kurppa Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Huhuu porukat, ette kait te rapulassa makkaa kun ette ole olleet lenkillä Hiihtoa 15km, aikaan 1h 40min. vanahoilla losoilla lykkimistä sykkeellä 128. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 ette kait te rapulassa makkaa Ei kai sitään kukaan uutta vuotta aloita rapuloilla! Tässä pidetään sadetta ja odotellaan, että ilta kutsuisi aloittamaan vuoden lenkkeilyt! Ja pitihän sen maailmanparantajan uudenvuoden puhe kuunnella toisella korvalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Heh, 7 km palauttavaa eilisestä uudenvuodenjuoksusta, eihän se kulkenut mihinkään:lolk: Link to comment Share on other sites More sharing options...
orteju Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 No olisit Lanttu lähteny jo aamulla, ihan kuivaa ja mukavaa, eikä varsinkaan ahdasta, heh.. kuin aavekaupungissa olis juossu (raisio-turku) 24km jaksoin röpsötellä, aika 1:55. Lähtiskö noi vauhdit tosta pikkuhiljaa kasvamaan? vähä oikealla puoltavaa lonkkavikaa havaittu. Miks ei koskaan voi olla ihan ilman mitään vaivoja? ja seli seli ... pitäis varmaan venyytellä. MOI Link to comment Share on other sites More sharing options...
kirva Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Puoleen päivään piti lepäillä eilisten juhlien jälkeen, sitten vasta lenkille vielä vähän väsyneenä. Kiertelin metsäpolkuja hiljalleen ja haaveilin lumesta ja pakkasesta. 10 km jaksoin hölkätä näin vuoden alkuun, aikaa kului 1.05 ja syke oli 143. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 35mins, 5,5 kms, av hr 127, pace avg 06:09min/km, 394 kcals Antakaa mun heti selittää nää vaatimattomat luvut. Sumuinen, sateinen sää ja hyvin liukasta, onneksi löytyi yksi sula mäki, jossa tein mäkivetoja. Aluksi juoksin 10 minuuttia kevyttä sykkeillä 130-140, sitten 6x30 sek mäkivetoja, joissa syke nousi 150-160 tasolle, palautuksena aina reilun minuutin kävely, eli syke palautui sitten 120 tasoille. Lopuksi verryttelyjuoksua 10 minuuttia. Loppumatka oli käveltävä, kun tie oli ihan peilikirkas. Toistaiseksi tämän vuoden paras mäkivetoharjoite! :bumps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Author Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Antakaa mun heti selittää nää vaatimattomat luvut. Älä sie jogger kuule turhaan selittele:) Mie en edes viitsi enää ylös kirjoitella tänne noita kun on niin köpöstelyä koko homma. Mitä olen seurannut sinun harjoittelua niin sullahan on huikeaa vauhtia etenemässä homma hienosti eteen päin. Ens kesänä taidat vedellä sellaisia aikoja, että alta pois. Hyvää uutta vuotta sinulle ja keveitä kelejä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Eilen muistin päivällä ettei täälläkään ole pariin kuukauteen tullut käytyä joten päätin nyt korjata asian. Joo mutta, vuoden ensimmäinen päivä ja 15km juoksentelua takana. \o/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
maitohappo Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Palauttavan juoksun sijasta tulikin vedettyä 10,2km ajateltua maratonvauhtia kovempaa + 2km maksimaalista vauhtia (n. 4:30/km). Loppuaika 54:40, 5:22min/km, avg 163 (80%), max 184. Vauhtimotivaatiota toi uudet "kilpurit" eli New Balancen 901, joita tänään kokeilin ja joihin ihastuin saman tien.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Nautiskellen 23 km ja sulalla alustalla täällä Mikkelissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Harjoitusohjelmassani vuosi alkoi lepopäivällä. Pari tuntia metsässä kävelyä lasten kanssa. Laavulla paistettiin makkaraa ja juotiin päiväkahvit. Olihan se jotenkin juhlistettava loman loppumista. Huomenna on ankea paluu arkeen ja opiskelujen pariin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
paula Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Päivä 56-vuotiaana huipentui 14,2km:n lenkkiin Iskelmäradion seurassa. Itse asiassa elämä tässä iässä ei ole yhtään hullumpaa. Tuli vain mietittyä, mitä olisin tehnyt ne 20 vuotta tässä välissä. Luultavasti sitä samaa kuin nyt eli juossut. Oli kyllä aamulla hieman epäuskoinen olo, kun sähköpostissa tuli onnittelu synttäreitten johdosta (ikää en siinä vaiheessa vielä tiennyt) ja palstalle mentyäni huomasin olevani 56v. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Paula olin jo aikeissa tilata ajan silimälääkärille..lähinäkötestiin Jos sinä olisit 56 vee ni mulla olis ruskiat kiharat...:conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. tammikuuta , 2007 matolla 10 km 6:00 /km vali 6,0...7,1 3:43 /km hieronta Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now