Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Finlandia Maraton Jyväskylä 16.9.2017

Arvostele ketju:


Recommended Posts

Ties monennenko kerran olen mukana sekä järjestelyissä, että tavoiteaikajuoksijana. tälläkin kertaa puolikkaalla. Tämä siksi, kun seuraavana viikonloppuna on SAUL:n SM-maraton. Finlandialta saan viimeisen kevyen pitkän lenkin joko 5.40 tai 6.20 km-vauhdilla.

 

Pieni jännitysmomentti liittyy reitillä olevan Äijälänsalmen sillan remonttiin. Sen on luvattu olevan valmis ennen maratonia, mutta kukas näistä aina tietää. Onneksi sillan korjausta tekee yksityinen yritys, eikä kaupunki omana työnään, niin se saattaa jopa valmistuakin oikeaan aikaan.

 

 

Link to post
Share on other sites
30 minuuttia sitten, hatapa kirjoitti:

Ties monennenko kerran olen mukana sekä järjestelyissä, että tavoiteaikajuoksijana. tälläkin kertaa puolikkaalla. Tämä siksi, kun seuraavana viikonloppuna on SAUL:n SM-maraton. Finlandialta saan viimeisen kevyen pitkän lenkin joko 5.40 tai 6.20 km-vauhdilla.

 

Pieni jännitysmomentti liittyy reitillä olevan Äijälänsalmen sillan remonttiin. Sen on luvattu olevan valmis ennen maratonia, mutta kukas näistä aina tietää. Onneksi sillan korjausta tekee yksityinen yritys, eikä kaupunki omana työnään, niin se saattaa jopa valmistuakin oikeaan aikaan.

 

 

Täältä myös mukana. Kävin pari muutama viikko sitten lomareissulla lätäkön kiertämässä, ja jo vähän huolestuin, että tuleeko siihen sillalle nousun päälle vielä lisänousu seuraavalle sillalle. Mutta hieno kuulla, että sillan olos ainakin tarkoitus olla pelissä mukana.

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Ilmoittauduin ensimmäistä kertaa mukaan jyväskylän maralle. Onko reitti tasainen ja nopea niinkuin tapahtumasivut kertovat? Tavoitteena olisi juosta oma ennätys kun Helsingissä siitä vähän jäin. En ole ennen 4 kierroksen maratonia juossut, mutta uskoisin sen sopivan itselleni hyvin, kunhan vaan kierros olisi suhteellisen tasainen jotta omaa vauhtia olisi mahdollista pitää täydet 4 kierrosta.

Link to post
Share on other sites
25 minuuttia sitten, rocco kirjoitti:

Ilmoittauduin ensimmäistä kertaa mukaan jyväskylän maralle. Onko reitti tasainen ja nopea niinkuin tapahtumasivut kertovat? Tavoitteena olisi juosta oma ennätys kun Helsingissä siitä vähän jäin. En ole ennen 4 kierroksen maratonia juossut, mutta uskoisin sen sopivan itselleni hyvin, kunhan vaan kierros olisi suhteellisen tasainen jotta omaa vauhtia olisi mahdollista pitää täydet 4 kierrosta.

 

Reitillä on oikeastaan vain yksi mainittava nousu, kun noustaan rannasta Äijälänsalmen sillalle. Sekin on aika lyhyt, tosin se juostaan neljä kertaa, kun reitti on neljännesmaratonin mittainen. Muut nousut ovat tasaisia ja suhteellisen pieniä. 

 

Tapahtumasivulla on muistaakseni reittivideo, josta saa kokonaiskuvan siitä.  

 

 

 

Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...

Vuodet eivät ole veljeksiä myöskään säiden suhteen. Edellisinä vuosina olemme saaneet juosta lämpimässä, jopa liian kuumassa kelissä, tänä vuonna on viileähköä ja kosteaa. Juoksemiseen ihan hyvä keli, mutta kun siellä on paljon muutakin tekemistä aamusta iltaan, niin saattaa joku paikka hieman kostua. Ja se ei ole silmäkulma.

 

Link to post
Share on other sites

Tällä hetkellä on kyllä juoksun ajaksi luvassa aivan unelmakeliä: 10 astetta ja lähes tyyntä.

 

Itse olen mukana SM-kisassa ja tavoitteena on hakea omaa ennätystä eli 2:45 alitusta. Tuolla varmaan välttäisi myös jumbosijan. Viime vuonna olin 15. kun maaliin juoksi 17 miestä. Nyt ilmoittautuneita on 22, joten sijoituksen parantaminen on kyllä ison työn takana.

Link to post
Share on other sites

Viitaten tuohon edelliseen viestiini, jossa kerroin vaihtavani puolikkaalle, kisa meni seuraavasti. Jättäydyin lähdössä aivan viimeiseksi ja lähdin kävellen liikkeelle. Yllätys oli suuri kun tajusin käveleväni monia juoksijoita kovempaa ja ohittelin siinä alussa heitä melkoisen lauman. Kuulostelin selkääni kolme kilometriä ja sain siinä kävellessä hyvän alkulämmön päälle. Kolmosen tolpalta aloitin hyvin varovaisen juoksuvauhdin ja tietysti pelkäsin että koska selkään alkaa sattumaan. Hyvin liioitellun rennolla askeleella yritin edetä ja huomasin Äijälän sillan päällä menevän 2,15 porukan. Meni sinne seuraavalle juottopaikalle, kun sain porukan kiinni ja siihen sitten jäin jäniksen taakse juoksemaan. Porukka pysyi tiiviinä ja siinä oli hyvä juosta kevyttä matkavauhtia.. Pysyttelin siinä 17km asti ja sitten sanoin jänölle heipat ja kiitos! Lopun annoin mennä rennosti lasketellen ja maalissa tein porukkaan neljän minuutin eron.Olin ollut kolmen kilometrin kohdalla olin n.6min  2.15 porukan perässä. Aika mielenkiintoinen kokeilu ajallisesti tehdä tuollainen kiihtyvä pitkä juoksu ja myös hyvä mahdollisuus kokeilla rentoa askellusta kuunnellen omaa kehoa oikein huolella.

Link to post
Share on other sites
  • 3 months later...

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Our picks

    • Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
      Tämmöistä olisi tarjolla Jyväskylän yliopiston toimesta:
       
      "Kaipaatko harjoitteluusi uutta potkua? Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
       
      Huhti-toukokuun  2021 aikana alkaa Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian kestävyysharjoittelututkimus, johon rekrytoidaan tutkittaviksi perusterveitä kestävyysharjoittelutaustan omaavia ja säännöllisesti juosten harjoittelevia (4-6x/vko) 20-45-vuotiaita miehiä (20 hlö) ja naisia (20 hlö). 
       
      Tutkimus koostuu kolmen viikon valmistavasta jaksosta, kuuden viikon määräjaksosta sekä kuuden viikon intervallijaksosta. Jokaista jaksoa edeltää ja seuraa testiviikko, jonka aikana tehdään tutkimukseen liittyviä suorituskykytestejä ja paastomittauksia. Tutkimukseen osallistuvat saavat tutkimusjakson ajaksi juoksuharjoitusohjelman sekä tarkkaa tietoa omasta kestävyyssuorituskyvystään ja palautumistilastaan." 
       
      Linkki: https://www.jyu.fi/sport/fi/ajankohtaista/uutiset/osallistu-tutkimukseen-jossa-vertaillaan-ennalta-maaritettya-ja-yksilollisesti-mukautuvaa-juoksuohjelmaa-maara-ja-intervalliharjoitusjaksoilla?fbclid=IwAR1wT-CyCYHndjLDWEy_u8c_6Aw5n41crFG3VA3wP4Ih3P1odLQdKaXKxNI
       

       
      Olettaisin etteivät tarkoita perusterveillä pelkästään 3h alittajia 🙂
      • 1 vastaus
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy