paula Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Eikö kukaan ole avannut ketjua? Minulla tänään tuulta vastaan puskemista Eppu Normaalin tahtiin 14,2km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 11km, 62min. Loputon ylämäki ja reipas vastatuuli opettaa mitä yksinäisyys on... No takas tullessa pääsi huomattavasti helpommalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Täälläkin mieletön vastatuuli ja liukasta, mutta juoksin saman lenkin kuin eilen ja toissapäivänä. Ja yritin mennä vähän reippaammin tällä kertaa. 9.8km - 54min - 5.30min/km - keskisyke 85% max. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Fillarilla töihin ja takaisin 10+10 km. Ja taas on flunssa yrittämässä... mutta huomenna ohjelmassa juoksua silläkin uhalla, että tullaan kipeäksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Juoksumatolla 10km / 6:00min-km / avg nuin 154 (76%), kivasti meni. Päälle kuntopiiri ja venyttelyt 30min. Eikä siinä vielä kaikki. Kävimme mamman kanssa katsomassa uuden Bond elokuvan ja kohtalaisen hyvä oli. Oikea Bondi on kyllä Roger Moore ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 27. joulukuuta , 2006 PK lenkkien väliin yksi vauhdikkaampi pätkä: 8 km kiihtyvällä vauhdilla, ka 4:55/km, 160. Juoksu kulki yllättävän hyvin ja varsinkin lopussa askel tuntui mukavan kevyeltä vauhtiin nähden. Harjoituksen kokonaismatka veryttelyineen 14 km ja kesto 1:16. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Tomiha Lähetetty 28. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 28. joulukuuta , 2006 Terve, Joulupukki oli varmaan tonttujen avustuksella kuullut toiveeni, eli toi mulle uuden lelun - Suunto t3 + Foot POD. Lisäks pukki toi myös lahjakortin "kuntotestiin", saahaan sykerajat selville, pitänee tänään selvitellä millon pääsis testiin. Juoksu kulki niitä ihmetellessä. 10.10 km, 57:59, avg 160, 5:43/km. Reipasta vauhtia loppuvuodelle... --- Tomi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 28. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 28. joulukuuta , 2006 Illansuussa vasta- ja myötätuuleen 13,5 km 5:10/143. Ihan mukavasti kulki ti-aamun pitkän jälkeen. Pohkeet tuntuivat vähän "kovilta". Vissiin yksi lenkki vielä tänä vuonna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2006 7km hiekkatiellä mäkisessä maastossa. 7 km / 46:19 / 6:37 /km / avg. 152 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now