Jump to content
Juoksufoorumi.fi



AnttiSn (2020 Tahko IM sub 10h)


Recommended Posts

-juoksu 105min, 4.22/km, 142bpm, 313W

-juoksu 45min, 5.36/km, 119bpm, 253W

-jumppa 12min

 

Tänään rakettikenkien testailua. Juoksin samalla kaavalla kuin niin monta kertaa jo aiemminkin, tänään 65min ensialkuun kynnyksen alapuolella ylä-PKta ja sitten 2x10min/5min, jossa kympit tänään testailuvauhtia. Alkupätkän lähdin ensialkuun samoilla tehoin kuin tähän asti olen juossut. Sykkeet jäi jonnekin 135bpm tienoille, kun normaalisti ne nousee 140 puolin ja toisin (juuri testattu raja ois 144bpm, mutta sehän on veteen piirretty viiva tuo alakynnys). Niinpä tuunasin tehoja napsun ylös ja kappas, syke nousi napsun myös sinne 140bpm molemmin puolin. Vauhtia tuossa kohdin oli järjestelmällisesti 4.25/km, kun aiemmin siis toisilla kengillä noin 10s/km hitaammin (jopa hivenen yli). Tuossa kohdin jo tiesi, että kengäthän toimii siis oikein hyvin. Ne myös sopi yllättävän hyvin jalkoihin, vaikkei nyt heti ollu sellainen fiilis, että ne on mulle tehty niin ei mistään kohti vaivannutkaan. Aiemmin juoksin teho-osiot ~330W tienoin, nyt ajattelin, että varmaan vähän yli 340W saa mennä, että ois sama harjoitusvaste. Eka veto meni 347W, keskisyke enempi "maratontehoa" kuin puolikkaan tehoa. Toinen veto 358W ja tämä meni sinne puolikkaan tehojen tuntumaan. Vauhdit alkoi kivasti jo kolmosella näissä, joskin ne on vähän vielä arvoituksellisia, kun Strydillä mennään. Jos vertaa ratajuoksuihin kesällä ulkona, niin tehot on kyllä kohtuu hyvin linjassa niiden suhteen eli ehkä se voisi ollakin tuota vauhtia, mitä vehjes raportoi. Vähän kyllä arveluttaa, että meniskö puolikas muka 3.50/km tahtia?!? Ainaskin 100% varma asia, että noilla kengillä on täysin selkeää vauhtihyötyä! Sitten huonompiin uutisiin, nimittäin noissa kovemmissa vedoissa kenkä ei pysynyt asiallisesti jalassa. Jouduin perinteisesti hoka-kengistä valitsemaan puolikokoa suuremman kuin pituuden puolesta olisi passeli. Tämä siis sen takia, että leveyden puolesta on tilaa (tosin näissä sitä tilaa on yllättävän hyvin eli se "oikea kokokin" voisi olla kokeilemisen arvoinen). Sittenhän siinä kävi niin, että toisen vedon kohdalla alkoi päkiän kohdalta nipistelemään, kun jalka eli ihan liikaa ja olin vielä valinnut sellaiset sukat, jotka ei erityisen hyvin juoksuun soppelit olleet. Niinpä tuloksena ensimmäinen rakko ehkä 15 vuoteen! Toisaalta mitä odottaa, jos ottaa kylmiltään kengät ja lähtee heti 20+km juoksemaan? 

 

Iltasella piti pyöräillä, mutta se oli logistisesti haastava vaihtoehto ja toisaalta myös koirat piti käyttää ulkona. Joten käytiin sitten hölkkäämässä tyttöjen kanssa. Hyvin huomaa, että vaikka vauhti oli rauhallinen niin kovin taloudellinen ei askel ole hitaammassa vauhdissa (juoksin aluksi 5.45-6min/km). Kropan lämmittyä sitten juoksin vähän reippaammin eikä syke käytännössä noussut ollenkaan vaikka vauhtia tuli selvästi lisää. Eipä ihme, oon tahkonnut käytännössä 5-5.20/km väliin varmaan useamman sata kilsaa tässä ja paljon muita vauhteja ei olekaan tullut juostua poislukien yksi vauhdikkaampi viikkoon. Päälle vielä lyhkänen jumppa. Olin vähän yllättynyt, ettei eilisesti tasapumppailusta tullut paikat enemmän kipeiksi. Oikeastaan vain ojentajissa tuntui aamulla eikä niissäkään kyllä läheskään niin paljon kuin olin aavistellut. 

 

Vaimolle aina hehkuttanut, että hiihtolenkillä ei ole tänä vuonna mennyt kukaan vielä ohi. Hiihdän pääosin sellaisilla reiteillä, jossa ei ilmeisesti kovempaa hiihtävät viihdy. No eilen meni yksi 4speed-triathlonisti ohi ja se piti tietenkin raportoida heti suurena tappiona. Tänään sitten Areenalla olin myös kierroksella varvattavana oikein useampaan otteeseen, mutta en pistä vielä päätäni pensaaseen, kun ohittaja oli kuitenkin lupaavan oloinen nuori mies (=Aki Nummela). Sainpa vielä revanssinkin, kun jäähdytellessä ite vedin noita kovempia vetoja niin oikein heittämällä pääsin pari kertaa ohittamaan (heh heh)... 

Tästä viikosta tuli ihan perusviikko tähän aikaan vuodesta. Vähän määrää (~16h) ja aavistuksen myös tehoja, pari pidempää lenkuraa myös. Tästä on hyvä lähteä ens viikolla kiristelemään ruuveja. Tässä tulee ehkä tehtyä nyt 3-4 kovempaa viikkoa ja sitten lyhyttä testailua ehkä taas. Parhaiten sopisi ohjelmaan 4 kovaa viikkoa ja 5. viikolla testailua. Kuitenkin fysiologia kehittyy siinä 4-6 viikon aikana, joten silloin voisi olla odotettavissa jo uusi taso vaikkapa 20min pyörätestissä? Huomenna varmaan löysää ja katsellaan sitten tiistaina taas oikeita treenejä. 

Link to post
Share on other sites
  • Replies 1,8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Huh huh! Olipahan reissu. Mutta päällimmäisenä mielessä ilo ja onni onnistumisesta, ja tietysti myös tavoitteeseen pääsemisestä. Ja kontrolloidusta suorituksesta. Keli ei ihan helpoin ollut, uinnissa

Noniin. Tässä pikaraportti. Homma oli ihan hauskaa, kunto on kova vs. viime vuosi ja suoritus oli teknisesti tosi hyvä ja vahva. Sen sijaan vaikka viime kesänä niin kovasti uhittelin vetäväni harjoitu

Kiitokset kaikille! Nyt ei pysty mitään syväanaalista lyysiä harrastamaan.    Päivä ei tietenkään menny siten, kuten suunnitelmaan kirjoittelin. Kaikkea pientä ja joskus isompaa näissä aina

Posted Images

-sisäpyörä 45min, 114bpm, 187W

-juoksu 45min, 5.16/km, 117bpm, 268W

 

Kevyttä aktiivista lepäilyä tälle päivää. Aamusella pyöräilyn jälkeen puhkaisin rakon jalasta ja annoin ilmakylpyä siihen asti, kun lähdin iltasella hölkälle. Ei tuosta nyt tainnut isompaa riippakiveä tulla, vaikka ihan mojovan kokoinen vesirakkula siellä olikin. 

 

Huomenna jatkuu epistola ja edessä on pyörällä 4x10min@90%/3min@EZ. Katsotaan miten maistuu tuollainen treeni tähän kohden. Torstaina toisena treeninä 5x5min@98%/3min@EZ. Näissä on nyt tarkoituksena olla jokaisessa treenissä progressio, joten alku on melko varovainen sen suhteen. Katsotaan mihin asti tässä päästään, toivomus olisi luokkaa 3x30min ja 4x10min. Mutta se jää nähtäväksi. Tärkeintä nyt vain progressiivisesti kuormittaa kehoa tuolla 90-100% alueella useamman viikon ajan. Ja pitää treenit jatkuvasti kuitenkin haasteellisina. Siihen yhtenä keinona lisäsin jo nyt lämmittelyksi 20min itselle normaalin 10min sijaan. Ehkä ens viikolla voisi lämmitellä 30min ja jossain vaiheessa jopa 40-50min. Kun intervallit alkaa tunnin ajamisen jälkeen, siitä saa jo lisävastetta kummasti hommaan!

Link to post
Share on other sites

-sisäpyörä 82min, 131bpm, 228/241W

-juoksu 64min, 5.08/km, 122bpm, 277W

 

Tänään siis tuo edellä mainittu pyörätreeni. Vedin vedot kaikki nakutetusti 1W sisään 270W ja palautukset puolestaan 190W eli aavistuksen suuremmalla teholla kuin mihin olen tottunut. Ajatus on nyt ylipäätään työstää enemmän tuota pyörää. Ja kova treeni saa vähän tuntuakin. Maksimisyke koko treenissä 145bpm eli kovinkaan hurjaa tuo nyt ei kuitenkaan ollut. Yläkynnys lienee siellä 155bpm tienoilla. Ens kerralla sama treeni voisi olla sitten 3x15min/3min. Nämä on kyllä siitä hyviä, että vaikka tuossa jonkin verran joutuukin jo työstämään, niin aika sukkelasti näistä palautuu vielä. Esim. tänään aamupäivällä tehty treeni oli muisto vain, kun lähdin iltasella hölkkäämään. Askel oli suorastaan pelottavan kevyt ja tein nyt vähän suunnitellusti tunnin lenkin (joka vähän venähti, kun reitti on vielä työstössä). Yritin olevinaan juosta napsun lujempaa ja jonnekin 8km asti se onnistuikin kohtuu hyvin, siitä eteenpäin reitti muuttui liukkaaksi ja mäkiseksi enkä oikein uskaltanut enää juosta kuin ihan rauhakseen. Tarkoitus on nyt tehdä ti, to ja pe näitä pidempiä lenkkejä ja ma ja ke kevyemmät 45min lenkit. Pitäisi vaan löytää joku hyvä lenkura, jossa olisi hyvää alustaa tuohon tunnin lenkkiin. Kesällä olisi helppo nakki, mutta nyt ei ole kaikki reitit juoksukunnossa kyllä. 

 

Huomenna tarkoitus vetää kevyttä, mutta ei ihan niin vähäistä määrää kuin eilen. Eli joku 2-3h ois hyvä, jos vaikka trainerin ja lenkin lisäksi kävisi hiihtämässä. Jos siis ehtii. Rakko on muisto vain, tänään lenkillä aloin ihan miettimään kummassa jalassa se oikein oli. Tuntemuksien perusteella ei voinut tietää. Vasemmassa polvessa omituinen nipistely tänään, reisilihat näköjään vähän reagoi tuohon pyöräilyyn. Täytyy seurata ja rullailla tuota auki. Pyörätreenit nyt menee tuonne 48/52 tienoille, eli se toispuoleisuus taisi olla ohimenevää sorttia...

Link to post
Share on other sites

-juoksu 45min, 5.23/km, 119bpm, 264W

-jumppa 18min

-sisäpyörä 60min, 120bpm, 206W

-luisteluhiihto 48min, 120bpm

 

Näköjään tänään 120bpm oli kovaa valuuttaa! Aamulla aika viileä lenkki, ja aamupala oli syötynä justiinsa ennen lähtöä, joten oli melkoisen karvasta taivallusta, kun ruisleivät ja jogurtti meinasi tulla katselamaan auringonnousua. Perään kotona jumppa, että suli nenä (lähdin vahingossa ilman buffia, virhe). 

 

Keskipäivällä trainerilla tunteroinen ja iltasella lyhyt hiihto. Menin lähes koko matkan wassutellen ja aika kivasti alkaa nyt kulkea tuokin. Unohdin mainita, että viime la menin myös wassulla käytännössä kaikki ne pätkät, jotka oli järkevää mennä. Tuo varmaan ihan hyvä, kun se siirtää yläkropalle aika paljon kuormaa ja uimassahan en ihan äskettäin ole käynyt! 

 

Huomenna sitten pyörätreeni ja katsellaan millaiseksi tuo keli ulkona nyt menee, voi olla, että jää lyhyeksi juoksu, jos lähemmäs parikymmentä on pakkasta (ei itseni vaan koirien takia). Tosin illaksi lupailee ihan järkevää keliä eli ehkä kuitenkin sitten se tunteroinen juoksua...

Link to post
Share on other sites

-sisäpyörä 70min, 131bpm, 229/247W

-juoksu 56min, 4.57/km, 287W

 

Aamulla suunnitellusti 5x5min/3min, joissa vedot tänään 98-99%FTP ja palautukset 190W (63%FTP). Aika rapoisalle tuntui, vaikkei tuon nyt ihan mahdoton pitäisi datan valossa olla. Eikä se nyt mikään all-in treeni ollutkaan, hapokasta vain. Toki vähän tässä vielä totutellaan näihin kovempiin pyörävetoihin. Iltasella sitten juoksulenkki agendalla taas etsiä sopiva hyvin juostava 60min ympyräreitti. Eihän se taas kovin hyvin mennyt, koska puolen välin kohdilla "eksyin" eli käännyin yhden tunnelin liian aikaisin ja päädyin sitten ihan muuta kuin juostavalle polulle. Liukasta oli! Tarkoituksella juoksin myös napsun kovempaa siellä, missä pystyi ja vieläpä loppuun otin ihan rehellisen kiihdytyksen jonnekin 325-330W tienoilla vajaaksi vartiksi. Siinähän tuo meni, ens kerralla pienellä hienosäädöllä tuosta voisi saada jonkin sortin toimivan ratkaisun. Pari liukasta mäkeä siinä on ja muutama tietyö eli ei ihan optimi. 

 

Huomenna tarkoitus tehdä niin paljon kuin ehtii kevyttä. Ja lauantaina taas pitkä hiihto ja sunnuntaina pitkä juoksu. Tällä kertaa menee testiin sellainen formaatti, että juoksen 30min@yläPK+20min@88-90%FTP+30min@yläPK+20min@88-90%FTP ja sitten 10min höntsää päälle. Tässä on sellainen hommeli, että pikkuveli tulee kylään katsomaan poikaa, joten voip olla aikataulujen kanssa säätöä ja voip jäädä joku treenikin tekemättä. Tehdään mitä ehditään...

 

 

Link to post
Share on other sites

-luisteluhiihto 138min, 126bpm

-luisteluhiihto 75min, 120bpm

 

Aamupäivän ikkunassa ehti reilun pari tuntia lykkiä, jossa oli mukana ehkä 20min pätkä reilumpaa hiihtoa muuten melko kevyttä. Illan ikkunassa reilu tunteroinen samaa settiä paitsi nyt koko reissu kevyesti. Aamupäivällä oikeastaan koko setti wassuttelua poislukien pari nyppylää ja iltasella sitten enemmälti kuokkailua loivemmissakin rinteissä. Huomenna jatketaan taas puuhasteluja!

Link to post
Share on other sites

-juoksu 111min, 4.27/km, 143bpm, 307W, sis. 2x20min@(326W+335W)

-juoksu 45min, 5.49/km, 113bpm, 244W

 

Juoksupäivää vietettiin tänään. Ensin aamusella perinteisempi pitkä lenkki Areenan kuumuudessa. Tällä kertaa vähän vaihtelua siten, että aiemmin treenissä tulee jo reippaampaa juoksua eli menin 2x(30min+20min), jossa parikympit lujempaa. Eka pätkä näyttäisi olleen napsun alle maratontehoa ja jälkimmäinen pätkä ehkä napsun yli maratontehoa. Tosin vaikea sanoa, kun taas tässä oltu hetki testailematta. Noiden ulkopuolella juoksin sitten selvästi kynnyksen alapuolella, kuitenkin pk2 alueella. Vauhtia ei ollut yhtä hurjasti kuin viime viikolla, kun juoksin "normaaleilla kengillä". Ehkä taas jossain vaiheessa voisi kokeilla uudelleen vauhdin hurmaa rakettikengillä. 

 

Iltasella piti käyttää koirat ulkona ja ajattelin, että sama kait se on käydä vähän hölkkäämässä. Oli ns. keliä siellä, pakkasta pari astetta, aivan jäätävän kova tuuli ja satoi alijäähtynyttä vettä. Kotosalla oli vajaa sentin kerros jäätä vaatteiden etupuolella. Arvata saattaa, että myös alusta oli riittävän lipeä ja sitä kautta myös vauhti oli melkoisen rauhallinen, kun piti vältellä pahempia kaatumisia! Huomenna jatketaan sitten todella kevyellä päivällä, että jaksaa pinnistää sitten pari tiukempaa treeniä viikolla. 

Link to post
Share on other sites

-sisäpyörä 45min, 111bpm, 184W

-juoksu 43min, 5.22/km, 113bpm, 264W

 

Tänään tosi rauhallista tekemistä palauttelu pääasiallisesti mielessä. Aamusella kolme varttia trainerilla, toki olisi voinut vain 30min ajaa, mutta ehkä tuota määrää tullut nyt sen verran, että ultrakevyt 45min toimii myös palauttavana. Ei tuossa ainaskaan hengästynyt, joten kovin kovaa rasitusta ei tullut. Toki lihat oli sen verran jäykkinä, ettei nyt ihan ilman tuntumaa mennyt myöskään. Hämmentävää kyllä, että nyt tuollainen 180W alkaa tuntua juuri siltä, että joku pieni paine on pedaaleissa. Tuntuu siis samalta kuin joku vuosi sitten ehkä 150W. Nyt jos yrittää ajaa 150W tehoilla, niin se kampi vain "rullaa yli" eikä saa oikein otetta ollenkaan, jos tiedätte tunteen. 

 

Iltasella koirien ulkoilutus juoksun merkeissä. Joutuu vähän hakemaan reittiä, kun on melko petollisen liukasta paikoitellen. Vaan en anna periksi, juoksen ulkona näitä peruslenkkejä meni syteen tahi saveen. Tänään löytyi jo sen verran alustaa, ettei tarvinnut ihan hiipiä vaan sai vähän juostakin. Tosin joutui sitten mäkiä menemään ylös ja alas. Semmoista se on elämä, kompromisseja. 

 

Huomenna epistolana olisi pitkä VK eli ajattelin nyt varovaisesti 35min@88%FTP=265W. Ja oheen sen verran mitä ehtii muuta touhuilua. Tässä on sellainenkin pieni mahdollisuus, että menee vielä rosvosektoriksi, kun pikkukaverilla valuu klyyvari eikä sitä voi siten viedä päiväkotiin. Eli saatan joutua olemaan "ipanaväijyssä", joten ehkä ainoaksi trainerimahdollisuudeksi tulee päiväunet ja nokan takia tuo nukkuu tällä hetkellä todella heikosti...

Link to post
Share on other sites

-sisäpyörä 95min, 126bpm, 219/231W, sis. 35min@267W

 

Sainpas tehtyä tuon pyöräilyn. Poljin lämppää vartin, sitten avausvedot eli itse veto alkoi 25min kohdilla (kuten aiemmin mainitsin, siirrän tuota aloitusta tarkoituksella koko ajan vähän myöhemmäksi). Veto meni silleesti kuin oletinkin eli pientä rimpuilua, mutta ei nyt oikeasti mitään ongelmia suorittaa loppuun asti. Tottumisen puutetta tuollaisiin pidempiin vetoihin. Vikalle viidelle minuutille lisäsin vähän tehoja, vaikka periaatteessa tässä kohdin harjoittelua ensisijainen upgrade pitäisi olla aina kestossa alueella. Mutta kun tässä on suunnitteilla jo progressio, niin pidin tuon ajan tuossa 35min nyt tällä kertaa. Varovaisesti loppupätkä kuitenkin 275W tehoin. Jännittävästi nyt tässä tuli ajettua sujuna 35min@267W ja esim. edellisessä SS setissä 4x10min=40min@270W. Tosi vaikea arvioida kumpi noista on sitten rankempi setti, ehkä henkisesti intervallit kuin tämä yksittäinen veto. Ens kerralla täytyy vähän miettiä onko edessä 40min vai suoraan 45min. Melkein uskoisin, että jälkimmäinen. 

 

Iltasella ajattelin vielä tehdä lyhkäsen jumpan ja käydä juoksemassa vähän pidemmän siivun. Tässä oli -7 astetta ulkona ja tuli kauhean tuulen kanssa vettä, taas oli kiva kerros jäätä takin päällä, kun aamusella käytin koirat ulkona. Että saas nähdä millaisessa kunnossa on nuo juoksuväylät. Täytyy varmaankin mennä pääväyliä pitkin, että olisi edes etäisesti juoksukelpoista alustaa. Eilen muuten palloilin lihoja auki, aika messeviä solmuja löytyi oikeastaan ympäri kroppaa. Varmaan ois aiheellista ehtiä hieronnassa käymään, mutta ei oikein ole sopivaa rakoa tässä. Katsellaan...

Link to post
Share on other sites

-juoksu 69min, 5.12/km, 123bpm, 274W

-jumppa 15min

 

Siinäpä se oli toinen lenkura tälle päivää, ei mitään hohdokasta vaan en kyllä valita, kun kerran sentään pääsi alle 2 metrin hangessa ja alle 30 asteen pakkasessa menemään. Ulkona on kuitenkin aina ylivoimaisesti parasta treenailla. Nythän tässä on sellainen faktori olemassa, että sulkevat pian tuon Areenan, joten kovempaa juoksua varten saisi oikeastaan tehdä jo kevään sitten. Toisaalta hiihtämässä olis kiva vielä käydä, että sen puoleen ei ole kiirusta. Onneksi en ole päättävässä asemassa tämän suhteen. Huomenna jatketaan kevyellä päivällä ja torstaina sitten Over and Underit tällä kertaa 1min+3min protokollan mukaisesti yhteensä 32min settilöinen....

Link to post
Share on other sites

-sisäpyörä 80min, 120bpm, 212W

-juoksu 5.27/km, "123"bpm, 262W

 

Olipas turhauttava päivä. Aamulla oli oikean jalan ukkovarpaan päkin alus niin kipeä, että käveleminen sattui. Sitten se jossain vaiheessa narahti ja kipu hävisi täysin. Kaikenlaista. Trainerilla ei meinannut ehtiä ajamaan aamuikkunassa, mutta kuitenkin sitten polkaisin. Tein 20min matalan kadenssin vedon 247W, 127bpm. Alakynnys lienee jossain 135bpm tienoilla, eilen esim. tuo 267W veto meni 140bpm keskisykkeellä. Sykkeiden puolesta kait pitäisi pystyä puolikkaan pyöräkin vetämään noilla tehoin, todellisuus on tietysti aivan eri. Jos nyt edes 250W ensi kesänä pystyisi... 

 

Iltasella olin ajatellut tehdä pitkän jumpan ja lyhyen lenkin. Sitten tilanne eskaloitui siihen, että oli vietävä poika koronatestiin. Hoitoon ei voi mennä jos nokka vuotaa laisinkaan, ja vuotamattomaan nokkaan menee normiflunssassakin varmaan se viikko. Nyt kaveri on täysin terve poislukien tuo, että kolmen tunnin välein joutuu pyyhkimään nenän. Kai tässä turhan varovainen tulee oltua, mutta parempi niin. Lopputulemana sitten ehtinyt jumpata, kävin kuitenkin "juoksemassa" eli väistelemässä JÄÄTÄVÄN liukkaita kevareita ja sykevyökin otti häiriön, todellisuudessa keskisyke varmaan alle 120. Näitä sattuu. Sen lisäksi myös vkl suunnitelmat meni kertaheitolla uusiin puihin eikä volyymin suhteen hyvältä nyt näytä. Mietin tuossa juoksulenkin aikana mikä olisi sopiva tapa "hyödyntää" tuo aikahaaste ja tällä hetkellä voittava suunnitelma on käydä juoksemassa la 5k max testinä, yhden päivän keventelyllä ja sitten tehdä la+su sen minkä ehtii (su todennäköisesti ei jää urheiluun juurikaan aikaa ja la vähän sama hommeli). Ens viikolla voi olla myös tiedossa loppuviikosta erilaista tilannetta, joten siirrän sitten todennäköisesti parit kovemmat pyöräilyt jopa su ja ti, että loppuviikon voipi ottaa sitten takaisin volyymin kera. Siitä jos jatkaisi vielä hetkisen vkl yli, jäisi soppelisti 3-4 vrk aikaa kevennellä ennen pientä testirupeamaa ja sitä seuraavaa hiihtokeikkaa Lapin erämaihin. Sen jälkeen ollaankin huhtikuussa! Mikä voisi mennä pieleen tässä suunnitelmassa?

Link to post
Share on other sites
32 minuuttia sitten, Jujup kirjoitti:

250w ironman tehoina on pirun kova Suomen mittakaavassa. Varmaan yhden käden sormilla laskettavissa henkilöt, jotka tuohon tällä hetkellä pystyy. Ainakin tuo otsikko pitäisi alkaa ysillä. Hommasitko uutta nopeaa menopeliä ensi kesälle?

Toki onneksi taisi puhua puolikkaasta noilla tehoilla. Itselläkin liikahtaa hyvällä reitillä ihan hyvää vauhtia 250w teholla, mutta toki massa ja aero pitää huomioida. 80kg kaveri voinee ajaakin 250w ihan soppelisti täyden matkan noilla tehoilla, mutta vauhti ei toki aina tule samaa kyytiä.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy