luonteesta. Matkan loppupuolella rajoittavina ja toisaalta mahdollistavina tekijöinä taitaa olla ihan eri voimat kuin lyhyemmillä juoksumatkoilla.   

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuo pari tuntia jäljellä pätkä kannattaisi kaikkien ensikertalaisten käydä katsomassa ennen kisaa. Siitä saa hyvin kuvan, että ei niillä alkupään alle 2 min kierroksilla paljoa juhlita, jos lopussa askel on 15 cm pituinen.

 

Ei tuo loppukirissä juokseminen ole kovin helppoa, kun paikat ovat kipeät ja energiat täysin loppu. Siinä vaiheessa vaan jaksaa vielä rypistellä itsestään kaiken irti kun tietää tuskan kohta loppuvan. Tosin ei se tuska välttämättä lopu pillin vihellykseen, mutta ainakin juokseminen loppuu. Minulla 24 h juoksussa lopussa 5 min/km vauhti tuntui samalta kun normaalisti 3 min/km vauhti ja 12 h juoksun loppukirissä 4 min/km vauhti, eli melko täysillä mentiin, kun matkaa oli kierros, pari jäljellä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 minuuttia sitten, 226 kirjoitti:

Ei tuo loppukirissä juokseminen ole kovin helppoa, kun paikat ovat kipeät ja energiat täysin loppu. Siinä vaiheessa vaan jaksaa vielä rypistellä itsestään kaiken irti kun tietää tuskan kohta loppuvan. Tosin ei se tuska välttämättä lopu pillin vihellykseen, mutta ainakin juokseminen loppuu.

Juuri näin. Juoksun jälkeen haasteet vielä jatkuu kun jumit alkaa iskemään päälle suihkussa. Itte ainakin ihmettelin pyyhe päällä että miten ihmeessä tässä pitäs saada vielä vaatteet päälle 🙂

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 tuntia sitten, MikkoVe kirjoitti:

Mielenkiintoista, että monet urheilijat pystyivät juoksemaan loppukirissä! Miksi eivät juosseet hieman aikaisemmin? Tämä siis Alex Hutchinsonin kirjan 'Endure' innottama täysin akateemisena tuumailuna, jonka tarkoituksena ei todellakaan ole mollata näitä upeita sankareita!

 

Minä olen joskus ihmetellyt miksi maailman parhaat 10 000 m juoksijat hölkkäävät 24 kierrosta 64-70 sekunnin kierroksia ja vasta sen jälkeen aloittavat kilpajuoksun ja juoksevat yhden kierroksen 50 sekunnin pintaan 😉 

 

Tahdonvoimasta lienee aika pitkälle kyse molemmissa tapauksissa ja kympinjuoksijoilla ehkä myös siitä, että nopeat lihassolut ovat saanet levätä 24 kierroksen ajan. Mä olen muutaman kerran juossut 24h kisassa nopeimman tuntini viimeiselä tunnilla eikä kyse ole todellakaan siitä, että olisi säästellyt voimia yhtään, vaan kaikki on varmasti ollut pelissä jo monta tuntia aikaisemmin. Jotenkin sitä vaan lopun lähestyessä löytyy vielä jostain energiaa puristaa vähän ylimääräistä. 

 

Tuollaisen loppukirin jälkeinen olotila ei ole kovinkaan mukava, mutta onneksi sitä ei juuri tule kilpailun aikana ajateltua. Kuten ei oikeastaan mitään muutakaan.

 

Endurance 24h 2019 lopputulokset: http://www.championchip.ee/results/1253

Share this post


Link to post
Share on other sites
26 minuuttia sitten, X-Caliber kirjoitti:

 

Minä olen joskus ihmetellyt miksi maailman parhaat 10 000 m juoksijat hölkkäävät 24 kierrosta 64-70 sekunnin kierroksia ja vasta sen jälkeen aloittavat kilpajuoksun ja juoksevat yhden kierroksen 50 sekunnin pintaan 😉 

 

Ei se minusta tahdonvoimasta ole kysymys, vaan ominaisuuksista. Arvokisoissa pidetään harvoin niin kovaa vauhtia suhteessa juoksijoiden kapasiteettiin, että se söisi niiden kovimpien juoksijoiden kirikykyä. Se johtuu siitä, että kun ei ole jäniksiä, niin harvoin kukaan haluaa uhrata itseään pitämällä vauhtia. Joskus on ollut toki niin, että esim. Etiopia on uhrannut kolmosjuoksijansa vauhdinpitäjäksi. Yleensä tuollaista ei tapahdu ja silloin ne, joilla on paras kyky juosta kovaa lopussa kuten Farah ja Bekele, ovat pystyneet juoksemaan sen vikan kierroksen kovaa. Tosin eivät ne ihan 50 pintaan niitä pistele, toki joskus jonnekin 53 paikkeille. 

 

Minulta meni ihan ohi toi E24-kisa, mikä tarkoittaa sitä, että kisan ympärillä pyöri melko vähän hypeä, kun en ollut edes tietoinen, että se oli nyt. Joskus aikaisemmin täällä foorumilla kävi keskustelu kuumana jo viikkoja ennen kisaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 23.2.2019 at 16.29, X-Caliber kirjoitti:

Kolmantena juoksevan Eskelisen askellusta olen hämmästellyt kohta 4,5 h. Kaverin kantapää ei ole varmaan hipaissutkaan mondoa, mutta juoksu on vielä helpon näköistä - kuten tässä vaiheessa kuuluukin olla.

 

Onko yksikään päkiäjuoksija kestänyt 24 tuntia? Ja kuinka yleistä päkiäjuoksu on pitkillä ultrilla?

Share this post


Link to post
Share on other sites
On ‎24‎.‎2‎.‎2019 at 10.30, 226 kirjoitti:

Kyllä Espoon kisa on tosi vaikea ja stressaava. Pelkästään se, että koko ajan täytyy ohitella niin ylimääräisten kilometrien lisäksi se myös stressaa henkisesti. 

Huolto on tuolla väärin. Se pitäisi olla radan ulkoreunassa, eikä sisäreunassa. Siinä pitäisi jäädä sisäpuolelle tilaa juosta ohitse ja muualla kuin etusuoralla pitäisi olla ehdoton sääntö, että jos kävelee, pitää olla kakkosradan ulkolaidalla  tai vieläkin ulompana ja juoksijat menevät aina peräkkäin, jolloin ohittaja voi ohittaa ykkösradan ulkoreunaa. Eli ei kahta rinnakkain juoksemassa, eikä kävelyä sisäradoilla. Juotto ja huolto radan ulkoreunassa radoilla 3-4, ei siellä sisäpuolella. Eri asia sitten, jos annetaan lennosta pullo juoksemalla rinnalla, silloin ehkä sen voisi sisäpuoleltakin työntää kouraan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Talviale!

    Alennukset jopa -60%


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy