Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Hiekkaharjun Kuuden Tunnin Juoksu 2007


koulukuraattori
 Share

Recommended Posts

HIEKKAHARJUN KUUDEN TUNNIN JUOKSU

PÄIVÄMÄÄRÄ JA LÄHTÖAIKA :

LAUANTAI 5. 5 2006 KELLO 10. 00- 16.00

JUOKSUN ALOITUSAIKA ON KELLO 10.00 KELLO 16.00 KAIKKI KUUDENTUNNIN JUOKSIJAT SAAPUVAT SAMANAIKAISESTI MAALIIN.

LÄHTÖPAIKKA, PAIKKAKUNTA:

HIEKKAHARJUN URHEILUPUISTON URHEILUKENTTÄ VANTAAN HIEKKAHARJUSSA.

JUOKSUPÄIVÄNÄ KISATOIMISTO AUKI KELLO 8.00 ALKAEN. JUOKSIJOITTEN TULISI OLLA PAIKAN PÄÄLLÄ VIIMEISTÄÄN KELLO 9. 30

MATKAT JA SARJAT:

KUUDEN TUNNIN JUOKSU.

JUOKSUSSA SARJOINA MIEHET/ NAISET

OSANOTTO MAKSUT JA VIIM: ILM: PÄIVÄ:

OSANOTTOMAKSU ON 35 EUROA. JUOKSIJAKORTILLA 30 EUROA. VIIMEINEN ILMOITTAUTUMISPÄIVÄ ON 24. 4 TÄMÄN JÄLKEEN ILMOITTAUTUMISIA EI OTETA VASTAAN. HUOM: TÄNÄ VUONNA KILPAILUUN EI OLE MAHDOLLISTA ILMOITTAUTUA OLLENKAAN 24. 4 JÄLKEEN.

MAKSUTAPA, TILINUMERO:

MAKSU TILILLE 12213538521

JÄLKI_ILMOTTAUTUMINEN:

EI JÄLKI ILMOITTAUTUMISTA

PALKINNOT; MITALI:

JOKAISELLE MITALLI JA T- PAITA

REITTI:

REITTI KULKEE 400 METRIN RADALLA.

MUITA TIETOJA:

TARJOAMME TAAS KERRAN VÄHÄN PIDEMMÄN MATKAN JUOSTAVAKSI KUIN TAVALLISEN MARATON MATKAN, MUTTA SAMALLA LYHYEMMÄN KUIN MITÄ SUOMESSA JÄRJESTETYT ULTRAJUOKSUT YLENSÄ OVAT. JUOKSUN AIKANA VAIHDETAAN JUOKSU SUUNTA KAHDEN TUNNIN VÄLEIN.

PAIKAN PÄÄLLÄ ON HUOLTO JUOKSUN AIKANA ( URHEILUJUOMAA; VETTÄ; KAHVIA JA PIENTÄ EVÄSTÄ TARJOLLA. HUOLTO 400 METRIN VÄLEIN !!).

JUOKSUN AIKANA JA JÄLKEEN, MYÖS LÄÄKINNÄLLINEN HUOLTO JÄRJESTETTY KISAPAIKALLE. OMA HUOLTO ON MYÖS TIETENKIN SALLITTU. PUKUHUONEET JA SUIHKUT OVAT KENTÄN VIERESSÄ.

LIHASHUOLTO. NET HUOLEHTII HIERRONNASTA KILPAILUN AIKANA. HIEROJA PETER MORING ANTAA LISÄTIETOJA PAIKAN PÄÄLLÄ TAPAHTUVASTA LIHASHUOLLOSTA PUHELIMITSE NUMEROSTA 0400-970 160

KILPAILUN AIKAISESTA LIHASHUOLLOSTA LISÄTIETOA MYÖS WWW.LIHASHUOLTO.NET

KILPAILU JÄRJESTETÄÄN NYT VIIDETTÄ KERTAA. TAPAHTUMA ON PERINTEISESTI PIENIMUOTOINEN SILLÄ TÄTEN PYSTYMME TAKAAMAAN PARHAAN MAHDOLLISEN HUOLLON KILPAILUN AIKANA. VUONNA 2005 KILPAILUUN OSALLISTUI YHTEENSÄ KAKSIKYMMENTÄNELJÄ JUOKSIJAA. REITTIENNÄTYKSET OVAT AIKAISEMMIN JÄRJESTETYLLÄ 50 KILOMETRIN MATKALLA 2:59:02 ( Alexander Boltachev, RUS ) JA KUUDEN TUNNIN JUOKSUSSA 81 KM 700 M ( Vasili spiridonov, RUS )

KILPAILUPAIKKA ( URHEILUTIE ) PUH: LUETTELON KARTTALEHDELLÄ 44 ( 58, 88 RUUDUKKO ). TIKKURILAN TAI HIEKKAHARJUN ASEMA KÄVELYETÄISYYDELLÄ.

LISÄTIETOA TAPAHTUMASTA SEPON KOTISIVUILLA , KESKUSTELUPALSTALLA

( TAPAHTUMAT - ULTRAT ).

JÄRJESTÄJÄ:

SPORTTI KLUBI MUSTAT KYNNET, KU- 58 JA SUOMEN JUOKSUTERAPIA

YHTEYS HENKILÖ:

KAIKKIIN TIEDUSTELUIHIN VASTAA SEAN NUGENT

PUHELIN:

040- 764 31 98

SÄHKÖPOSTI:

sean.nugent@vantaa.fi

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 141
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

HIEKKAHARJUN KUUDEN TUNNIN JUOKSU

PÄIVÄMÄÄRÄ JA LÄHTÖAIKA :

LAUANTAI 5. 5 2006 KELLO 10. 00- 16.00]

Voi P..leen p..kele :)

Olen kertonut yleisesti palstalla, että juoksen tuon jos se on yli kk ennen Tukholmaa.

Alkaa olla keinot vähissä

a) lyhentää touko/kesäkuuta

B) katkaista koipi

Nylykystä tulee aito Nylykky osallistumalla ekaan ultraan....minä ja mun suuri suu....

Link to comment
Share on other sites

Millainen on urheilukentän alusta juosta, kun juostaan pitempää matkaa.

Meneekö paikat jumiin ja minkälaiset kegät kannattaa valita?

Pitäisikö ostaa oikein piikkarit :)

Ikävä kyllä minulla ei ole kokemusta tuosta, eikä tule nytkään, kun on tuo Töysän kisa vain kahden viikon päässä...

Piikkarit lienevät väärä valinta noin pitkälle suoritukselle...

Itse valitsisin kengät, jotka sopivat yleensäkin minulle...

Paikat saattavat mennä kuudessa tunnissa jumiin, tai sitten saat lihakset juurikin lämpimiksi ja harkitset pidemmälle ultralle osallistumista...

Nauti kuitenkin juoksusta ja loppuaikahan on jo tiedossa, eli sitä ei voi parantaa, vaan keskittyä siihen, mikä on vauhti jolla jaksaa edetä kuusi tuntia... :running:

Link to comment
Share on other sites

Millainen on urheilukentän alusta juosta, kun juostaan pitempää matkaa. Meneekö paikat jumiin ja minkälaiset kegät kannattaa valita?

Juoksin ensimmäisen varsinaisen ultrani (Ursvikin keskeytystä pari kuukautta aikaisemmin ei lasketa edes harjoituslenkiksi) Hiekkaharjussa toukokuussa 2004. Kenkinä oli Asics DS Trainerit, joilla juoksin silloin suurimman osan harjoituslenkeistäni. Jalkojen kanssa ei ollut muuten ongelmia, mutta vuodenaikaan nähden yllättävä lämpöaalto (päivällä lämpötila yli hellerajan) aiheutti hitonmoiset pohjekrampit parin viimeisen tunnin ajaksi. Se ei kuitenkaan johtunut kengistä.

Urheilukentän alusta on joustavampi kuin asfaltti, ja kun siihen yhdistää vielä joustavat lenkkarit voi juoksutuntuma olla alkumatkasta vähän erikoisen tuntuinen, mutta siihen tottuu nopeasti. Alustaa enemmän kannattaa huomioida se, että radalla juostaan puolet matkasta kaarretta, joka voi rasittaa sisäradan puoleista polvea melkoisesti. Suuntaa onneksi vaihdetaan kahden tunnin välein.

Pitäisikö ostaa oikein piikkarit :)

Lienee tarkoitettu vitsiksi, mutta pitää silti kommentoida: jo 5km ratakisa piikkareilla tottumatta voi kipeyttää jalat, varsinkin pohkeet, todella pahasti, joten 6h piikkareilla voisi olla aika raastava kokemus. Ainakin mulla takavuosina ratajuoksuaikoina oli pohkeet aina keväisin ekan piikkaritreenin jälkeen monta päivää ihan jumissa, vaikka sama (rata)harjoitus tossuilla vedettynä ei kipeyttänyt jalkoja ollenkaan. Yleensäkin piikkareiden hyöty todella pitkillä ratamatkoilla on kyseenalainen. Jotkut ovat juosseet nopeimmat ratakymppinsäkin maratontossuilla.

Link to comment
Share on other sites

Kiitos x-caliber vastauksesta.

Jos ei muita suosituksia tule niin lähden kokeilemaan normaali lenkkareilla, mitkä ovat luultavasti Pegasukset. Täytyy käydä kokeilemassa juoksua radalla ensin, niin oppii tuon jouston tunteen.

Jep...toi piikkarijuttu oli vitsi, mutta X-caliberilta tuli hyvä dataa piikkarijuoksusta.

Link to comment
Share on other sites

Millainen on urheilukentän alusta juosta, kun juostaan pitempää matkaa.

Meneekö paikat jumiin ja minkälaiset kegät kannattaa valita?

Pitäisikö ostaa oikein piikkarit :)

eka vuosi kun juoksin hiekkaharjulla niin polvet oli kovilla ja jalka pohja tuli vähän kipeksi mutaman tunnin jälkeen.Kengät oli silloin muistakseni Asics Kayano.uskon että se tuttu ja turvallinen harjoitus kenkä on paras valinta.

Link to comment
Share on other sites

Jaahas - nyt on sitten pakko peruuttaa se suunniteltu oma ultradebyytti, johon Santta & co ylipuhuivat.

Mainitsinkin silloin, että tulen mukaan, jos muita esteitä ei ole, mutta niiden riski toukokuulle oli kyllä jo tuolloin aika iso. Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Treeni-intoa teille muille debytanteille!

Link to comment
Share on other sites

Jaahas - nyt on sitten pakko peruuttaa se suunniteltu oma ultradebyytti, johon Santta & co ylipuhuivat.

Mainitsinkin silloin, että tulen mukaan, jos muita esteitä ei ole, mutta niiden riski toukokuulle oli kyllä jo tuolloin aika iso. Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Treeni-intoa teille muille debytanteille!

Ilmeisesti omat häät tiedossa.... Ei muuta kuin vaimo, pappi ja vieraat mukaan kanssa...pääsisit ainakin 10 uutisten loppukevennykseen ja varmasti olisi ikimuistoiset häät....tarjoilukin olisi paikalla.

Link to comment
Share on other sites

Jaahas - nyt on sitten pakko peruuttaa se suunniteltu oma ultradebyytti, johon Santta & co ylipuhuivat.

Mainitsinkin silloin, että tulen mukaan, jos muita esteitä ei ole, mutta niiden riski toukokuulle oli kyllä jo tuolloin aika iso. Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Treeni-intoa teille muille debytanteille!

Wauuu. Tämä kyllä yhden ultran voittaa. Ultria ehdit juosta elämässäsi monta, mutta tämä tilaisuus ainutlaatuisuudessaan peittoaa kyllä Hiekkaharjut ja muut.

Joko me nyt saadaan ne juoksupolttarit?

Link to comment
Share on other sites

Jaahas - nyt on sitten pakko peruuttaa se suunniteltu oma ultradebyytti, johon Santta & co ylipuhuivat.

Mainitsinkin silloin, että tulen mukaan, jos muita esteitä ei ole, mutta niiden riski toukokuulle oli kyllä jo tuolloin aika iso. Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Treeni-intoa teille muille debytanteille!

Ajallisesti ei luulis itse seremoniaan menevän kuutta tuntia..mutta jatkon pitäisi kestää sitten loppuelämä...:sad:
Link to comment
Share on other sites

Jaahas - nyt on sitten pakko peruuttaa se suunniteltu oma ultradebyytti, johon Santta & co ylipuhuivat.

Mainitsinkin silloin, että tulen mukaan, jos muita esteitä ei ole, mutta niiden riski toukokuulle oli kyllä jo tuolloin aika iso. Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Treeni-intoa teille muille debytanteille!

ÖÖ...

Tuota...

Eikös noita häitä voi siirtää... :hali_hehe:

Link to comment
Share on other sites

Nyt vielä sattui niin, että kisapäivänä joutuisin joka tapauksessa lopettamaan juoksun kesken kaiken ja siirtymään Helsingin puolelle kirkkoon klo 14 mennessä, joten valitettavasti en pääse edes kannustusjoukkoihin.

Ei hätä ole tämän näköinen: ultria juostaan toki muulloinkin, esim. Perniössä 9.6. klo 19:00 alkaen: Suomi-juoksu 2007.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy