Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Miten treenaatte talvella?


Recommended Posts

Tiejuoksua, hiihtoa, ja "kuivaharjoittelua" eli karttojen katselua, reitinvalintojen miettimistä ja viime kesän kisojen analysointia. Lumessa kahlaaminen tai lumikenkäily voisi toki olla hyvää kunnonkohotusta. Jotkut harrastelijatkin käyvät Portugal Orienteering Meetingissä talvella. Sprinttisuunnistuksen reitinvalintoja voi harjoitella Route Choice Gamella: https://www.routechoicegame.com/info.php

Link to post
Share on other sites
  • Vieras

Omat tapani harjoittaa suunnistusta talvella; syksyllä niin kauan kuin lumi estää 1) suunnistusvaellus 2 kertaa viikko, noin 2 tunnin suorituksin, 2) korttelirastit, 3) polkusuunnistus koirapoluilla kartta mukana, jos lunta vähän poikkeaminen polulta rasteille, 4) lumikenkäsuunnistus, 5) lenkeillä kartta mukana (ihan sama mistä päin Suomea), 6) jatkuva netin karttojen seuraaminen (Omaps, reittihärveli) 7) sprinttisuunnistukset omatoimisesti ja 😎 omien karttojen jatkuva tutkiskelu. Näillä mennään. 

Link to post
Share on other sites

Ostin tänä talvena metsäsukset ja lähdin niillä metsään. Kartta ja kompassi oli mukana, mutta siitä huolimatta muutaman kerran ihan kunnolla kuutamolla pimeässä Nuuksiossa otsalampun valossa. Päivällä oli vähän helpompaa. En kyllä ole varsinaisesti mikään suunnistuksen harrastaja, vaikka kuljen joskus kesäisinkin metsässä kartan kanssa ja ilmoittauduin tänä vuonna ensi kertaa Jukola-joukkueeseen.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy