Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Seppo

Puolimaratonin MM-kisat Valencia, Espanja 24.3.2018

Recommended Posts

Guest Baltsu
41 minuuttia sitten, Ride63 kirjoitti:

Jodlaajan pitää rallatella keposasti heinänteko-fiiliksillä alle 1.15,  jos harjoittelu todella on sitä, mitä hän blogissaan mainostaa. Jos menee yli 1.20, annan opettajana

arvosanan 4. Ja valitusoikeutta ei ole!

 

Te ootte kaikkia minua fiksumpia tuossa mielessä. Kun ei ole mitään Strava-profiilia tms. niin kun ei tiedä yhtään vauhdeista, niin en osaa arvioida suorituskykyä. Puolikas on todella paha matka, kun siinä pitää pystyä juoksemaan lähellä lactate thresholdia. Niinpä harjoituksetkin pitäisi valmistaa siihen eli sisällyttää harjoituksia, mitkä parantavat tuota kynnystä. Määrä tietysti parantaa kuntoa, mutta tärkeämpiä ovat kuitenkin ne tempo runit ja muut vastaavat harjoitukset, mitkä tapahtuvat lähellä kisavauhtia.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu

Viimeksi oli huippukisa kun Kamwaror kaatui startissa. -Hän on poissa pelistä, sanoi selostaja. Mitä vielä, pujotteli porukkaa ja rallatteli kilometrin  päästä joukon kiinni. Paineli jossain vaiheessa karkuun juosten kympin välin 28 pintaan. Lopussa oli hillitön vastatuuli joka huononti aikaa. jotain 59.10 tais olla aika.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy