Kimmo Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Kaverin kanssa rauhallisesti 10,1 km 6:20/126 aikaan 1:03:45. Pegasuksetkin toimivat paremmin lumella kuin paljaalla asfaltilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 6,5km aikaan 38min. Keskisyke 162.... Todellinen treenauskausi kohti kesän koitoksia käynnistyy sitten 2.1.2007! Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Juoksua 11km aikaan 56min. Kulki tosi hyvin. Vaikka pakkasta on seitsemän astetta, niin mukava juosta kun ei tuule lainkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportFinn Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Lenkille tekisi kovasti mieli, mutta tämän päivän urheilu on vielä tunti squashia. Mutta huomenna sitten kunnon PK -lenkki ja toivottavasti yli 2 -tuntinen. Vasen pakara on kipuillut jo reilun viikon ja mikään venyttely ei tunnu auttavan. En tiedä, jos kyseessä voisi olla hermokipu, eikä lihaskipu..?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Ekaks puoli tuntia venyttelyä ja VL lenkkeilyä, sitten perään 11,8 km rauhallista PK : ta. Hyvässä seurassa ja hienossa ilmassa. erinomaisen loistavan mukavaa. ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Vuoden viimeinen lenkki, ja jäi kyllä hyvä mieli. Kevyt PK-lenkki 14 km, 5.30/km Menestyksekästä Uutta Vuotta kaikille Seppo-aktiiveille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 12km /146 (73%) / 6:10 min-km. Hieno ja kuiva juoksukeli (+1C). Aika hyvin rupeaa jo tuo juoksu kulkemaan, sykkeetkin hieman laskussa :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Juoksua 11km, 62min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 13.5km - 1h28min - 6.31min/km - 76%. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Testimuotoinen lenkki.n...5 km/ juoksua 4 kilsaa / kävelyä kilsa. edelleenkään ei kestä juoksua tuo akilles:tiili: ,joten koitetaan korvata esmes.reippaalla kävelyllä:hali_knuffl_rein: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peräjoki Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 21,1km, ehkä kuitenkin liian pitkä pitkäksi lenkiksi kun meinas rueta painamaan reisiä ihan tosissaan lopussa. Mutta muuten ihan antoisa reissu. Aikaa kulu jotain hiukkasen päälle pari tuntia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
paula Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Vierumäellä harjoituspäivä: ensin tonnin vetoja ja päälle palauttava lenkki. Yhteensä juoksua noin 18km. Päivä oli kaikin puolin onnistunut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Oletettavasti vuoden viimeinen lenkki, ellei sitten aamulla tunnu siltä että on pakko lähteä. 8,82km 5,48/km ja 144avg, vähän pohje vielä kiukuttelee mutta parempaan päin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Viikon pitkis: 21,6km 5.51/km avg 139 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now