Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Seppo

TomTom: Harjoitusohjelma fitness iän perusteella

Recommended Posts

TomTom lanseerasi kesällä 2017 sykemittareihinsa fitness ikä -toiminnallisuuden. Toiminnallisuus perustuu maksimaallisen hapenoton eli VO2:n arvioon. Lyhyesti sanottuna mittari laskee VO2 arvon jonka jälkeen sitä verrataan ikäryhmittäin. Lopputulokseksi saat arvion, että olet yhtä hyvässä kunnossa kuin keskimäärin 25 vuotiaat. Tähän asti ei siis mitään uutta koska jo vuosia mittarit ovat laskeneet VO2 arvion jota olet voinut verrata eri ikäluokkien tuloksiin. TomTomin fitness ikä poikkeaa siinä muista, että se auttaa ymmärtämään kuinka voit parantaa omaa tulostasi. 

 

Kuvitellaan nyt että teet muutaman lenkin ja mittari määrittelee VO2 arvion. Olet esimerkiksi 30 vuotias, mutta VO2 arvion mukaan kuntosi on kuin 45 vuotiaalla. Kuntoa saa toki paremmaksi liikkumalla, mutta miten paljon ja millä sykkeillä?

 

 

Lue lisää...

 

3.thumb.jpeg.d4cb3066a237a9eb845578cbefd3684a.jpeg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy