Kimmo Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Reippaassa sateessa 21,1 km 5:39/143. Nyt oli virta vähissä, olisi pitänyt olla juomaa mukana. Yskittää edelleen, oiskohan syytä pitää juoksutaukoa? Kun ei millään malttais... Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Kaupan kautta hitaasti pyörräillen kuntosalille 40 min (10 km), siellä 50 min lähinnä ylä- ja keskivartalotreeniä, ja pyörräillen 20 min (5 km) kotiin. Yhteensä 1:50 h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Uintia 1000m + 1h vesijuoksua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Koko viikon vaivana ollut korkea syketaso ei osoittanut asettumisen merkkejä tänäänkään vaikka pidin vauhdin tosi hitaana. 12,3km 6.03/km avg144 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 No eipä nuo sykkeet oo kovin kaksisia täälläkään, nousi jo lyhyellä lenkillä 6,3 km 6.2/km avg 142 Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 12 kilsaa 5:39 Lopussa hieman kirien. / 143. Kiva keli. Ja onneksi on perjantai ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Vaimo patisti lenkille (piirsin rastin seinään!!!!), tuli jolkoteltua reipas 8,2 km, 5.00/km. Olipa ihan kivaa, vaikka ilmastomuutos on tuonut nuo reippaat tuulet mukanaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokkehp Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Luisteluhiihtoa 27 km illan hämyssä, aikaa meni reilu pari tuntia, sillä ei väliä, pääasia että pääsee vihdoin ja viimein hiihtämään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Luisteluhiihtoa 27 km illan hämyssä, aikaa meni reilu pari tuntia, sillä ei väliä, pääasia että pääsee vihdoin ja viimein hiihtämään... Mulla menee 15 kilometrillekin 1.5 tuntia. Ehdit kyllä minut aika monta kertaa ohittaa tuolla reitillä Paitsi, että mie en osaa luisteluhiihtoa. Lykin vain jotain omakehittelemää..no jaa, enpä taida sanoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Peruskestävyytä 11,5km - avg 149 - 66min... Jospa sitä huomenna pistäis taas sukset jalkojen alle..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Sellainen puolipitkä PK 17,2 km, 6:03/km, 137. Salaisena aseena oli mukana kourallinen tonttumarmelaadeja, joita tuli 3-4 kilometrin välein naposteltua. Tiedä sitten oliko sokeritankkauksen ansiota, mutta askel säilyi normaalia paremmin kevyenä loppuun asti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Jaahas, ensimmäistä kertaa lenkkarit koivessa puolentoista viikon sairastelun jälkeen... PK 0:33 - 5,2 km (6:27/km) - avg 146, max 156 Sykkeet taivaissa ja räkä valuu kun vähänkin liikkuu. Tätä *askaa on tiedossa sitten varmaankin pari viikkoa...nyt olisi hyvä sauma lopettaa tämä hulluus... :tana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
trouble Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 5. tammikuuta , 2007 Luistelemassa vajaa tunti kenttää kiertäen. Tulipa muuten hiki, vaikkei sykkeet juuri noussutkaan. Ei varmaan tehnyt ihan hyvää nilkoille... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 6. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. tammikuuta , 2007 55min pk-juoksua hallille (ks.128) ja 2km perusuintia päälle. Viikonloppuna juostaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now