Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Uudenvuodenaatto 31.12.


madass
 Share

Recommended Posts

Vuosi päättyi 31,12km aamulenkkiin n. 3.17h. Tutkiskelin vähän mahdollisia kotirataultrareittejä. Kehä III:n varsi ei ole oikein sovelias, jos on tämän päivän kaltainen vastatuuli.

Alotellaan ensi vuonna kevyellä viikolla.

EDIT: Ai niin, kuten muutkin on tehny yhteenvedon vuodesta: n. 1950km, kun alkuvuodesta oli 2kk juoksutaukoa rasitusvammoista johtuen. Tuli tosin silloin kuntopyöräiltyä 40h.

Link to comment
Share on other sites

Vuoden viimeinen rykäisy: 10km mäkisessä maastossa, 51min, keskisyke 172.

Kilometrejä en ole vuodelta laskenut, mutta siitä olen varma, että niitä on tullut ainakin 50 kertaa enemmän kuin viime vuonna. Ja uuden vuodenlupaukseni: ensi vuonna kilometrejä kertyy ainakin tuplasti tämän vuoden verran :)

Hyvää uutta vuotta 2007 kaikille Seppolaisille!!

Link to comment
Share on other sites

Vuoden viimoinen 13,5 km / avg 140 (70%) / avg 6:47 min-km.

Tämän vuoden juoksukilometrit jäi vammojen takia aika pieniksi (1700 km).

Tarkoituksena oli juosta n. 2500 km, mutta koitan sitten ensi vuonna. Korvaavia treenejä on kyllä tehty jonkin verran.

Hyvää Uutta Vuotta 2007 . Huomen aamulla taas lenkille ;)

Link to comment
Share on other sites

Vuoden viimeinen lenkki:

8.8km - 58min - 6.35min/km - ilman mittaria.

Vedin lipat pyllylleni heti kotipihassa ja suoraan vesilätäkköön. Talon isäntä saa nyt sapiskaa huonosta hiekoituksesta :018: . Housut kastui...ja naapurin pihasta kuului naurun pyrskähdyksiä. En kuitenkaan lannistunut. Kävin vaihtamassa kuivat rytkyt ja uusi yritys takaovesta. Onnistuin pääsemään ehjin nahoin hiekoitetulle väylälle. Ja sen jälkeen meno onnistui ihmeen hyvin, vaikka liukasta paikka paikoin olikin.

Mukavia Uuden Vuoden vastaanottajaisia kaikille!

Link to comment
Share on other sites

Vuosi päättyi 26 km:n pk-lenkkiin. 5:34/km AVG 134 MAX 146.

Paikoitellen piti pistää kävelyksi, kun ei ollut hiekanmuruakaan vetisellä jäätiköllä. :018:

Tasan ei käy onnen lahjat.

Täällä etelässä (Espoo) keli oli mitä parhain: +6 C, juoksualustana sula, hiekaton, lumeton asfaltti. Ihan kun olis lokakuu...

Vuoden viimeinen lenkki oli aamuinen rauhallinen 25 km pitkä 2.15.25 (5:25 min/km).

Tämä oli testi kukauden päästä juostavaa Kotirataultraa varten. Mukana 6 % HH-juomaa (maltolla jatkettua Dexalia). Muuten meni tosi helposti, mutta etureidet alkoivat jumittaa 18 km jälkeen, ei oo koivet tottuneet näin hitaaseen vauhtiin...

Hyvää Uutta Vuotta Kaikille Seppolaisille!!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy