Jump to content
Juoksufoorumi.fi

JJ87 (Maraton alle 2.50)

Arvostele ketju:


JJ87
 Share

Recommended Posts

8 tuntia sitten, JJ87 kirjoitti:

En tiedä onko tuo kilometrin 4min30sek palautus liian pitkä. Toisaalta koen, että tällaiset treenit on enemmän jalkojen opettamista maratonvauhtiin ja siinä tuskin palautusajalla on niin suurta merkitystä kun matka kuitenkin karttuu.

Aika monihan noita juoksee juuri kilsan "floatilla". Mutta viimeistelyharjoituksessa, jossa haetaan sitä viimeistä lihaskestävyyttä vikalle kympille niin se float on yleensä reippaampi. Sun tapauksessa voisi olla jotain tyyliin nelosta tai 10-15s/km hitaampaa kuin maravauhti. Se on kyllä jännä, miten tuommoisessa treenissä oikein odottaa tuota kilsan "lepoa", vaikka todellisuudessa ei se mitään lepoa ole. Tietysti, jos tarkoituksena on vaan kumuloida maravauhtista menoa, niin sitten tuo float voi olla hitaampikin. 

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy