peter Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Peruskuntoa 7,1km 5.34/km avg 147 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Hienoa työmatkapyöräilyä tammikuussa. Mustaa on ja kura lentää iloisesti.:014: 2x19km siis....Illalla palaveri "valmentajan" kanssa ja tehdään sotasuunnitelmia tulevalle vuodelle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 122mins, 21,5kms, av hr 140*, pace avg 05:34, 1267 kcals, iPod joke: Den glider in! Vuoden eka yhteislenkki Samin kanssa. Sellainen herätys ja paluu arkeen ja tämän vuoden lähtötason tsekkaus kohti seriöösimpää harjoitusta. Talin peruslenkkiä, johon 3x mäkivetoja, ja ex tempore 200 m spurttailua. Aika hyvin mehut vei ja olo oli nöyrä noiden maaseutuköpöttelyjen jälkeen. Paljon kai töitä saa tehdä, että se maraton menee reilusti < 4 h.... Muuten kiva lenkkeilysää ja fiiliskin hyvä, kevääseen päin mennään, mutta Polar 625X soitteli taas ihan hoosiannaa. EI auttanut vaikka pesin sen vyönkin. Hurjin spurttien aikana syke putosi 32-40 tasolle ja kotona vaatteita pukiessa syke oli noin 210.... iPodilla soi pääasiassa rock, mutta muutamat joget olin heittänyt sekään. Kipeimmät tuttavuudet tänään: Den Glider in ja Kids in America! AI NIIN, ja voi sitä autuutta kun juoksuharjoittelun ja venyttelyjen jälkeen vaaka näytti 77 kg! Vuosi sitten lukema oli 85 kg! Tässähän on kohta nuoruusvuosien mitoissa. Enkä todellakaan aio kuulua siihen 2/3 miehistä, joilla on ylipainoa, niin kuin Hesarissa tänään kirjoitettiin. NoFatInMyBackyard - EVER! Link to comment Share on other sites More sharing options...
zxcv Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Paljon kai töitä saa tehdä, että se maraton menee reilusti < 4 h.... Heippa Jogger. Vauhtien perusteella näyttää siltä, että ennemminkin kunto olis nyt jo luokkaa 3h30m maralla tai alle! Aivan hurjan näköistä tuloskehitystä tapahtunut syksystä, joten onnea kovasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Heippa Jogger. Vauhtien perusteella näyttää siltä, että ennemminkin kunto olis nyt jo luokkaa 3h30m maralla tai alle! Aivan hurjan näköistä tuloskehitystä tapahtunut syksystä, joten onnea kovasti. Jihuu, I am the King of the World! Pitäiskö tässä rukata tavoitteet uusiksi: tunti pois viime vuoden ensimmäisestä maratonista? eli kun HCM 06 meni 4:35 niin tänä vuonna sitten tavoite HCM 07:ssa olis 3:35....Olishan se hienoo, jos vois joskus juosta yhtä lujaa kuin joku muu...:happy0167: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Kuntosalilla reilu tunti, ja kyllä tuollakin sykkeet saa nousemaan. Hyvä treeni...tästä se lähtee. Onnittelu "veli" eli joge kovasta kuntokehityksestäsi. Uskon, että se super hyper toteutuu reilusti ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokkehp Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Luisteluhiihtoa 23,1 km, nyt pitää hiihtää kun vihdoinkin on ladulle kunnolla päässyt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Luisteluhiihtoa 23,1 km, nyt pitää hiihtää kun vihdoinkin on ladulle kunnolla päässyt... Olen hyvin kateellinen kaikille hiihtäjille...Tamperella ei ihan onnistu kun on viisi astetta lämmintä Juostua tuli kuitenkin 12.5km aikaan 65min. Perus pk-lenkki siis. Hyvin kulki ja sykkeetkin pysyi kurissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Kuntosalilla reilu tunti, ja kyllä tuollakin sykkeet saa nousemaan. Hyvä treeni...tästä se lähtee. Onnittelu "veli" eli joge kovasta kuntokehityksestäsi. Uskon, että se super hyper toteutuu reilusti Pantsen polvetkin ne paranee niin, että niillä kelpaa vaikka pogota Tukholman-risteilyllä.....:kapa: Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Jogger: Itse juoksin eka marani (hcm 2004) aikaan 4:35 ja sitten tukholmassa 2005 aikaan 3:26, joten ei muuta kun tavoitteet korkealle, kun noin hyvin sujuu!! Itsellä tänään lepopäivä oikeastaan pakosta, kun juokseen ei tohi tuonne peilikirkkaalle jäälle lähteä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 18km juoksua tälle päivälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Kuntopyörää 30min + 20min juoksumatolla (6min-km) + kuntopiiriä 20min = 70min Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Tyypillistä maanantaitoimintaa: työmatkapyöräilyä 10+10 km, "vaihteeksi" tihkusateessa... oi tätä talven riemua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest kalle Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. tammikuuta , 2007 Juoksua 8km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now