Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Tiilei

Nivuset ja lonkkanivelet kipeenä

Recommended Posts

Eli aloitin n 2kk sitten jumpat, 2-3 krt/vkossa käyn niissä. Kestävyys- ja lihaskuntojumppia. Viime viikolla aloitin juoksuharjoittelun, juoksin kolmena päivänä, (kahtena +2km ja yhtenä +3km) pidin kaksi vapaapäivää ja sen jälkeen nivuset ja lonkkanivelet ovat olleet niin kipeät, ettei pysty juoksemaan.. mietinkin että aloitinkohan liian nopeella tahdilla? Ja kuinka usein noissa noissa jumpissa kärsii käydä, ettei se ole liikaa juoksemisen lisäksi? Tuntuu kurjalta kun tämä viikko mennyt juoksemisen osalta ihan harakoille..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy