Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 14.01


pietari
 Share

Recommended Posts

Tänä aamuna tuntui että loppuviikon vaivannut tauti rupesi hellittämään. No tietenkin ajattelin että pitää juosta, ja koska sää on vähän huono niin Esport arenalle suuntasin. Ajattelin tehdä tosi kevyen 10km. Pari ekaa kierrosta n. 1.55, sykket n. 140. Tässä vaiheessa ajattelin että jotain vikaa, ei pitäisi olla vajaan kuuden vauhdissa tuollaisia sykkeitä. Pistin yleisen nuutumisen syyksi koska muuten tuntui aika hyvältä ja kevyeltä. 25 kierroksen jälkeen kello näytti 47.30 joka sitten selittääkin korkeammat sykkeet ;-). Kunto on siis nousussa, jos 4.45/km vauhtia mentiin kepeästi 73% max sykkeellä. Sinänsä olen tyytyväinen tähän laskuvirheeseen, mutta arvelluttaa tehdä näin tehokas treeni toipilaana..

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy