Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Ffflamingo

Ffflamingo (eka triatlon sprintti kesällä 2018, 2h15min)

Recommended Posts

Hetkeen en olekkaan kirjoittanut.. mutta ei ole paljoa ollut kerrottavaakaan. Lähinnä ihan pieniä lenkkejä 2-3 kilsaa hölkännyt kovemmalla temmolla kuin normaalisti. Ja spinning tunneilla.

 

Nyt kävin 5km lenkillä ja menin vielä mukavuus rajojen sisäpuolella ja tein oman ennätykseni  -  selvällä erolla!

Normaalisti tuohon 5km on mennyt parhaillaan 38 minuuttia nyt alta 31 min!! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eilen oli siis tämä elämäni ensimmäinen triatlon sprintti!

Hyvä fiilis jäi vaikka myös parannettavaa jäi hurjasti. Aamulla kurkku oli kipeä ja yskiminen tuntui pahalta - mietin jätänkö kisat väliin mutta pakko oli silti mennä. En missään välissä viittinyt ihan täysillä vetää mutta reippaasti kylläkin. Pyöräillessä aloin haaveilla että aika menisi alle 2h, mutta ei sitten aivan. Jouduin kaksi mäkeä taluttamaan koska jaloista loppui puhti ja hölkän seassa oli käveltävä. Olo alkoi olla aika huono siinä puolessa välissä hölkkää ja nyt istunkin kotona ja täysi flunssa päällä..

 

Kiitos vielä niille kokeneemmille, ketkä ennen kisaa muistuttivat, että kanattaa

uida omaa vauhtia eikä lähtä porukan mukaan ja vetää itseään heti hapoille! 🙂

 

Tässä kuitenkin ajat. Ihan tyytyväinen olen itseeni 🙂

 

 

Aika:
2:01:01,92
Ero:
+53:06
Uinti:
18:55,7
Vaihto 1:
4:54,2
 
Pyöräily:
0:58:12,8
Vaihto 2:
2:31,3
 
Juoksu:
36:27,7
 
Uinti nopeus:
2:31 / 100 m
Pyörä nopeus:
20.61 km/h
Juoksu nopeus:
7:17 min/km
  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onnittelut ekasta Tri-kisasta!

 

Oli hienot kelit ainakin kyseisen kisan suoritukseen. Itsellä piti olla perusmatka mut jalan kunto ei ihan vakuuttanut. Jätin suosiolla välistä ja aattelin keskittyä seuraavaksi Kiskon perusmatkan suoritukseen jos jalka vaan suo. ihan kiitettävästi oli porukkaakin tuolla kisailemassa. Oliko tämä nyt 2.kerta kun Lohjan tri-kisat suoritetaan? Jotenkin sellainen tunne että oli mut voin olla väärässäkin. 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy