Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 21.1.


joukor
 Share

Recommended Posts

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Pihlajiston kortteleilla olin liukastelemassa. Onneksi metsäosuuksilla oli sentään vähän pitoo, mutta silti heitin yhdet oikeen komeet voltit kylelleen. Onneksi ei sattunut pahemmin, varmaan kunnon mustelma kuitenkin tulee... Ja sen verran urkin tuloksia, etten ykköseksi taaskaan päässyt. No siihen mulla on hyvät selitykset eli noi yhdet lipat, sidoin kengän nauhat kahteen kertaan... ja kunto loppu 9km kohalla ja alko pistämään oikeesta kylestä paljon. Jouduin kävelee vähän matkaa ja tekemään syvä hengityksiä.. et pysty taas juoksee. Eli olisin mennyt paljon nopeemmin ;)

11,3km, 1:01:27, avg169, max 182 .... mahtavaa oli :)

Link to comment
Share on other sites

20 km / 141 (71%) / 6:40 min-km.

Kovempi harjoitusviikko hieman painoi jaloissa, mutta hyvin meni. Juoksupohjaksi oli satanut uutta lunta noin 2-3 cm, joka tuntui mielyttävänä juoksualustana. Vähän lunta pyrytti, mutta ei haitannut, nautin hohtavasta valoisuudesta. Myrskyä odotin, mutta sekin puhalsi ilmeisesti oikeasta suunnasta kun ei häirinnyt, voi kuinka mojoa:)

Link to comment
Share on other sites

Viikon pitkä täälläkin. Lunta on vihdoin saatu pk-seudulle, ja sitä olikin tullut koko aamupäivän. Naisten hiihdon jälkeen ponkaisin baanalle. Elimistön lämmettyä jaksoin mukavasti tuollaisen 1:45, sen jälkeen väsymys tuli ilmi askelkontrollin häipymisenä. Pöpperölumi vaati aika tarkkaa askellusta ja teki juoksemisesta "mukavan" raskasta.

23,5 / 2:16 / avg 136 / max 158

(2 viikkoa aikaisemmin sulalla kelillä sama lenkki, sama keskisyke, mutta silloin 8 minuuttia nopeampaa)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy