Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Seppo

Puolimaratonin MM-kisat Valencia, Espanja 24.3.2018

Recommended Posts

1.Cheru Ben Abraham 59.14  2. Aleme Leul Gebresilase  59.18      3 . Hahtu Sadik Fikadu    59.22 ja naiset 1. Jepkoskei Joy Cliline 1.04.51   2. Chemutai Fancy   1.05.38     3.  Cheruiyot Lucy 1.07.31  kolmen kärki viime vuodelta...älytön vauhti puokille...huhu huh..😁

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu
17 minuuttia sitten, Reenaaja kirjoitti:

.älytön vauhti puokille...huhu huh..😁

 

Mä oon kyllä vähän pettynyt viime vuosina puolikkaan aikoihin. En tiedä miksi taso junnaa paikallaan. Tosin Tadesen aika taitaa olla aika kova ja juostu lähes soolona. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu

Minusta puolikkaan tulostaso polkee paikallaan. Ehkä Tadesen aika on sitten vain niin kova, ettei siihen tasoon enää päästä. Joka jätkä tuntuu juoksevan alle tunnin, mutta siinä se sitten melkein on. Tadese juoksi enkan vieläpä lähes soolona, joten se alleviivaa tulosta.

 

Jodlaajan harjoitusmäärät viittaavat alle 1.20 aikaan. Tosin emme tiedä, millä vauhdeilla hän on harjoitellut. Kaksi asiaa nousee esiin. Ei ole kympin kisoja tms. startteja alla, joten kunto on aina silloin arvoitus. Itse olisin juossut pari kylähölkkää alle. Itsekin kun juoksin oman enkkani (mikä tosin ei ole kuin 1.23) niin oli aika epävarma fiilis, kun edellisestä kisasta oli puoli vuotta. Lisäksi se oli maratonohjelman keskellä ilman mitään keventelyitä tms.

 

Toinen mietittävä asia on se lähtöpaikka. Jos ei ole hyviä tuloksia edelliseltä vuodelta, niin voi joutua hitaaseen lähtöryhmään ja hitto se on hankalaa silloin se startin suunnittelu. Ekalla kilsalla pitäisi saada sellaiset asetelmat, että muut juoksevat ympärillä samaa vauhtia. Yritin käyttää vaikka mitä keinoja aikanaan, että ne olisivat laittaneet mut Pariisissa alle 1.25 lähtöryhmään, mutta ei onnistunut, kun edellisen vuoden tulos oli vain 1.26. Jouduin johonkin 1.25-1.35 ryhmään, jonka lähtö oli 5 minuuttia myöhemmin. Siinä oli kaksi huonoa juttua. Ensimmäinen oli se, että kun lähtee kovavauhtisempien jälkeen 5 minuuttia, niin tuo ero on niin suuri, ettei tule niin isoa määrää porukkaa ympärille, joilla on rahkeita juosta sinne alle 1.25, kun niitä edelläolevia ei saa enää kiinni. Toinen ongelma on se, että kun osa on niin paljon hitaampia, niin on pakko päästä lähtöryhmässä eturiviin. Menin sinne parin asteen lämpötilassa värjöttelemään puoli tuntia ennen. Siinä pääsee aika lailla kylmettymään, kun ei mahdu tai halua oikein lämmitelläkään, jottei menetä mestaa. Se startti oli kaaottinen, kun ryhmien välissä olevan köyden korvasi jotkut hölkkä-äijät, jotka levittäytyivät punaisine paitoineen siihen, kun köysi otettiin pois. Meidän ryhmän startissa ensimmäisenä lähtivät sitten nämä hölkkäveikot ja he starttasivat hiljaa. Laitoin paukusta hanan pohjaan ja kun tilaa ei niiden välissä ollut niin ekoilla kymmenillä metreillä juoksin jo yhden tyypin kantapäätä päin. Molemmat meinasivat kaatua. Tuon jälkeen se oli suht helppoa kun oli pitkä lähtösuora. Vedin 3.20 min/km vauhtia sillä suoralla ja katsoin sitten, että nyt pitää himmailla, ettei juosta jalkoja alta ja siinä tulikin sitten onneksi alamäki ja pääsin sellaiseen rentoon 3.45 min/km vauhtiin. Se on just isoissa kisoissa ongelma tuo, että pitää päästä sen todella hitaan massan alta pois mielellään sellaiseen paikkaan, missä muut juoksevat ympärillä suht samaa vauhtia, mutta toisaalta ei saa aloittaa liian kovaa. No Valenciassa on siis vain 14 tuhatta juoksijaa, kun esim. Pariisissa oli se 40 tuhatta.

 

Kun puuttuu tosiaan ne alimatkan kisat, niin veikkaan Jodlaajan ajaksi 1.22. Kirittäjiä toki riittää, mikä voi olla hyvä tai huono asia. Voi saada itsestään enemmän irti ilmeisen nopealla reitillä tai vaihtoehtoisesti voi aloittaa liian kovaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, Guest Baltsu kirjoitti:

 

Jodlaajan harjoitusmäärät viittaavat alle 1.20 aikaan. Tosin emme tiedä, millä vauhdeilla hän on harjoitellut.

 

 

 

 

 

Kyllä blogista jotain osviittaa saa ja vertailemalla aikaisempiin kirjoituksiin ym., niin sanoisin että J on 1:06-1:07 kunnossa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu

Toivon toki, että Jodlaaja juoksee hyvin, mutta yritän pitää jalat maassa ja yritän myös pitää hänen intoaan vähän kurissa, ettei aloita liian kovaa. Onnistuminen vaatii hyvän vauhdinjaon. Kaikki pitää suhteuttaa siihen, mistä lähdettiin liikkeelle eli jostain 39+ minsan kympistä marraskuun lopussa Benidormissa. En näe siinä kuin maksimissaan 1.20 alle menevän tuloksen neljässä kuukaudessa, vaikka kuinka on juostu 100+ mailia per viikko. PasiP saat kaljan, jos Jodlaaja juoksee alle 1.10 😉 

Share this post


Link to post
Share on other sites

All-time top 25[edit]

Men
Rank Time Athlete Date Location Ref
1 58:23 23px-Flag_of_Eritrea.svg.png Zersenay Tadese (ERI) 21 March 2010 Lisbon
2 58:33 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Samuel Wanjiru (KEN) 17 March 2007 The Hague
3 58:40 23px-Flag_of_Bahrain.svg.png Abraham Cheroben (BHR) 17 September 2017 Copenhagen
4 58:42 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Bedan Karoki Muchiri (KEN) 9 February 2018 Ras al-Khaimah [11]
5 58:44 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Solomon Kirwa Yego (KEN) 13 March 2016 Ostia Lido
6 58:46 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Mathew Kisorio (KEN) 18 September 2011 Philadelphia
7 58:47 23px-Flag_of_Ethiopia.svg.png Atsedu Tsegay (ETH) 31 March 2012 Prague
8 58:48 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Sammy Kitwara (KEN) 18 September 2011 Philadelphia
23px-Flag_of_Kenya.svg.png Jorum Lumbasi Okombo (KEN) 17 September 2017 Copenhagen
10 58:51 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Alex Oloitiptip Korio (KEN) 17 September 2017 Copenhagen
11 58:52 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Patrick Makau (KEN) 20 February 2009 Ras al-Khaimah
12 58:54 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Stephen Kosgei Kibet (KEN) 11 March 2012 The Hague
23px-Flag_of_Kenya.svg.png Geoffrey Kamworor (KEN) 15 February 2013 Ras al-Khaimah
14 58:55 23px-Flag_of_Ethiopia.svg.png Haile Gebrselassie (ETH) 15 January 2006 Tempe
15 58:56 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Stanley Biwott (KEN) 15 February 2013 Ras al-Khaimah
16 58:58 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Geoffrey Mutai (KEN) 15 February 2013 Ras al-Khaimah
17 58:59 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Wilson Kipsang (KEN) 20 February 2009 Ras al-Khaimah
18 59:00 23px-Flag_of_Ethiopia.svg.png Jemal Yimer (ETH) 9 February 2018 Ras al-Khaimah [12]
19 59:01 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Kenneth Kiprop Kipkemoi (KEN) 19 October 2014 Valencia
20 59:02 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Jonathan Kiplimo Maiyo (KEN) 11 March 2012 The Hague
21 59:05 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Evans Kiprop Cheruiyot (KEN) 14 October 2007 Udine
23px-Flag_of_Kenya.svg.png Ezekiel Chebii (KEN) 1 September 2012 Lille
23 59:06 23px-Flag_of_Ethiopia.svg.png Guye Adola (ETH) 23 November 2014 New Delhi
23px-Flag_of_Kenya.svg.png Alex Kibet (KEN) 9 February 2018 Ras al-Khaimah [13]
25 59:07 23px-Flag_of_Kenya.svg.png Paul Kosgei Malakwen (KEN) 2 April 2006 Berlin
23px-Flag_of_Kenya.svg.png James Mwangi (KEN) 18 September 2016 København

Notes[edit]

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu

Olen edelleen sitä mieltä, että maailmanennätys junnaa paikallaan ja jokainen vähän parempi juoksija tuntuu juoksevan alle tuntiin. Se on paljon tiiviimpää kuin maratonilla. Minuutti on jo tosi paljon puolikkaalla.

Vertaat muutenkin eri tapahtumaan. Nuo viime vuoden ajat, mitä vertaat, ovat eri kisasta.

Media Maráton Valencia Trinidad Alfonso juostaa lokamarraskuussa ja se järjestetään tänäkin vuonna lokakuun lopussa.

Tämä mm-puolimaraton on kerran kahdessa vuodessa joka kerta eri paikassa.

Siinäkin on Trinidad Alfonso sponsorina, mutta tämä on IAAF:n kisa ja järjestetään ihan eri vuodenaikaan ja kellonaikakin on eri. Miksi vertaat keskenään eri tapahtumia, kun pitäisi verrata tätä edellisten arvokisojen tulostasoon? Toki katukisoissa nopea reitti jne. seikat vaikuttavat, mikä on Valenciassa aina nopea, mutta toisaalta rahajuoksuissa voi olla ihan eri luokan palkinnot kuin arvokisoissa. Siksi pitäisi verrata tuloksia viimeisiin arvokisoihin eli 2016 Cardiffiin.

Siellä top 10 oli:

POS BIB ATHLETE COUNTRY MARK
1 559 Geoffrey Kipsang Kamworor KEN KEN 59:10 SB
2 562 Bedan Karoki Muchiri KEN KEN 59:36 SB
3 538 Mohamed Farah GBR GBR 59:59 SB
4 528 Abayneh Ayele ETH ETH 59:59 PB
5 531 Tamirat Tola ETH ETH 1:00:06 PB
6 558 Simon Cheprot KEN KEN 1:00:12 SB
7 523 Abrar Osman ERI ERI 1:00:58 SB
8 532 Mule Wasihun ETH ETH 1:01:11 SB
9 560 Edwin Kiprop Kiptoo KEN KEN 1:01:21
10 579 Stephen Mokoka RSA RSA

1:01:27 SB

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Baltsu

Eipä näy toi kisa telkkarista, eikä Suomessa edes Facebook/YouTube-streamista, vaikka monissa muissa maissa näkyy.

https://www.iaaf.org/competitions/iaaf-world-half-marathon-championships/news/territories-with-access-to-live-stream-iaaf2

https://www.iaaf.org/news/news/broadcast-intentions-per-territory-iaaftrin

 

Jääkö tämä nyt teksti tv -seurannan pariin?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy