Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Guest Täynnä

Kilometrimittari täynnä

Recommended Posts

23 tuntia sitten, huh huh kirjoitti:

Terveyden ja virkeyden kannalta olisi varmaan parasta käydä kerran viikossa lenkillä ja 1-2 kertaa viikossa salilla.

 

Joskus on hyvä keventää juoksemista ja tehdä vaihteeksi muita harjoitteita. Tekee päälle ja kropalle välillä hyvää.

 

Juokaemaan ehtii kyllä myöhemminkin , päivyrihän on päiviä täynnä..

Share this post


Link to post
Share on other sites
On ‎7‎.‎12‎.‎2018 at 05.26, Uolevi kirjoitti:

Lisäksi haluan kysyä: miksi pitää tehdä muutakin sen lisäksi, että juoksee, jos harrastaa juoksua?

Sinulla on sen verran tasokkaita nuo juoksutulokset, että motivaatio juosta ja olla tekemättä muuta tulee varmastikin siitä, kun haluaa juosta kovaa ja ilahtua ennätyksistään. Jotenkin luulen, että se ei ilahduta ihan samalla tavalla, jos 53 minuutin juoksija parantaa 52 minuuttiin. Ei ole niin tiukasti ja päättäväisesti välttämättä sitoutunut siihen tekemiseen, eikä se ole jokapäiväistä.

Onkohan se niin, että yleensä mitä parempi juoksija, sitä pienemmällä todennäköisyydellä on noita sivulajeja mukana.

 

Viime talvikaudella hiihdin 50 kertaa, sitä edellisellä 44 ja sitä edellisellä 33. Olisiko juoksu sitten sujunut paremmin, jos tuona aikana olisi vain juossut. Ainakin kuntoilun määrä olisi jäänyt pienemmäksi. Olisiko jalkojen iskunkestävyys ollut parempi, jos olisi vain juossut. Luultavasti. Akillesjänteet joutuu koetukselle kun lumet sulaa, ja sitten jos muutenkin juoksu on jäänyt vähälle kevään hiihtokauden aikana. Keväällä 2016 hiihdin viimeisen kerran 24.4., vuonna 2017 12.4. ja tänä vuonna 2.5. Todella väsynyttä se juoksu on sitten ollutkin keväällä, mutta vuonna 2016 se lähti siitä kulkemaan muutaman viikon päästä.

Kyllä tänä talvena ja ensi keväänä pitää juosta enemmän ja hiihtää vähemmän.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Vielä tänään -25%

×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy